我們都知道如果選擇懷孕的話很多時候都要接受生產(chǎn)后身體變形的自己，對于很多愛美的女士，身材變形是無論如何也無法接受的。媽媽們生產(chǎn)以后進入哺乳期，此時由于每天都要照顧寶寶，無力搭理身體，因此很多女性出了月子以后發(fā)現(xiàn)很多衣服都穿不上了，腰上的肥肉一圈一圈的，看著就讓人很心煩。事實上，產(chǎn)后想要恢復身材也不是不可能的事情，束腰帶就是恢復身材的工具之一，可以讓小腹上的肥肉盡快減下來，但是很多媽媽們對于產(chǎn)后收腹帶的使用方法就沒轍了，下面我們一起來看看吧。

　　1、使用束腹帶的方法

　　開始時先用雙手手掌在身體的恥骨部位那里，慢慢往上推腹部的肌肉與深部的子宮，開始固定束腰帶的地方就是我們的恥骨處。綁的時候要注意不要綁住胃部與上腹部，下腹部是需要綁上的，子宮下垂往往是這種原因造成的;另外一定要注意將下腹部(肚臍以下到恥骨處)慢慢束緊，此時增加力道(綁的較緊)，到了胃部時放松一下綁的力道，原則上是采用下緊上松，才不會對我們的身體造成危害。

　　2、使用束腹帶的時機

　　一般來說，生產(chǎn)結束后就要綁上束腰帶，不僅可起到以舒緩疼痛的肌肉的作用，也有利于產(chǎn)婦的更容易起身如廁或用餐。起床后以后，便可以把束腰帶綁在身上了，但是在晚上睡覺是一定要記得拿掉束腹帶，如果一整天都用束腰帶，會不利血液循環(huán)身體;再者如果出汗的話很容易造成不適與搔癢的情況，晚上睡覺姿反復，會造成束腹帶移位，達不到恢復身材的效果。

　　使用束腹帶的時間也是可以隨便變換的，不必拘泥于固定時間。如果媽媽們有皮膚過敏的癥狀，除了要及時更換束腰帶，注意清潔外，盡量在感覺束腹帶已經(jīng)粘在皮膚很不舒服的時候就可以替換新的。

　　使用束腹帶并非"萬能"

　　整個月子期間束腰帶都是可以用的，但若是發(fā)現(xiàn)遲遲無法改善小腹的下墜感，可能是身體出現(xiàn)了氣虛，這時可以采用中藥治療，會有效改善小腹肌肉松弛。

　　束腹帶雖然說是通過外力幫助身材復原，但并不是使用了就能長期坐立，產(chǎn)婦由于生產(chǎn)后太消耗力氣、氣血不足，想要身體快速好起來，充分的休息與適當?shù)娘嬍痴{(diào)理的幫助是巨大的。

　　3、多管齊下才能徹底瘦身成功

　　有些產(chǎn)婦僅僅只想通過束腹帶恢復身材，但是必須靠飲食、運動與針灸多方面才會有效的消除多余的脂肪。

　　另外，水腫是產(chǎn)婦常見現(xiàn)象，在飲食方面尤其不能吃重口味和辛辣食品，輔之以適當?shù)难a氣中藥，可以有效消除水腫，改善體型。使用束腹帶只要注意正確的方法和時機就能達到你想要的效果。

圖片來源于銳景圖庫