在現(xiàn)代生活中，人們因?yàn)榫蜆I(yè)壓力，很多時(shí)候在工作的時(shí)候會(huì)忙的三餐不正，加上飲食辛辣不定時(shí)，長(zhǎng)期一樣會(huì)對(duì)腸胃造成不好的影響，腸胃消化系統(tǒng)也會(huì)被損壞，可以說(shuō)很多都市人群或多或少都會(huì)有一些胃病。胃痛起來(lái)會(huì)讓人難以接受，嚴(yán)重的會(huì)冒冷汗，頭暈，胃部疼痛難忍。而且在飲食方面也不能吃過(guò)于辛辣的東西，通常來(lái)說(shuō)人們會(huì)選擇胃藥來(lái)抑制，艾灸也是很好的治療方法，艾灸主要是通過(guò)對(duì)穴位的刺激，減輕胃痛的癥狀。那么，艾灸治胃痛的穴位在哪里?

　　艾灸治胃痛的方法

　　令患者取舒適體位選準(zhǔn)穴位后，術(shù)者一手拇食中如持筆寫(xiě)字狀，將艾條點(diǎn)燃端對(duì)準(zhǔn)穴位處，點(diǎn)燃端的艾頭與穴位處皮膚距離約1寸左右，艾條與穴位局部皮膚成45度角，以患者自覺(jué)穴位局部溫?zé)帷⒁曋杭t但不致?tīng)C傷皮膚為度。溫和灸15～20分鐘。按先左后右，左內(nèi)關(guān)→左足三里→中脘→右內(nèi)關(guān)→右足三里→左內(nèi)關(guān)的順序，每日一次，15次一療程。

　　艾灸以上3大養(yǎng)生穴位，具有疏肝理氣、溫胃散寒、調(diào)補(bǔ)脾氣、健中和腸之功效。操作方法簡(jiǎn)便、易學(xué)，有胃痛的朋友不妨試試。

　　胃病不能吃什么

　　1、避免食用辣椒類(lèi)。沒(méi)有胃痛吃辣椒尚且不是很舒服，胃痛吃辣椒就會(huì)更加疼痛了。

　　2、避免食用硬質(zhì)的堅(jiān)果。難消化的堅(jiān)果在胃痛的時(shí)候會(huì)令胃更難受。

　　3、避免食用冰冷的冷飲。會(huì)刺激胃部，加重癥狀，應(yīng)避免病發(fā)時(shí)食用。

　　4、避免食用過(guò)油難消化的。堵在胃里會(huì)比較難受一些的。

　　5、避免食用過(guò)酸的水果蔬菜、飲料等。加重胃部不適。

　　6、避免食用咸鮮類(lèi)的。如海鮮，咸菜這類(lèi)。難消化或加重腸胃負(fù)擔(dān)。

　　胃病飲食上的11點(diǎn)注意

　　1.少吃油炸食物：因?yàn)檫@類(lèi)食物不容易消化，會(huì)加重消化道負(fù)擔(dān)，多吃會(huì)引起消化不良，還會(huì)使血脂增高，對(duì)健康不利。

　　2.少吃腌制食物：這些食物中含有較多的鹽分及某些可致癌物，不宜多吃。

　　3.少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性強(qiáng)的食物對(duì)消化道黏膜具有較強(qiáng)的刺激作用，容易引起腹瀉或消化道炎癥。

　　4.規(guī)律飲食：研究表明，有規(guī)律地進(jìn)餐，定時(shí)定量，可形成條件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。

　　5.定時(shí)定量：要做到每餐食量適度，每日3餐定時(shí)，到了規(guī)定時(shí)間，不管肚子餓不餓，都應(yīng)主動(dòng)進(jìn)食，避免過(guò)饑或過(guò)飽。

　　6.溫度適宜：飲食的溫度應(yīng)以“不燙不涼”為度。

　　7.細(xì)嚼慢咽：以減輕胃腸負(fù)擔(dān)。對(duì)食物充分咀嚼次數(shù)愈多，隨之分泌的唾液也愈多，對(duì)胃黏膜有保護(hù)作用。

　　8.飲水擇時(shí)：最佳的飲水時(shí)間是晨起空腹時(shí)及每次進(jìn)餐前1小時(shí)，餐后立即飲水會(huì)稀釋胃液，用湯泡飯也會(huì)影響食物的消化。

　　9.注意防寒：胃部受涼后會(huì)使胃的功能受損，故要注意胃部保暖不要受寒。

　　10.避免刺激：不吸煙，因?yàn)槲鼰熓刮覆垦苁湛s，影響胃壁細(xì)胞的血液供應(yīng)，使胃黏膜抵抗力降低而誘發(fā)胃病。應(yīng)少飲酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。

　　11.補(bǔ)充維生素C：維生素C對(duì)胃有保護(hù)作用，胃液中保持正常的維生素C的含量，能有效發(fā)揮胃的功能，保護(hù)胃部和增強(qiáng)胃的抗病能力。因此，要多吃富含維生素C的蔬菜和水果。

　　五大保養(yǎng)方法

　　措施一：保暖護(hù)養(yǎng)

　　秋涼之后，晝夜溫差變化大，患有慢性胃炎的人，要特別注意胃部的保暖，適時(shí)增添衣服，夜晚睡覺(jué)蓋好被褥，以防腹部著涼而引發(fā)胃痛或加重舊病。

　　措施二：飲食調(diào)養(yǎng)

　　胃病患者的秋季飲食應(yīng)以溫、軟、淡、素、鮮為宜，做到定時(shí)定量，少食多餐，使胃中經(jīng)常有食物和胃酸進(jìn)行中和，從而防止侵蝕胃粘膜和潰瘍面而加重病情。

　　措施三：忌嘴保養(yǎng)

　　胃病患者要注意忌嘴，不吃過(guò)冷、過(guò)燙、過(guò)硬、過(guò)辣、過(guò)粘的食物，更忌暴飲暴食，戒煙禁酒。另外，服藥時(shí)應(yīng)注意服用方法，最好飯后服用，以防刺激胃粘膜而導(dǎo)致病情惡化。

　　措施四：平心靜養(yǎng)

　　專(zhuān)家認(rèn)為，胃病、十二指腸潰瘍等癥的發(fā)生與發(fā)展，與人的情緒、心態(tài)密切相關(guān)。因此，要講究心理衛(wèi)生，保持精神愉快和情緒穩(wěn)定，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。同時(shí)，注意勞逸結(jié)合，防止過(guò)度疲勞而殃及胃病的康復(fù)。

　　措施五：運(yùn)動(dòng)健養(yǎng)

　　腸胃病人要結(jié)合自己的體征，加強(qiáng)適度的運(yùn)動(dòng)鍛煉，提高機(jī)體抗病能力，減少疾病的復(fù)發(fā)，促進(jìn)身心健康。

圖片來(lái)源于銳景圖庫(kù)