凡是含有咖啡因的食物和飲料的確會對體內(nèi)精子有影響作用，但是是在大量喝的情況之下。像咖啡，高濃度的巧克力，還有咖啡因的其他制品都會對男性精子產(chǎn)生影響。

　　咖啡因會刺激了人的交感神經(jīng)。交感神經(jīng)掌握人日間的所有活動，它受到刺激，人就會精神振奮，活力倍增。而副交感神經(jīng)專司人夜間的生理、勃起等與性相關(guān)的活動，它與交感神經(jīng)屬于表與里的關(guān)系。當(dāng)交感神經(jīng)活動頻繁時，相對較弱的副交感神經(jīng)就會受到壓抑，臨床表現(xiàn)為性欲的減退。

想優(yōu)生優(yōu)育 男性要如何保護(hù)精子？（圖）

　　所以男性也要注意不要過多的攝入咖啡因哦~

　　說了殺精，我們下面來說說夏天怎樣保護(hù)精子吧~

　　1)拒絕桑拿、泡澡：桑拿和泡澡是睪丸直接與熱水接觸，時間較長，使精子生長受到抑制，陰囊也無法調(diào)節(jié)，當(dāng)睪丸溫度超過40度，每次超過半小時，精子質(zhì)量會大大降低。

　　2)不穿緊身褲：緊身褲會妨礙睪丸血液循環(huán)，影響睪丸散熱。

　　3)久坐及電腦：電腦本身散熱會產(chǎn)生很大熱量，久坐空氣不流通，睪丸散熱效果也不好。

　　4)多多運(yùn)動：男士們要管住嘴，邁開腿運(yùn)動去。運(yùn)動不僅可以保持你們的健康的體力，還是有效的減壓方式。準(zhǔn)爸爸們更可以考慮每天運(yùn)動30-45分鐘，以此增強(qiáng)精子活力。

　　5)杜絕不良嗜好：眾所周知，不健康的生活方式絕對是導(dǎo)致男性精子數(shù)量下降的兇手之一，如長期吸煙、酗酒，長時間處于手機(jī)、電腦、復(fù)印機(jī)、空調(diào)、微波爐等輻射環(huán)境中等等。所以準(zhǔn)爸要杜絕哦~

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