如何應(yīng)對產(chǎn)后便秘呢（圖）

坐月子便秘怎么辦?產(chǎn)婦因為坐月子臥床多的緣故，使腸蠕動減弱，進(jìn)而很容易產(chǎn)生便秘。

發(fā)生產(chǎn)后便秘時可以采取下列措施：

1.要適當(dāng)活動。不能長時間臥床。

2.平時要保持精神愉快、心情舒暢，避免不良的精神刺激，因為不良情緒可使胃酸分泌量下降，胃腸蠕動減慢。

3.每日進(jìn)餐要適當(dāng)搭配一定比例的雜糧，做到粗細(xì)糧搭配，力求主食多樣化，還要多吃一些含纖維素多的新鮮蔬菜和水果。多吃蔬菜、水果、蜂蜜等，以增強(qiáng)潤腸通便之功。蔬菜以菠菜、芹菜、洋蔥、苦瓜、空心菜、韭菜等，水果以香蕉、蘋果、梨、杏等。

3.口服藥物治療：以柔和緩瀉的中藥及中成藥為好。禁用峻猛攻下之劑，以免損傷正氣。

中成藥：(1)加味逍遙丸，6克，日2次。(2)麻子仁丸，6克，日2次。(3)牛黃解毒軟膠囊，2粒，每天2次。

中藥：(1)肉蓯蓉10克，麻子仁10克，首鳥10克，泡水飲。(2)番瀉葉3克，泡水飲。(3)大黃3克，肉蓯蓉1O克，泡水飲。也可喝些蜂蜜和香油，以潤滑腸道。

4.外用藥物治療：若4-5天仍未行便?？稍诜盟幬锏耐瑫r用開塞露、甘油栓塞入肛門。

如果以上兩種方法均無效，可用溫肥皂水少量灌腸?；蛑兴幋簏S10克，蒲公英10克，煎汁100毫升灌腸。

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