凡是帶過(guò)孩的家長(zhǎng)應(yīng)該都有體會(huì)，寶寶的睡覺情況很值得關(guān)注。往往睡眠質(zhì)量好的寶寶身體發(fā)育更快，而且免疫力更強(qiáng)不愛鬧毛病。然而不同的寶寶睡眠情況完全不一樣，甚至有的寶寶每覺睡得短，給人的感覺就是每天不怎么睡覺，結(jié)果就是家長(zhǎng)因?yàn)閹Ш⒆右菜怀捎X。

　　首先寶寶睡覺少有很多種原因，判斷寶寶是否缺覺直觀的表現(xiàn)就是有沒有黑眼圈，因?yàn)閷殞毜钠つw比較薄一旦缺覺出現(xiàn)黑色素就很容易表現(xiàn)出來(lái)，因此缺覺嚴(yán)重或者長(zhǎng)期缺覺的寶寶是有黑眼圈的。如果寶寶白天玩耍的時(shí)候一切正常，非常的活潑說(shuō)明寶寶并未因?yàn)槿庇X造成身體上的影響。

　　再說(shuō)回來(lái)寶寶缺覺的原因，假如是寶寶每次睡覺的時(shí)間很短則未必是缺覺，就拿六個(gè)月以下的小寶寶來(lái)說(shuō)，往往睡覺的時(shí)間比較零散，而且沒有太強(qiáng)的白天黑夜的觀念，因此一天中會(huì)出現(xiàn)時(shí)間很短但是頻率很高的睡眠，可能趴在父母的肩膀上十分鐘就完成了一次睡眠，要是這種情況的話算是正常的。

　　寶寶從六七個(gè)月開始睡眠時(shí)間開始趨于規(guī)律并且會(huì)進(jìn)行長(zhǎng)時(shí)間的睡眠，除非被內(nèi)急或者饑餓打斷。寶寶夜間出現(xiàn)頻繁的醒來(lái)哭鬧往往和微量元素的缺乏有直接的關(guān)系，其中鋅離子決定寶寶的夜間睡眠質(zhì)量和腦部發(fā)育，父母應(yīng)該定期為寶寶做微量元素檢查，并且及時(shí)補(bǔ)鋅補(bǔ)鈣才行。

　　除了寶寶的問(wèn)題之外，還有就是環(huán)境是否適合寶寶睡眠，比如北方常見的問(wèn)題就是室內(nèi)濕度低，冬天地暖的家庭往往很干燥，寶寶夜間呼吸很不舒服所以就醒了，而且開加濕器久了寶寶吸到鼻子里也不舒服。溫度濕度以及噪音等都是寶寶睡覺不安的主要因素。

　　如果環(huán)境因素排除則要看看寶寶是不是不舒服，比如感冒咳嗽比較常見而又不易察覺的就是消化問(wèn)題，寶寶輕度積食消化不良往往不明顯，但是自己會(huì)感到不舒服因此降低的睡眠質(zhì)量。還有就是依賴性，有的寶寶對(duì)父母的依賴很強(qiáng)，每過(guò)很短的時(shí)間就會(huì)醒來(lái)尋找父母，這個(gè)則需要慢慢培養(yǎng)，盡量讓孩子三歲左右開始很父母分床睡為好。