來月經(jīng)的時候身體下體出血是很正常的事情，但是出血量的多少也跟自己的身體健康直接掛鉤，女性朋友應該要關心下自己的月經(jīng)量到底是多大。在發(fā)現(xiàn)自己的月經(jīng)出血量比較多的時候，比如一天換好一條衛(wèi)生巾，每次出血量都很大就需要引起人們注意了，不能夠一直這樣下去。那么，月經(jīng)出血量過多怎么辦?下面介紹的內(nèi)容你可以了解看看。

　　月經(jīng)出血量過多怎么辦?

　　1、調(diào)情志。個人的心情對于月經(jīng)量是會有直接的影響，來月經(jīng)的時候很多人的心情是會處在郁悶的階段，這些郁悶的心情要是不能及時解決，就會直接化作火氣而進一步作用在身體里，導致月經(jīng)疾病的發(fā)生。

　　2、適寒溫。平常要能夠多留意天氣預報，根據(jù)天氣的氣候變化來適當?shù)募右路p衣服，不能夠讓自己受涼了，身體四肢發(fā)冷等等，才能夠避免在來經(jīng)期的時候出血量增多。

　　3、適勞逸。月經(jīng)期間不能夠做過于操勞的事情，也不能夠做一些劇烈的運動，不然對于自己的脾胃將會帶來直接的影響，而脾胃不好就會導致統(tǒng)攝失職等問題的發(fā)生，進一步的出現(xiàn)月經(jīng)失調(diào)的問題。

　　4、節(jié)育和節(jié)欲。月經(jīng)出血量過多還可能是因為做了人流手術(shù)、或是頻繁做人流手術(shù)而導致，女性朋友應該要能夠注意保護好自己，別輕易的去做傷害自己的手術(shù)。如果生產(chǎn)后立馬同房或是在經(jīng)期同房，也有可能導致它出血量增多。

　　5、節(jié)制飲食。平常生活中有暴飲暴食的問題，或是喜歡吃一些辛辣刺激性的食物，給個人的脾胃帶來影響，導致身體血液流動上有問題，長期以往導致月經(jīng)失調(diào)的情況發(fā)生。

　　月經(jīng)出血量過多怎么辦?月經(jīng)出血量太多會導致人有貧血的問題，容易帶來頭暈目眩、臉色蒼白等癥狀，長期如此對于人的健康影響也非常的大。月經(jīng)出血量過多是問題，過少也是一種問題，發(fā)現(xiàn)自己月經(jīng)出血量過少的人也可以去醫(yī)院做個詳細的身體檢查。