新媽產(chǎn)后如何重返職場（圖）

初為人母就是意味著你成了一個必須對你的寶寶負(fù)責(zé)的人，它的吃喝拉撒，快活惱怒，疾病玩耍，大到生長發(fā)育，小到尿布奶瓶，這個那個，你都得操勞操心，而且你還得對他和顏悅色、盡心盡力。

女人經(jīng)過漫長的生育過程，她的生理和心理都會發(fā)生很大的變化。一方面，體內(nèi)雌激素和孕激素由一個很高的水平突然降低到正常水平，這種激素水平的急速降低就會導(dǎo)致女性抑郁情緒的產(chǎn)生。另一方面，初為人母的女性在妻子和女兒的角色之上又多了一個母親的身份，必然又會出現(xiàn)很多新的問題。自寶寶呱呱落地開始，初為人母的你便要展開一段新的人生旅程。

因分娩而使身心均感疲倦，許多新手媽媽還會因授乳或換尿布的動作生硬，遭遇挫折，而對自己失去信心。此外，寶寶并不餓，尿布也沒濕，更不是太熱或太冷，但無緣無故哭個沒完，讓“人生地不熟”的新媽媽煩惱、困惑。不少女性在有了孩子后，好像生活一下子全部改變，孩子成了生活的全部，似乎以前的所有愛好都不復(fù)存在。

這種困惑是每位母親必經(jīng)的歷程，決不是你特別笨，也不是你的寶寶特別難伺弄。只要有耐心，你一定能渡過每一關(guān)，不久你就能熟練掌握各種育兒小技巧，了解寶寶每一種哭泣所代表的不同需求。

新媽媽工作法規(guī)

根據(jù)我國勞動法的有關(guān)規(guī)定，法律對女職工有特殊的保護(hù)，例如女職工在懷孕、產(chǎn)期、哺乳期不得降低基本工資和解除勞動合同。

不得安排女職工從事諸如礦山、井下作業(yè)等國家規(guī)定的第四級強(qiáng)體力勞動和女工禁忌的工種。

女職工在哺乳期內(nèi)，所在單位不得安排其從事國家規(guī)定的第三級體力勞動強(qiáng)度的勞動和哺乳期禁忌從事的勞動，不得延長其勞動時間，一般不得安排其從事夜班勞動。

女職工有未滿周歲的嬰兒，用工單位應(yīng)保障女工每天有兩次哺乳時間，每次不得少于30分鐘。哺乳時間(包括為哺乳而需要的往返路程時間)應(yīng)算作工作時間。女工在勞動時間內(nèi)的產(chǎn)前檢查應(yīng)算作勞動時間。女工的產(chǎn)假為90天，其中產(chǎn)前休假25天。難產(chǎn)增加產(chǎn)假15天。多胞胎者，每多生1個嬰兒增加15天產(chǎn)假。

新媽媽職場智慧經(jīng)

新媽媽重返職場，需要用智慧重新定位自己。要承認(rèn)自己的變化，無論是在職場還是家庭生活中，自己不可能和以前一樣得心應(yīng)手。與其盡力延續(xù)過去的日子，不如開始新的生活。職場也不會理會你在工作和孩子之間掙扎，淌下多少汗水和眼淚。只有付出更多的努力，才能打破“拖后腿分子”或“淘汰分子”的偏見，也才能突破你自己的“職場玻璃天花板”。的確，對很多媽媽來說，重返職場后自己的身份發(fā)生了變化，需要重新調(diào)整和適應(yīng)。那么怎么擺脫一些“不良狀態(tài)”，迅速變得游刃有余呢?

