不管你信不信，世界上就是有一種說法，改變你的飲食習(xí)慣是可以增加你懷孕的機(jī)會的!

這樣吃 讓你懷孕幾率大增?。▓D）

　　1、秘密：世界上并沒有確實(shí)的證據(jù)說吃一定的食物會增加你懷孕的機(jī)會，但是，同樣的，也沒有確實(shí)的證據(jù)證明有刺激性的食品會通過增高血壓來增加性交能力，從而加大懷孕的機(jī)會。

　　2、例外：杜礪包含了很高水平的鋅，它對男性的精液和罩丸激素而言是很有營養(yǎng)的，對女性的排卵和生殖能力也是很有幫助的。有一些研究表明，缺乏鋅對男性和女性都有很大的影響，有很大的阻礙作用。如果每天堅(jiān)持吃含有15%的鋅食物，可以保證你的生殖系統(tǒng)功能的正常運(yùn)行，從而增加你懷孕的機(jī)會。

　　3、規(guī)則：堅(jiān)持每天都吃新鮮的水果，蔬菜，全麥?zhǔn)称罚萑?，和可以提供你必要機(jī)能的維他命和礦物質(zhì)，可以保證你的生殖機(jī)能正常運(yùn)行。

　　4、準(zhǔn)備懷孕：在你懷孕之前的三到一年之間你要開始改變你的飲食習(xí)慣，慢慢向健康的飲食習(xí)慣傾斜。有證據(jù)表明對于男性和女性而言，營養(yǎng)和生育能力是息息相關(guān)的，下面就是給想懷孕的女性在健康飲食方面的一系列的建議。