看著寶寶逐漸長成6個月大的時候，這時候的寶寶已經(jīng)開始牙牙學(xué)語了一段時間，并且可以自己走動。媽媽除了可以給寶寶喂養(yǎng)母乳外，還可以適當(dāng)?shù)慕o孩子喂養(yǎng)一些輔食，補充一些額外的營養(yǎng)。那么對于6個月的寶寶來說，媽媽可以給孩子喂養(yǎng)哪些輔食呢?同時，媽媽還要需要了解兒童飲食一些禁忌。那么接下來，本文將為媽媽們介紹適合6個月寶寶食用的輔食，媽媽趕緊收藏起來吧。

　　6個月的寶寶吃什么輔食

　　寶寶長到6個月時，母乳已經(jīng)不能完全滿足寶寶對營養(yǎng)的需求了。這時寶媽就可以考慮給寶寶添加輔食，為將來的斷奶做準備了呢。那么6個月的寶寶吃什么輔食呢?

　　1、米粉

　　寶媽可以從添加最不容易引起寶寶過敏的米粉開始，先選擇純口味或單一口味的米粉，之后再為寶寶選擇加奶加鈣、果蔬、肉魚和五谷類的米粉。在挑選米粉時，不僅原料為綠色大米的米粉品質(zhì)上更有保障，而且建議要追溯到產(chǎn)地，確保是產(chǎn)自綠色基地的綠色大米，“雙綠標準”更安全。但目前市面上能做到“雙綠標準” 的嬰兒米粉并不多，所以寶媽可以優(yōu)先考慮“雙綠標準”的品牌米粉呢，像亨氏這類國際品牌，寶媽也可以放心選購。

　　2、蔬果汁

　　寶媽可以為寶寶準備美味的蔬菜汁和水果汁，具體方法是：將新鮮蔬菜或水果洗凈后切碎，再將切好的蔬菜或水果放入鍋內(nèi)已煮開的水里，加蓋再煮5分鐘。稍冷后，將水濾出就可以食用了。寶媽們注意蔬果汁要從少量開始添加，寶寶如果沒有異常反應(yīng)，以后可以逐步增加。

　　3、菜泥和肉泥

　　給6個月的寶寶添加輔食時，還可以適當(dāng)增加瘦肉泥、豬肝泥、魚泥、蔬菜泥等營養(yǎng)豐富又容易吸收的食物。很多寶媽喜歡為寶寶自制口味多樣的菜泥、肉泥等輔食，但有時候因為忙碌，沒有時間做到很精細，這時，不妨為寶寶選擇市面上出售的佐餐泥，如亨氏，它通過全球精心選材，講究科學(xué)搭配，質(zhì)地細膩均勻，不添加香精、鹽和防腐劑，不僅品質(zhì)上更有保證，也能在輔食的準備上為寶媽們節(jié)省大量時間。

　　6個月的寶寶輔食做法

　　6個月的寶寶可以嘗試吃輔食啦，比如米糊、菜汁、果汁、蛋黃泥等，寶媽可以在家制作不同的輔食給寶寶品嘗。下面就為大家推薦幾道適合6個月寶寶吃的輔食食譜，快來Mark吧!

　　蛋黃泥

　　材料：雞蛋。

　　做法：

　　1、將雞蛋洗凈，放入鍋中煮熟;

　　2、剝掉蛋殼，用刀子切開雞蛋，取出蛋黃;

　　3、往盛有1/4蛋黃的碗中加入少許開水，并用勺子將蛋黃攪爛。

　　蘋果泥

　　材料：蘋果半個。

　　做法：

　　1、將蘋果洗凈去皮，隔水蒸熟;

　　2、把蒸熟的蘋果切成小塊，去核;

　　3、將蘋果搗成泥，晾涼后可以喂寶寶食用。

　　蔬菜泥

　　材料：綠色蔬菜嫩葉10克、牛奶2湯匙、玉米粉1/4小匙。

　　做法：

　　1、將玉米粉與等量水調(diào)成玉米粉水;

　　2、將綠色蔬菜嫩葉煮熟后切碎、過濾;

　　3、取碎菜放入鍋中并加少許水，邊煮邊攪;

　　4、加入牛奶和玉米粉水，繼續(xù)加熱攪拌，煮成泥狀即可。

　　6個月的寶寶輔食添加原則

　　6個月的寶寶雖然可以開始嘗試輔食了，但是Ta的腸胃功能還比較脆弱，不恰當(dāng)?shù)妮o食添加可能會增加寶寶的腸胃負擔(dān)。那么你知道6個月的寶寶輔食添加的原則是什么嗎?

　　1、從少量到多量

　　每次給寶寶添加新的輔食時需要從少量開始，逐漸增加。例如添加蛋黃時先給寶寶喂1/4個，三四天后如果寶寶沒有什么不良反應(yīng)且排便正常、睡眠安穩(wěn)，寶媽可以增加到半個蛋黃，之后再逐漸增至整個蛋黃。

　　2、從細小到粗大

　　剛給寶寶添加輔食時，食物顆粒要細小，方便寶寶吞咽。而在寶寶快長牙或正在長牙時，寶媽可以把食物的顆粒逐漸增大，這樣有利于促進寶寶牙齒的生長并鍛煉寶寶的咀嚼能力。

　　3、從稀薄到粘稠

　　寶媽應(yīng)該根據(jù)寶寶消化道的發(fā)育情況及牙齒的生長情況，將食物從稀薄狀逐漸過渡到粘稠狀。即從果汁、菜湯、米湯過渡到米糊、菜泥、果泥、肉泥，然后再過渡到軟飯、面條等，這樣寶寶才不會有消化不良的情況。

　　4、輔食少鹽少甜

　　有的寶媽常常會依據(jù)自己的口味來喂養(yǎng)孩子，比如在寶寶的輔食中加入過多的鹽分或糖分，這是很不對的做法哦。鹽分會加重寶寶腎臟的負擔(dān)，同時，甜食的攝入也會增加寶寶胃腸道的飽脹感，從而降低寶寶的食欲。所以，寶寶的輔食應(yīng)盡可能少鹽少甜。

　　6個月的寶寶輔食不能吃什么

　　6個月的寶寶，由于活動量增加，對營養(yǎng)的需求也隨之增加，很多寶媽都會在這個時期開始給寶寶添加輔食。寶媽給寶寶準備輔食時，一定要非常謹慎，千萬不要以為大人吃的食物一樣可以喂給寶寶吃。下面就一起來看看6個月的寶寶不能吃什么吧!

　　1、酸奶。酸奶中所含的蛋白質(zhì)分子比較大，不利于寶寶的消化吸收，所以寶媽最好不要給6個月的寶寶喂酸奶。

　　2、芒果。芒果是熱性水果，非常容易上火，過早給寶寶吃還容易造成寶寶過敏。

　　3、蜂蜜。6個月的寶寶不適合吃蜂蜜及花粉類制品，否則可能引發(fā)寶寶的腸胃疾病。

　　4、任何添加防腐劑的食物。商店里售賣的食品，如果沒有標明嬰幼兒專用，寶媽都不應(yīng)該給寶寶吃，如火腿、面包、普通飲料等。

圖片來源于銳景圖