隨著我們生活質(zhì)量的提高，餐桌上飯菜種類的越來越多樣化，就算不是年夜飯，餐桌上也能頓頓大魚大肉，而且很多人養(yǎng)成了晚上去大排檔吃夜宵的習(xí)慣，大排檔里的食物通常是煎炒炸烤，年輕人卻很喜歡吃這些食物，久而久之，很多胃病就出現(xiàn)了，胃脹消化不良在人群中特別容易出現(xiàn)，引發(fā)的原因也有很多，比如晚飯吃太飽，食物太油膩，吃東西不節(jié)制都容易造成這類疾病的發(fā)生，在日常生活中，有很多辦法可以迅速治療這類疾病，下面我們就來看看有哪些實用方法可以解決胃脹消化不良吧。

　　養(yǎng)胃促消化偏方

　　1、糖茶：取茶葉和紅糖各2克和10克，用開水沖泡5分鐘后即可飲服。每天堅持飯后一杯，有和胃暖脾、補(bǔ)中益氣的效果，可治療小腹冷痛、大便不通等。

　　2、蜜茶：先用開水沖泡3克茶葉，待茶水涼后加進(jìn)少許蜂蜜，每隔半小時飲服一次。能潤肺益腎，止渴養(yǎng)血，適用于口渴、脾胃不和、便秘、干咳無痰等癥狀。

　　3、奶茶：茶葉2克、牛奶半杯和白糖10克，先將牛奶和白糖加半杯水煮沸，然后放進(jìn)茶葉沖泡。每日飲后飲用，可以化食，健胃，提神明目。

　　4、醋茶：先用開水沖泡茶葉3克，5分鐘后加醋2克飲服。每天3次，有利胃止瀉、散於鎮(zhèn)痛的功效。

　　5、鹽茶：茶葉3克，食鹽1克，用開水沖泡5分鐘后飲服。每日分服4-6次，能夠消炎，降火化痰，治療感冒咳嗽、牙痛等。姜茶：茶葉5克和生姜10片加水煎汁，飯后飲用。有發(fā)汗解表、溫肺止咳的作用，對流感、咳嗽、傷寒等有明顯的療效。

　　6、茶粥：先把茶6克用開水沖泡，濾去茶葉后與淘凈后的大米100克煮成稀粥食用。能夠和胃消積，緩解胃脹悶和消化不良等。

　　消化不良食保養(yǎng)方法

　　1)保暖護(hù)養(yǎng)：秋涼之后，晝夜溫差變化大，要注意胃部的保暖，適時增添衣服，夜晚睡覺蓋好被褥，以防腹部著涼而引發(fā)胃痛或加重舊病。

　　2)飲食調(diào)養(yǎng)：飲食應(yīng)以溫、軟、淡、素、鮮為宜，做到定時定量，少食多餐，使胃中經(jīng)常有食物和胃酸進(jìn)行中和。

　　3)忌嘴保養(yǎng)：胃病患者要注意忌嘴，不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過粘的食物，更忌暴飲暴食，戒煙禁酒。

　　4)平心靜養(yǎng)：消化不良等癥的發(fā)生與發(fā)展，與人的情緒、心態(tài)密切相關(guān)。因此，要講究心理衛(wèi)生，保持精神愉快和情緒穩(wěn)定，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。同時，注意勞逸結(jié)合，防止過度疲勞而殃及胃病的康復(fù)。

　　5)運動健養(yǎng)：腸胃病人要結(jié)合自己的體征，加強(qiáng)適度的運動鍛煉，提高機(jī)體抗病能力，減少疾病的復(fù)發(fā)，促進(jìn)身心健康。

圖片來源于銳景圖庫