孕婦產(chǎn)后瘦身瘦不下來的原因（圖）

大多數(shù)女明星為了可以快速回歸，所以在產(chǎn)后會迅速瘦身成功復(fù)出工作，比如楊冪，不過也有本事就很瘦的，產(chǎn)后自然也能快速恢復(fù)的星媽，比如吳佩慈。除了這兩類之外，還有比如大S這樣的孕婦，生完孩子6個(gè)月后仍然是“水桶腰”，為什么就一直瘦不下來呢?孕婦產(chǎn)后瘦身瘦不下來的原因?

產(chǎn)后瘦不下來的原因

一：增肥太多

好不容易懷孕的女性，孕婦孕前孕后飲食習(xí)慣改變大的話，產(chǎn)后確實(shí)有瘦不下來的困擾。據(jù)說大S年輕是為了維持“紙片人”的身材，常年幾乎不怎么吃東西，碳水化合物類也就是含淀粉的食物更是不碰，而且還吃素，這也導(dǎo)致她營養(yǎng)失衡難以懷孕。為了懷孕，大S嘗試了各種方法，甚至不惜吃成大胖子后，才在2年之后成功懷孕。不過按照“長胎不長肉”的健康標(biāo)準(zhǔn)，孕期增加12公斤左右即可，大S由于增重過多也導(dǎo)致，這也是為什么有些孕期增重的媽媽產(chǎn)后再也回不去的原因之一。所以，孕婦還是有必要孕期控制下體重的，胎兒過大也不利于分娩。

二：沒有堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)

產(chǎn)后進(jìn)行母乳喂養(yǎng)也是很好的減肥方式，如果不喂養(yǎng)的話，需要增加運(yùn)動量減肥。堅(jiān)持給寶寶喂養(yǎng)母乳是產(chǎn)后瘦身的最佳方法，臨床發(fā)現(xiàn)喂乳1ml的母奶，平均會媽媽消耗0.6至0.7大卡的熱量。若每天親喂體6公斤重的寶寶來計(jì)算，媽媽每天必須制造600ml的奶量，所消耗的熱量相當(dāng)于跑步60分鐘、走路110分鐘、拖地2小時(shí)的運(yùn)動熱量。大S是否進(jìn)行母乳喂養(yǎng)不得而知，不過這一原因確實(shí)會影響產(chǎn)后的減肥。

三：腹部肥肉難消除

其實(shí)大s也不是真的胖，只要是腰粗顯的胖。這其實(shí)也是因?yàn)檠糠e聚的脂肪比身體其它部位更多，也更難消除。一般來說，新媽媽生完寶寶后宮會自行收縮到原來狀態(tài)，但是腹壁卻不能快速地復(fù)原，于是那些令人討厭的脂肪組織就鉆進(jìn)了腹壁的空隙之間，形成了令人頭疼的肥肉。建議孕婦產(chǎn)后可以選擇針對腰部的運(yùn)動方式減肥，效果會好些。

注意：產(chǎn)后六個(gè)月是關(guān)鍵期

孕婦注意了，產(chǎn)后六個(gè)月的時(shí)間里，如果不能減肥成功的話，超過了會很難減，因?yàn)?個(gè)月是減肥的關(guān)鍵期(簡稱黃金時(shí)期)。