一些白白胖胖的孩子看上去很可愛、很健康，但可能也會(huì)經(jīng)常生病，讓家長很頭痛。其實(shí)孩子的體質(zhì)有寒熱之分，不同體質(zhì)的孩子日常護(hù)理也是不同的，例如體寒的孩子不能經(jīng)常吃冰冷的食物，體熱的孩子不能大量吃溫?zé)岬氖澄?。下面一起看廣東省中醫(yī)院黃騰副主任醫(yī)師對孩子體質(zhì)的講解。

　　專家介紹：

　　黃騰

　　廣東省中醫(yī)院兒科副主任中醫(yī)師，幼承家學(xué)，規(guī)范中醫(yī)本科，研究生教育8年。從事中醫(yī)，中西醫(yī)結(jié)合兒科臨床工作10余年。在小兒肺系（呼吸），脾系（消化）疾病有一定的心得和豐富經(jīng)驗(yàn)。

　　如何區(qū)分孩子的體質(zhì)是寒還是熱？

　　小兒體質(zhì)的辨識，是需要中醫(yī)師經(jīng)過規(guī)范的中醫(yī)學(xué)習(xí)加上臨床的經(jīng)驗(yàn)累積，還有對小兒生理和心理特點(diǎn)掌握了以后才能對小兒的體質(zhì)作出準(zhǔn)確的判斷。初步判斷小孩子是寒體還是熱體，或是偏實(shí)的體質(zhì)還是偏虛的體質(zhì)，對于帶孩子比較有經(jīng)驗(yàn)的媽媽、幼教機(jī)構(gòu)從業(yè)員、對親密接觸孩子的人是可以有一個(gè)判斷。

　　中醫(yī)文化就來源于生活，國人在思維理念中處處都滲透著中醫(yī)文化，例如小孩平時(shí)容易扁桃體發(fā)炎，容易牙痛，容易口腔潰瘍，大便容易秘結(jié)，一旦感冒容易發(fā)高燒，而且沒有用很多抗生素，沒有經(jīng)常去打點(diǎn)滴，體格的發(fā)育還算不錯(cuò)的，這部分的孩子體質(zhì)大多屬于熱，偏實(shí)的；如果孩子從小體弱多病，臉色偏白，肌肉松軟，經(jīng)常出虛汗，大便軟，容易腹瀉，這種孩子大多偏虛，偏寒，吃偏涼的藥物是好不起來。有的媽媽自己也有經(jīng)驗(yàn)了，說孩子一旦發(fā)燒，沒有給涼性的清熱藥的話燒是很難退的，平時(shí)拉大便很困難，這樣的孩子就屬于偏實(shí)和偏熱了。這些都是初步的判斷，如果自己判斷不清，可以到中醫(yī)兒科進(jìn)行判斷。

　　熱性體質(zhì)的孩子日常護(hù)理

　　對于熱性體質(zhì)的孩子，日常生活要注意。第一，要保證孩子每天有足夠的水份供應(yīng)，熱屬陽屬火，所以補(bǔ)水、補(bǔ)陰肯定是不能少的。第二，晚上睡覺的時(shí)候，睡覺是最好的補(bǔ)藥。在中醫(yī)來說，白天屬陽晚上屬陰，所以晚上早一點(diǎn)睡覺，就不容易上火，夜間睡的好可以補(bǔ)陰，是良好的生活習(xí)慣。所以，充足的水份，充足的睡眠，保持生物鐘的平衡，不要經(jīng)常出現(xiàn)白天睡得很多，晚上睡得很少的情況。晚上要早一點(diǎn)睡覺，最好是10點(diǎn)鐘以前，那是最好的。第三，平時(shí)多吃蔬菜，保持大便的通暢，把腸胃道的熱排出來。大概就是如此。

　　寒性體質(zhì)的孩子日常護(hù)理

　　對于寒性體質(zhì)的孩子，在日常生活中要注意，第一，注意避風(fēng)寒，面對驟然的天氣變化，要適時(shí)增減衣物。第二，在飲食上，適宜吃溫性的食物，少吃寒涼的食物，不要隨意喝涼茶。第三，不能吃過多的水果。很多都認(rèn)為水果對健康很好，但是不要忘了水果是生的東西，屬于“生冷食物”，體質(zhì)偏虛偏寒的小孩，如果每天吃水果，無疑會(huì)加重腸胃的負(fù)擔(dān)，對陽氣有一定的損傷。第四，在用藥上，涼藥中病即止，不要長時(shí)間使用。

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