產后脫發(fā)是指婦女在生產之后頭發(fā)大量或異常脫落。產后脫發(fā)常常發(fā)生在產后2～7個月之間，其脫落的特征是自發(fā)際線處脫發(fā)，使前發(fā)際線后退或界線不清，整體頭部的頭發(fā)變稀，醫(yī)學上稱這種現(xiàn)象為分娩性脫發(fā)?？墒堑降资鞘裁丛驅е庐a后脫發(fā)的呢？在產后脫發(fā)正常嗎？產后脫發(fā)怎么辦呢？

產后脫發(fā)怎么辦？（圖）

產后脫發(fā)究其原因大致與以下四個方面的因素有關：

1、激素水平的變化。雌激素水平高時，頭發(fā)的更新速度變慢，反之，頭發(fā)的更新速度就會加快。孕媽咪在懷孕時體內雌激素量增多，使妊娠期該正常脫落的頭發(fā)壽命延長。當寶寶降生后，媽咪體內雌激素含量就開始減少，其激素比例逐漸恢復到懷孕前的正常平衡狀態(tài)，由于體內雌激素水平降低，使那些超期留守的頭發(fā)紛紛退役、脫落，而新的秀發(fā)又一時生長不出來，致使頭發(fā)呈現(xiàn)青黃不接的狀況，造成頭發(fā)變稀并伴有頭皮癢、頭屑增多的現(xiàn) 象。

2、精神因素的刺激。孕媽咪從臨產到產后,一直處在緊張狀態(tài)，極易疲勞；加之親自哺乳、照顧小寶寶，使睡眠受到影響，這些因素都是脫發(fā)的原因。當頭發(fā)脫落后，媽咪會感覺憂慮不安，形成新的精神刺激，如此循環(huán)不止，致使脫發(fā)越來越多。

3、營養(yǎng)供應失衡。由于懷孕及分娩對女性來說是一個極大的消耗過程，產后身體的恢復、哺育嬰兒都需要有大量的營養(yǎng)補充。如果產后媽咪消化和吸收功能不良，或飲食過于單調，或偏食，甚至有的媽咪為了產后保持窈窕的身形而節(jié)食，就很容易出現(xiàn)營養(yǎng)缺乏或營養(yǎng)不均衡，導致體內蛋白質、維生素或礦物質供應不足，從而影響頭發(fā)的生長和代謝。

4、對頭發(fā)護理不當。有些媽咪在坐月子期間，不敢洗頭、梳頭，使頭皮的皮脂分泌物和灰塵混合堆積，既影響了頭部的血液供給，又容易引起毛囊炎或頭皮感染，從而使脫發(fā)幾率增加。

減輕方法：

1、應加強營養(yǎng)，不能挑食、偏食和忌口。多食新鮮蔬菜、水果、動物性蛋白質、海產品、豆類、蛋類等，以滿足頭發(fā)及身體對營養(yǎng)的需要。

2、選用性質溫和，適合自己的洗發(fā)用品，定期清洗頭發(fā)。洗發(fā)時應在淋浴下順著頭發(fā)的生長方向輕輕梳洗，不要全部攏到前面或由枕后向前額用力搓洗。

3、經常用木梳梳頭，或者用手指有節(jié)奏地按摩、刺激頭皮。這樣可以促進頭皮的血液循環(huán)，有利于頭發(fā)的新陳代謝，加速新發(fā)的生長。

治療脫發(fā)之驗方：

產后脫發(fā)大多屬生理現(xiàn)象，如不嚴重的話，無須特殊治療，通常在半年至9個月時間內會自行停止并逐漸恢復；如脫發(fā)嚴重的話，可在醫(yī)生指導下服用谷維素、B族維生素等藥物。當然，你也可以取經小驗方，它一定不會令你失望。

1、外用驗方

將生芝麻少許(40～100克)與淘米水(2500～3500克)共煎至剛沸騰，稍冷卻，隔天洗發(fā)一次，待頭發(fā)干后1小時再用清水沖洗。

2、內調驗方

龍眼人參燉瘦肉：龍眼肉20克，人參6克，枸杞子15克，瘦豬肉150克。先將豬肉冼凈切塊，龍眼肉、枸杞子洗凈，人參浸潤后切薄片，全部用料共放燉盅內，加水適量，以文火隔水燉至肉熟，即可食用。每日1劑。

產后脫發(fā)問題是一種正常的現(xiàn)象，如不嚴重的話，無須特殊治療，通常在半年至9個月時間內會自行停止并逐漸恢復，所以媽媽不要過于緊張。一般來說，在產后做適當的護理以及調養(yǎng)好飲食習慣就可以緩解產后脫發(fā)的問題。但是，如果產后脫發(fā)現(xiàn)象較為嚴重，一定要馬上到正規(guī)的醫(yī)院做一次系統(tǒng)的檢查，查清楚自己是什么原因導致脫發(fā)嚴重，然后對癥治療，在醫(yī)生指導下服用谷維素、B族維生素等藥物，早日解決這個令你困擾的問題。

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