養(yǎng)成自信的習(xí)慣

雖然你休息了不短的時間，可能會比同事做事慢一些，甚至一切要從頭開始，也可能被安排到自己從不熟悉的部門，你一定不要失落、自卑，要知道這一次的開始比你剛進(jìn)入社會時要從容得多，你不僅有工作經(jīng)驗，你還獲得了不是每個女人都有的生活閱歷，那是你豐厚的心靈積累。

寬容對待崗位變化

這是新媽媽們重回職場時首先要學(xué)會的功課。除了客觀因素，社會普遍認(rèn)為剛生完小孩的女性全部心思都在孩子上，一般也不敢委以重任，這當(dāng)然會讓新媽媽感到失落。但不妨換一種角度來思考問題，視人事變動為正?，F(xiàn)象，放下架子，把自己當(dāng)作新人，這樣更有利于學(xué)習(xí)，盡快適應(yīng)新環(huán)境。

保持工作激情

休產(chǎn)假期間，媽媽們很難隨時更新專業(yè)知識，工作思維和方式停留在以前，加上對外界的關(guān)注相對減少，與社會的差距就越大。此時，及時充電就顯得非常重要，只有以積極的心態(tài)面對工作才能改變現(xiàn)狀。

協(xié)調(diào)辦公室人際關(guān)系

年輕媽媽在職場上一樣會碰到各式人際關(guān)系。比如青春的新鮮女生，比你大不了多少的老練的上司，你該如何在他們的周圍取得一個游刃有余的工作氛圍呢。你也許會因為寶寶而提前回家，那你一定要提前把工作做好，甚至你可以提前到辦公室做好一天的準(zhǔn)備。不要在辦公室大談做媽媽的艱辛，人們不會因為你是媽媽而忽略同你競爭。

不要因為孩子的問題常常向上司請假，那樣你很容易陷入被動狀態(tài)。你應(yīng)該培養(yǎng)幽默、輕松的性格，讓同事覺得你是他們中很正常，令人愉快的一分子。當(dāng)然，如果遇到非正式場合你也可以應(yīng)同事的要求，談?wù)動齼航?jīng)驗，展示你的親和力。

精神上的放松

精神上的放松也很重要，每周至少要抽出一天時間找姐妹們聊天、逛街。給自己足夠的精神自由，完全忘記自己是個媽媽。

未雨綢繆

產(chǎn)后休假時，要經(jīng)常和單位和同事保持聯(lián)絡(luò)，了解單位的近況不僅讓你能更安心地休假，更有利于產(chǎn)后你盡快回歸到這個集體中來。上班前要跟領(lǐng)導(dǎo)和同事溝通，了解單位新近的情況，做到心中有數(shù)。

保證效率

一旦正式上班，生活應(yīng)予結(jié)構(gòu)化，善用行事歷、記事本提醒自己，以確保每天該做的都能完成，不會有遺漏發(fā)生。上班時專心工作，因為你想孩子也沒有用，只會使工作更加糟糕。下班時全心做好媽媽，可以盡情享受生活了。另外，如果因為寶寶生病要去醫(yī)院，一定要向公司請假，遵守公司的規(guī)定。

建立穩(wěn)固的“后方”

如果父母或公婆愿意幫忙照看孩子，那是最好不過了;如果不能，最好選擇生育過的、有帶孩子經(jīng)驗的保姆，同時不妨與丈夫商量，讓他幫你分擔(dān)家務(wù)。經(jīng)常與他們溝通，孩子來了，不是媽媽一個人的事，而是夫妻雙方乃至全家的事。媽媽沒有必要把困難的壓力都留給自己，親人也許幫不上實際的忙，但他們可以安慰你，應(yīng)該讓別人了解自己，并對自己放心。

避免婆婆媽媽

最好不在工作場合大談特談自己寶寶的趣事，以免影響自己的職業(yè)形象?？稍诠ぷ餍菹r給同事們做個小介紹就可以了。這樣不會給人留下婆婆媽媽的印象。

做實際的事情

女性往往把過多的精力放在與自己的思想斗爭上，只能與事無補(bǔ)。別總是愁眉苦臉，而應(yīng)該適當(dāng)調(diào)整消費(fèi)。想的少一些，做的多一些，生活就會輕松許多。

小貼士：

不要無限地壓抑情緒，而是使情緒得到適當(dāng)?shù)匿中?。可以向知心朋友傾訴你的苦悶，總之，要不愉快的、壓抑的情緒拋到自身之外，這會減輕精神上的負(fù)擔(dān)和壓力。