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水果粥做法大全是什么

2020-04-08
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  炎熱的夏天,多吃些水果對(duì)寶寶和媽媽都大有好處。夏天也是個(gè)果蔬旺季,價(jià)格實(shí)惠品種多樣。但寶寶食欲可能也有所下降,寶媽們就絞盡腦汁為寶寶們做些新鮮花樣。水果粥做法大全,各式各樣做法教會(huì)做飯。將粥和水果融合在一起,味道美味新鮮還營(yíng)養(yǎng)豐富,是媽媽為寶寶做美食最佳向?qū)Ш瓦x擇。步驟簡(jiǎn)單,簡(jiǎn)單輕松就可以學(xué)會(huì),使寶寶輕松愉快過(guò)完一夏。讓寶寶吸收了粥,也能愉快的喜歡上吃飯。

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  下面我就為大家?guī)?lái)幾款水果粥做法:一、什錦水果冰粥,我們需要準(zhǔn)備以下食材與準(zhǔn)備。大米或者梗米適量看你想做多少,各種你或?qū)殞毾矚g吃的水果少許。開(kāi)水準(zhǔn)備一些,準(zhǔn)備適量的糖或蜂蜜,看個(gè)人愛(ài)好而加量。做法:1、將米淘洗干凈,然后用水浸泡米一個(gè)小時(shí);2、把米放入鍋中,加上開(kāi)水,進(jìn)行煮沸,慢慢用小火煮;3、水果清洗切塊處理好后,與蜂蜜一起倒入煮好的粥中均勻攪拌,就可以食用了。根據(jù)自己需求,如果喜歡冰鎮(zhèn)的可以放冰箱中冷藏。

  二、水果粥材料:菠蘿、雪梨、龍眼肉、銀耳、橙子、粳米、薏仁米、圓糯米、冰糖準(zhǔn)備就緒后,做法:將以上米類(lèi)泡好,加入一定比例圓糯米增加粘度,用開(kāi)水煮。差不多后,加入我們的各種水果和蜂蜜,進(jìn)行均勻攪拌。在做的過(guò)程中,一定要注意把米煮到適當(dāng)軟度,不能煮爛。這就需要小心對(duì)火的氣候把控了,不能過(guò)高火和長(zhǎng)時(shí)間煮粥。米熟時(shí),要先加冰糖、龍眼、銀耳、菠蘿,這幾類(lèi)不易熟,最后加雪梨和橙子煮十分鐘即可。

  這就是簡(jiǎn)單兩款水果粥的做法,如果正在為夏季發(fā)愁吃什么,可以來(lái)學(xué)一學(xué)這兩簡(jiǎn)款單輕松的步驟,為寶寶帶來(lái)可口的美食!

黃劍峰
黃劍峰副主任醫(yī)師
三甲復(fù)旦大學(xué)附屬兒科醫(yī)院 兒科
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