每到春節(jié)，海吃海喝總是春節(jié)的一個(gè)特點(diǎn)，加上拜年走親戚吃年飯的習(xí)俗，飲食無規(guī)律，急性胃腸炎，傷食（積食）等問題不僅是孩子常見，大人發(fā)生率也不少！因?yàn)閶胗變海?-3歲）、兒童（4-12歲）的胃腸道比較弱，而生長發(fā)育很快，營養(yǎng)需求又很大，稍微不注意就會比大人更容易發(fā)生腸胃問題。而孩子由于傷食，急性胃腸炎伴隨的發(fā)熱，嘔吐，腹瀉，脫水等表現(xiàn)更是讓媽媽們揪心，尤其是在春節(jié)合家團(tuán)員歡樂的日子里。

　　那么如何能讓寶寶們在春節(jié)擁有好的胃口，快樂過節(jié)的同時(shí)又能享受美食的樂趣呢？要做到春節(jié)寶寶胃口好，要特別注意以下幾點(diǎn)：

　　1、飲食要定時(shí)定點(diǎn)定量，要給予腸胃明確的休息工作的時(shí)間段，不停的吃，腸胃不停的工作總是會疲勞出問題的（除：純母乳喂養(yǎng)：按需喂養(yǎng)）；

　　2、乳母飲食營養(yǎng)要均衡，春節(jié)飲食大魚大肉多，蔬菜瓜果少容易導(dǎo)致高蛋白，高油脂，母乳成分改變誘發(fā)濕疹，上火，便秘和消化不良；

　　3、春節(jié)天氣寒冷，外出運(yùn)動少，進(jìn)食又豐盛，老人常說：七分飽，三分寒，身體棒是有一定道理的，媽媽可以每天臨睡前在被窩中幫寶寶順時(shí)針按摩肚臍10分鐘；或者每天點(diǎn)按腳心的涌泉穴100次，都可以達(dá)到很好的健脾助消化提升機(jī)體功能的作用，按之前一定要焐熱手掌哦！

　　4、對于幼兒和兒童來說，春節(jié)首要事情是管控好零食，選擇健康零食是關(guān)鍵，糖分過高的零食（糖果，巧克力，飲料尤其是碳酸飲料，乳飲料等）提供大量熱量，嚴(yán)重影響寶寶食欲，齲齒和菌群失調(diào)，需要春節(jié)大人管控，健康零食包括堅(jiān)果，各種果干（如葡萄干或紅棗干等），新鮮水果等；

　　5、介紹幾款易操作，預(yù)防消化不良，傷食，胃腸炎的食療方：

　　1）常規(guī)補(bǔ)充綜合消化酶和多種益生菌，幫助寶寶胃腸快樂渡過春節(jié)！

　　2）中醫(yī)強(qiáng)調(diào)健脾助消化，藥食同源食材中，健脾助消化有：山楂，山藥，木瓜，芡實(shí)，麥芽，陳皮。春節(jié)寶寶肉類不易消化飲食中，可以放入幾顆山楂和陳皮，幫助消化預(yù)防積食！

　　3）消化是基礎(chǔ)，吸收是關(guān)鍵！

　　消化：把食物大分子分解為小分子的過程（多種消化酶和物理作用如口腔咀嚼的共同參與）；

　　吸收：把小分子物質(zhì)（各種營養(yǎng)素）吸收進(jìn)入入血液，運(yùn)送全身臟器供利用的過程（主要是小腸功能和腸道菌群環(huán)境平衡）；

　　其食物來源：充足的膳食纖維（新鮮的蔬菜瓜果）提供豐富的益生元，腸道益生菌食物，春節(jié)飲食應(yīng)攝入足夠。每天50-100g的發(fā)酵酸奶，可以提供益生菌，有利腸道（注意糖分比例）；每天直接補(bǔ)充多種益生菌（比菲德氏乳酸菌，雙歧桿菌，乳酸桿菌等）。

　　4）中醫(yī)五味（酸甜苦辣咸）理論中指出，酸味可以幫助消化，還可以殺菌提供腸胃免疫力，主要是西紅柿，山楂，橙子為首選。

　　?西紅柿蛋花湯：餐前半小時(shí)給予，開胃助消化又營養(yǎng)；

　　?山楂陳皮水：餐后半小時(shí)內(nèi)給予，消食解油膩；

　　?鮮榨橙子胡蘿卜檸檬水（調(diào)少許蜂蜜，加溫水稀釋）：豐富類胡蘿卜素和維生素C，開胃提高免疫力。

　　最后祝愿：親們新年快樂，萬事如意！