『前幾日，番禺警方接到一名女子的報(bào)警電話，她稱自己將5歲的兒子從7樓推了下去。接報(bào)后，番禺警方迅速趕赴現(xiàn)場(chǎng)，到場(chǎng)后經(jīng)醫(yī)務(wù)人員證實(shí)，該男童已經(jīng)死亡。民警現(xiàn)場(chǎng)控制報(bào)警人封某（女，34歲，河北人）。

　　經(jīng)初步調(diào)查，原來(lái)在事發(fā)前，封某在家中與前夫陳某（男，36歲，廣州人）發(fā)生爭(zhēng)執(zhí)。封某一時(shí)情緒失控，持刀砍傷陳某，后將5歲的兒子從7樓推下，兒子墜落至4樓平臺(tái)死亡。』

　　看到這則新聞，讓人內(nèi)心充滿了疑問(wèn)、恐懼、遺憾。到底是因?yàn)槭裁词虑椋屢晃荒贻p女子失控到做出如此殘暴的行為？對(duì)前夫拿刀相對(duì)，對(duì)年僅5歲的兒子，伸出殘酷的雙手，血腥的場(chǎng)景讓人不敢想象······

　　有人說(shuō)“情緒失控”是因?yàn)椤皦阂至恕保谀硞€(gè)點(diǎn)“爆發(fā)了”。心理學(xué)研究表明，"壓抑"并不能改變消極的情緒，反而使它們?cè)趦?nèi)心深處沉積下來(lái)。當(dāng)它們積累到一定程度時(shí)，往往會(huì)以破壞性的方式爆發(fā)出來(lái)，給自己和他人造成傷害。

　　對(duì)于“情緒管理”，有不少媽媽跟我說(shuō)過(guò)相同的問(wèn)題：上班的時(shí)候，很想孩子；可是回到家里，只要孩子稍微不聽(tīng)話，就會(huì)控制不了自己的情緒，而破口大罵，事后想想，又覺(jué)得孩子很無(wú)辜。尤其是每次當(dāng)孩子哭完，跑來(lái)抱我的時(shí)候，心里就覺(jué)得很愧疚。我也常告訴自己不可以隨便發(fā)脾氣，但還是無(wú)法控制，怎么辦……

　　情緒管理好，是成為優(yōu)質(zhì)父母的第一個(gè)歩驟。那么要如何管理情緒呢？當(dāng)情緒沒(méi)有管理好的時(shí)候，對(duì)家庭又會(huì)造成什么樣的影響呢？

　　由于現(xiàn)今社會(huì)及經(jīng)濟(jì)結(jié)構(gòu)面的改變，大部份都是雙薪家庭，父母親白天在職場(chǎng)上忙碌的工作，晚上回去可能大多還要煮飯、燒菜、照顧孩子，從早到晚都處于上班的狀態(tài)，而且晚上的班比白天的班還要累，最后好不容易將孩子擺平，自己也累倒了，第二天早上大人趕著上班，孩子趕著送保姆家或?qū)W校，在雞飛狗跳中又開(kāi)始忙碌的一天……好不容易等到放假日，又要忙著打掃家里、買(mǎi)菜、帶孩子上補(bǔ)習(xí)班、才藝課等等，好像永遠(yuǎn)有忙不完的事，完全沒(méi)有屬于自己的時(shí)間。

　　 當(dāng)一個(gè)人這樣長(zhǎng)期處于緊張忙碌的狀態(tài)時(shí)，容易造成慢性疲勞癥候群，而引發(fā)身體上的不適，進(jìn)而影響到情緒的穩(wěn)定性。因此只要稍不如意，就會(huì)顯得不耐煩。有時(shí)候我們對(duì)孩子發(fā)脾氣，并不是因?yàn)楹⒆臃噶硕啻蟮腻e(cuò)誤，他的行為往往只是一個(gè)引暴點(diǎn)，不是真正讓我們生氣的主要原因。

　　要提醒各位父母親的第一件事情就是要先做好自己的情緒管理，當(dāng)然，要將情緒管理好就要先懂得愛(ài)自己。想想看，如果我們常常覺(jué)得為家人犧牲，而沒(méi)有得到適度的回饋時(shí)，就容易因犧牲而引發(fā)抱怨，其實(shí)我們來(lái)個(gè)將心比心，如果我們?cè)诔燥埖臅r(shí)候，有人在旁邊發(fā)牢騷、碎碎念、抱怨東抱怨西的，那時(shí)候就算是山珍海味也會(huì)難以下咽，當(dāng)每一盤(pán)菜的菜名都變成『?jiǎn)簟坏臅r(shí)候，要你吃飯配啰唆，你吃得下去嗎？

　　 事實(shí)上，犧牲不是個(gè)好詞，也不是一個(gè)健康的心態(tài)，犧牲的背后往往是代表著一股傲慢，因?yàn)槲艺J(rèn)為我可以做得比你好，我才能為你犧牲。根據(jù)心理學(xué)家的一份研究報(bào)告指出：『人的生命是一種追求自尊的過(guò)程』，所以在我們的內(nèi)心深處，常會(huì)渴望被他人認(rèn)同及需要，因此就會(huì)想辦法多付出，希望得到回饋的滿足，無(wú)意間去到了犧牲的位子。

　　  時(shí)間久了，內(nèi)心的不平就會(huì)慢慢累積成一種負(fù)面能量，導(dǎo)致情緒一來(lái)的時(shí)候，容易口無(wú)遮攔，而遷怒到身邊的人事物，為了一點(diǎn)小事夫妻就開(kāi)始爭(zhēng)吵，結(jié)果就容易演變成一種場(chǎng)景：爸爸罵媽媽，媽媽打小孩，小孩打小狗，小狗追小貓，小貓?jiān)谇榧敝屡艿酱采先雠菽?。這樣的家庭，每天都處于戰(zhàn)爭(zhēng)狀態(tài)，孩子在這樣的情境中成長(zhǎng)，容易產(chǎn)生適應(yīng)度欠佳的狀況，而沒(méi)有安全感、自我價(jià)值低落。

　　  家庭是影響孩子成長(zhǎng)最重要的場(chǎng)所，我們希望孩子將來(lái)具有競(jìng)爭(zhēng)力，父母必須隨時(shí)保持一顆愉快的心，因?yàn)榭鞓?lè)自信的父母，才能教養(yǎng)出快樂(lè)又自信的孩子。

　　▲另外，專家指出:

　　有抑郁癥傾向的女性應(yīng)該管理好情緒，心平氣和地去面對(duì)和處理各種關(guān)系；而家人也應(yīng)該盡量多給予陪伴和傾聽(tīng)，積極地關(guān)注。