準(zhǔn)備要孩子的父母，排卵期是非常重要的日子。在排卵期進(jìn)行造人的話，不僅可以提高備孕幾率，而且，在排卵期期懷上的寶寶，也更健康。那么，在日常的生活中，促進(jìn)排卵的食物都有哪些呢?下面兩種食物有助于懷孕！

有助于懷孕的兩種食物 （圖）

促排卵可以吃谷類食物

在日常生活中應(yīng)該多吃些谷類食物，這些食物中都含有大量的植物雌激素，可促進(jìn)女性排卵。除了谷類食物之外，還有像豆類、茴香、葵花子、洋蔥等，這些食物中同樣含有豐富的雌激素，因此經(jīng)常有不排卵情況的女性朋友應(yīng)該多吃這些食物。

促排卵可以吃豆類食物

面對吃什么促進(jìn)排卵的問題，女性朋友在日常生活中應(yīng)該適量的多吃一些含有植物類雌激素的食物，因?yàn)楹芏鄷r(shí)候女性之所以會出現(xiàn)不排卵的情況多半是因?yàn)轶w內(nèi)雌激素過低所導(dǎo)致。生活中含有植物類雌激素的食物有很多，比如像黑豆、黑豆豆?jié){ 、黑豆湯等。黑豆具有很好的促卵泡發(fā)育的功效，同時(shí)還能夠補(bǔ)充雌激素，因此專家建議女性朋友，在月經(jīng)前以及月經(jīng)后都應(yīng)該多吃黑豆，以便于刺激雌激素的分泌。

媽媽在懷孕前進(jìn)行適當(dāng)?shù)娘嬍痴{(diào)整，有助于懷孕成功！

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