在日常生活中，人們的身體總會(huì)有大大小小的狀況，影響著人們的生活以及身體健康。嘴巴發(fā)苦可以說(shuō)很多人都會(huì)經(jīng)歷過(guò)的，從嘴巴到喉嚨都一陣陣的發(fā)苦，連吞口水都是苦的。通常來(lái)說(shuō)嘴巴發(fā)苦是一種常見(jiàn)的癥狀，對(duì)于身體沒(méi)有太大的影響，但是嘴巴苦苦的，吃什么都沒(méi)味道，不單止影響人們的食欲還會(huì)影響人們的心情。那么，嘴巴發(fā)苦吃什么好?

　　嘴巴苦是怎么回事

　　或許很多人都有過(guò)這樣的感覺(jué)，嘴巴“無(wú)緣無(wú)故”一陣發(fā)苦，即使是吃甜食的時(shí)候也是苦味，瞬間讓食欲爆減。嘴巴苦是怎么回事?我們下面就一起來(lái)探討這個(gè)問(wèn)題。

　　1、人體的膽囊功能差會(huì)引起口苦，可以說(shuō)，嘴巴里發(fā)苦是膽囊炎、膽石癥等膽囊疾病的反映之一。

　　2、人體的胃動(dòng)力差也會(huì)引起嘴巴發(fā)苦，如患有食道炎癥，膽汁會(huì)回流到胃里引起嘴巴發(fā)苦。

　　3、生活不規(guī)律、睡眠不足會(huì)引起嘴巴發(fā)苦，尤其表現(xiàn)在熬夜之后，嘴巴中會(huì)有一種苦苦的感覺(jué)。

　　4、負(fù)面的精神、情緒也會(huì)引起嘴巴發(fā)苦，這種現(xiàn)象稱為“精神性口苦現(xiàn)象”，如工作、學(xué)習(xí)壓力過(guò)大，情緒緊張、氣憤等。

　　5、不健康的睡眠習(xí)慣會(huì)引起嘴巴發(fā)苦，如睡著了之后打呼嚕，張著嘴巴睡覺(jué)等。

　　6、口腔炎癥會(huì)引起嘴巴發(fā)苦，如口腔潰瘍等。

　　嘴巴苦怎么辦

　　嘴巴苦不僅會(huì)影響食欲，還會(huì)影響心情，這是毋庸置疑的，所以，發(fā)現(xiàn)自己嘴巴苦后，一定要及時(shí)采取措施治療，否則會(huì)引起其他不適。嘴巴苦怎么辦?不妨試一試下面推薦的幾種方法。

　　1、如果患者長(zhǎng)時(shí)間或者經(jīng)常出現(xiàn)口苦，就需要去醫(yī)院查明病因，如是肝膽濕熱，就需要吃下火藥;如是炎癥引起的口苦，需要吃抗炎藥、消炎藥。

　　2、如果是吃了過(guò)多辛辣食品引起的嘴巴發(fā)苦，則需要調(diào)整自己的飲食習(xí)慣，最好以清淡為主，并在日常飲食中多吃水果和蔬菜，增強(qiáng)腸道蠕動(dòng)，將身體中的廢物及時(shí)排出體外。

　　3、如果是其他疾病(如糖尿病、心腦血管疾病、消化系統(tǒng)疾病、呼吸系統(tǒng)疾病、腫瘤等)引起的口苦，則要時(shí)刻注意病情發(fā)展，并采取針對(duì)性的治療，避免引起其他并發(fā)癥。

　　4、如果是精神壓力過(guò)大引起的口苦，則需要調(diào)節(jié)自己的情緒，平時(shí)要多運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)鍛煉。體質(zhì)增強(qiáng)了，注意力分散了，精神壓力自然而然會(huì)小很多。

　　5、如果是不良的生活習(xí)慣(如抽煙、酗酒)引起的嘴巴發(fā)苦，則要改正這些生活習(xí)慣，做到科學(xué)、合理、有節(jié)、有度。需要注意的是，口苦只是多種疾病或者不良生活方式的一種體現(xiàn)，不是一種單獨(dú)的或者簡(jiǎn)單的疾病。要想從根源上治療口苦，最好找到發(fā)病的根源，這樣才能從根本上預(yù)防多種疾病。

　　6、日常生活中，還可以喝一點(diǎn)下火茶，如橘子皮、菊花、枸杞等，還要勤刷牙，注意睡眠，增加運(yùn)動(dòng)。

　　嘴巴苦吃什么好

　　嘴巴苦吃什么好?相信很多人都有類似的經(jīng)歷，從嘴巴到喉嚨，總有一股發(fā)苦的味道，就連吞口水也會(huì)感覺(jué)到一陣苦味。俗話說(shuō)，藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，下面小編就介紹幾種適合嘴巴苦的患者食用的食譜。

　　1、陳皮棗

　　1)準(zhǔn)備20g大棗，5g陳皮，25g扁豆，5g白芍。

　　2)清洗扁豆和大棗，與陳皮、白芍一起放入砂鍋中，加水1000ml。

　　3)用文火煎煮，到500ml之后即可。

　　4)晾到室溫即可飲用，能起到理氣、清熱、除濕的作用。

　　2、枸杞雞蛋湯

　　1)準(zhǔn)備2個(gè)雞蛋，15g枸杞。

　　2)先在水中煮一會(huì)兒枸杞，然后加入蛋液一起煮，煮沸之后即可飲用。

　　3)枸杞雞蛋湯有治療輕度口苦的作用。

　　3、菊花薏米冬瓜湯水

　　1)準(zhǔn)備15g菊花，100g冬瓜，15g白糖，30g薏米。

　　2)先煮薏米和菊花，時(shí)間為30分鐘左右。

　　3)時(shí)間到了之后，將薏米和菊花的渣去掉，留下汁液，把冬瓜放進(jìn)去煮成湯。

　　4)煮好之后加入白糖攪拌均勻，這個(gè)湯能治療暑熱引起的口苦。

　　4、鮮竹筍煲瘦肉湯

　　1)準(zhǔn)備50g新鮮的竹筍和100g瘦肉。

　　2)將瘦肉煮到軟爛之后加入鮮竹筍。

　　3)煮熟之后加入少量的食鹽，攪拌均勻即可食用，能起到清涼敗火和治療口苦的作用。

　　5、需要注意的是，口苦的人盡量少吃夜宵，油膩、滋補(bǔ)以及容易致敏的食物也要盡量不吃。

圖片來(lái)源于銳景圖庫(kù)