欖油、精油預(yù)防妊娠紋

你從懷孕3個(gè)月開始到生育后3個(gè)月內(nèi)堅(jiān)持用橄欖油或者精油按摩腹部。按摩的方法是每日取適量橄欖油勻涂抹于腹部、臀部、大腿內(nèi)側(cè)等部位，輕輕按摩幾分鐘至吸收。即使有部分妊娠紋已經(jīng)形成，只要勤于按摩可以使細(xì)紋不再增加，妊娠紋范圍也不會(huì)再擴(kuò)大。最好在洗完澡后使用(因?yàn)槭侨硌貉h(huán)最佳時(shí)機(jī))，早晚各按摩一次效果更佳，每次按摩時(shí)間約十~十五分鐘左右。

娠紋防護(hù)產(chǎn)品

皮膚滋潤霜有助于保持皮膚細(xì)嫩，但孕媽媽最好別指望它能幫你預(yù)防妊娠紋的出現(xiàn)。也許，孕媽媽可以試試每天用小麥胚芽油或杏仁油按摩皮膚。也有的輔助治療師建議你多吃一些維生素E膠囊，或是用維生素E油按摩妊娠紋。

體重增長

孕期體重增長不超過建議值，也就是一般來說要把體重增長控制在11.5~13.5千克之間，同時(shí)，體重增加的速度緩慢，也許可以降低長妊娠紋的幾率。

孕期零食 妊娠時(shí)期的必備品

懷孕進(jìn)入第八周，你可能會(huì)妊娠反應(yīng)得厲害，食欲不振，并感到惡心，想嘔吐。如果更嚴(yán)重的話，就需要服用維生素B6，它是常用的止吐藥，能有效減輕你的妊娠反應(yīng)。但是也不能因此而依賴它，因?yàn)殚L期服用維生素B6會(huì)早成不良后果。所以需要服用時(shí)，一定要有醫(yī)生的指導(dǎo)，適量服用，這樣既對你自身有益，也對胎兒有利。