產(chǎn)后媽媽有哪些需要忌口（圖）

女性生完孩子會大傷元氣，消耗很多的血液和其它營養(yǎng)物質(zhì)，如果不經(jīng)過一段集中的修養(yǎng)，可能很容易造成對健康更大的傷害，所以就該好好做個月子養(yǎng)一養(yǎng)，所以在月子期間的飲食調(diào)理很重要，當然也不能忽視了很多的忌口。不利于康復身體對寶寶不利的咱就少吃或是干脆不吃。

1媽媽不要多吃味精。

為了嬰兒不出現(xiàn)缺鋅癥，新媽媽應(yīng)忌吃過量味精。一般而言，成人吃味精是有益無害的，而嬰兒，特別是12周內(nèi)的嬰兒，食用過量味精，則不利。因為味精內(nèi)的谷氨酸鈉就會通過乳汁進入嬰兒體內(nèi)。

2不要過早服用人參。

新媽媽在生完孩子的一個星期之內(nèi)，不要服用人參，人參含有多種有效成分，這些成分能對人體產(chǎn)生廣泛的興奮作用，影響產(chǎn)后媽媽精力的恢復。分娩7天以后，新媽媽的傷口已經(jīng)愈合，此時服點人參，有助于新媽媽的體力恢復。但也不可服用過多。人參屬熱，會導致新媽媽上火或引起嬰兒食熱。新媽媽食用多種多樣的食物，來補充營養(yǎng)是最好的辦法。

3不要多吃雞蛋。

醫(yī)學研究表明，分娩后數(shù)小時內(nèi)，最好不要吃雞蛋。因為在分娩過程中，新媽媽體力消耗大，出汗多，體液不足，消化能力也隨之下降。若分娩后立即吃雞蛋，就難以消化，增加胃腸負擔。

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