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龜板的功效與作用是注意什么

2020-04-08
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  孕婦由于擔(dān)負著自己和寶寶兩個人的能量和營養(yǎng)來源,因此在懷孕期間應(yīng)適當(dāng)?shù)脑黾訝I養(yǎng),但在此過程中,一定要多加學(xué)習(xí),了解各種物質(zhì)的營養(yǎng)成分和作用,預(yù)防和避免誤食了孕婦禁忌的食物。龜板是很好的補品,它有什么功效和作用,孕婦能吃嗎?

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  龜板其實就是烏龜?shù)三斂苿游锔购捅巢康臍ぜ?,又叫龜甲,烏龜殼,烏龜板等?龜板中含有豐富的骨膠質(zhì)、龜板的水解物含多種氨基酸、蛋白質(zhì)、脂肪及鈣鹽等。還含有鈉、鉀、鐵的氧化物和一些微量元素,在龜板中二氧化硅的含量最高。龜板是很好的補品,具有滋陰,壯陽,補腎健骨,養(yǎng)心安神,調(diào)經(jīng)止血等功效。龜板能夠提高機體抗腫瘤的免疫能力,具有很好的抗腫瘤作用。龜板還有一個重要作用就是能增加子宮的收縮, 促進宮有興奮作用,孕婦吃了有可能會導(dǎo)致流產(chǎn),所以龜板是孕婦的禁忌食物。  孕婦孕期的食物應(yīng)根據(jù)需要合理攝入,肉類、蛋類和豆制品及奶類含蛋白質(zhì)比較豐富,蔬菜和水果含大量的維生素和礦物質(zhì),只要注意營養(yǎng)的搭配,各種營養(yǎng)物質(zhì)的攝入均衡就可以了,營養(yǎng)不足可導(dǎo)致胎兒發(fā)育遲緩或流產(chǎn),營養(yǎng)過剩則可能導(dǎo)致胎兒生長過快,身體過大大,孕婦出現(xiàn)各種并發(fā)癥,甚至難產(chǎn)。做到飲食保質(zhì)保量,注意飲食的多樣化,合理膳食既。與此同時,對一些食品孕婦一定少吃最好不吃,孕婦不宜吃高脂肪高蛋白的食物,這些食物的攝入量過多會影響食欲,使身體的負擔(dān)加重,吃過多的含糖高的食物會使孕婦的免疫力受到不良影響而減弱,容易引發(fā)疾病。有些孕婦為了根據(jù)自己的喜好,為了苗條長期素食,這樣由于營養(yǎng)不良會影響胎兒的正常發(fā)育,出生后體重偏低,嬰兒抵抗力很弱,因此存活率低,而對于對于孕婦可能發(fā)生貧血、水腫和高血壓等。對一些像龜板這樣禁忌的食物一定不要吃,以免給孕婦和胎兒帶來危險。  總之,只要合理膳食,心情愉悅,注意休息和睡眠,生活和作息規(guī)律,您一定會孕育一個活潑可愛的寶寶。

黃劍峰
黃劍峰副主任醫(yī)師
三甲復(fù)旦大學(xué)附屬兒科醫(yī)院 兒科
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