當(dāng)今社會(huì)，隨著工作和生活節(jié)奏的加快，人們的生存壓力也逐步加大。在日常生活中，人們常常埋頭于工作中，每天大部分的時(shí)間都用來伏案工作，即使是下班時(shí)間也做一些與工作相關(guān)的事情，更不用說很多人還要經(jīng)常加班，甚至工作到深夜。

　　由于很多人都說平時(shí)工作忙，一些小的身體不舒服就不放在心上，長(zhǎng)期以往，就弱成疾，終究會(huì)造成身體健康的徹底罷工，這也是為什么現(xiàn)代社會(huì)的很多上班一族身體都處在亞健康狀態(tài)的原因。在平時(shí)的生活中，有很多方面的小疾病會(huì)提示我們?cè)摻o自己的身體做一次檢查了，惡心嘔吐就是其中的一種。那么，反復(fù)惡心嘔吐怎么回事呢，掌握其發(fā)生的原因，就為我們的身體健康多一道健康保險(xiǎn)。

　　首先，惡心嘔吐用中醫(yī)的說法來解釋的話就是中氣不足，這樣導(dǎo)致了人體的氣血比較虛弱。造成這種情況的原因很多程度上是由于由于種種借口而不注意加強(qiáng)對(duì)自己身體的鍛煉，經(jīng)常性的熬夜導(dǎo)致生物鐘的混亂，睡眠質(zhì)量不好或者是睡眠不足等等。

　　其次，對(duì)于孕婦來說，在剛剛懷孕的前幾個(gè)月的時(shí)間里，由于體內(nèi)會(huì)分泌大量的性激素，從而使身體出現(xiàn)持續(xù)的惡心嘔吐，這個(gè)時(shí)候往往孕婦的情緒都比較差；最后，在平時(shí)的工作生活中，長(zhǎng)時(shí)間的酗酒或者是抽煙的不良習(xí)慣，也可能會(huì)導(dǎo)致惡心嘔吐等癥狀。

　　那么，如果你出現(xiàn)惡心嘔吐或者是孕婦出現(xiàn)這種情況時(shí)，怎么樣才能有效的減緩呢?？茖W(xué)研究表明，我們?cè)谌粘５纳钪袘?yīng)該保持良好的生活習(xí)慣，每天堅(jiān)持進(jìn)行鍛煉，加強(qiáng)身體的抵抗能力和恢復(fù)能力，在飲食方面應(yīng)該保持營(yíng)養(yǎng)均衡，尤其是一些蛋白質(zhì)的攝入會(huì)有效的幫助我們抵抗疾病的侵入。

　　總之，惡心嘔吐作為一種在日常生活中常見的癥狀，我們應(yīng)該加強(qiáng)對(duì)其的了解，盡量做到心中有數(shù)，這樣，才能保證我們的身體健康，才能更加有效的工作。