對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō)充足的睡眠是寶寶成長(zhǎng)的重要前提，特別是對(duì)于新生兒來(lái)說(shuō)，身體各項(xiàng)機(jī)能尚未發(fā)育成熟，活動(dòng)能力弱，所以在日常生活中寶寶都是在長(zhǎng)時(shí)間睡覺(jué)，但是有的媽媽表示自家寶寶在白天總是不愛(ài)睡覺(jué)，孩子睡眠不足對(duì)于身體的影響必定是不好的，對(duì)于爸爸媽媽們來(lái)說(shuō)，在白天哄寶寶睡覺(jué)可是個(gè)頭大的難題。那么新生兒白天不睡覺(jué)怎么辦?白天不睡覺(jué)對(duì)寶寶會(huì)有哪些影響呢?

　　新生兒白天不睡覺(jué)的原因

　　1、房間嘈雜、光線強(qiáng)烈刺眼都會(huì)影響寶寶的睡眠質(zhì)量。

　　2、寶寶先天營(yíng)養(yǎng)不足，鈣質(zhì)不足，會(huì)影響神經(jīng)發(fā)育。

　　3、寶寶被爸媽抱慣了，如果突然就不抱他了，他當(dāng)然不會(huì)睡得好，甚至是哭鬧。

　　4、被子蓋太厚，衣服穿得緊，寶寶捂得熱了，不舒服了，也會(huì)哭鬧不肯睡覺(jué)。

　　新生兒白天不睡覺(jué)怎么辦1、創(chuàng)造一個(gè)良好的睡眠環(huán)境：白天寶寶睡覺(jué)前，媽媽?xiě)?yīng)給寶寶制造一個(gè)安靜、光線較弱的環(huán)境。拉上紗簾，保持相對(duì)安靜(不是說(shuō)一點(diǎn)聲音也不能有，這樣反而不利于培養(yǎng)寶寶的睡眠習(xí)慣，會(huì)導(dǎo)致寶寶長(zhǎng)大后睡覺(jué)容不得一點(diǎn)聲音，很容易就會(huì)被嘈醒)。

　　2、只要奶水充足，寶寶能吃，很快就會(huì)補(bǔ)上，媽媽要給寶寶喂上充足的奶水，寶寶只要能吃，很快就能把缺失的鈣質(zhì)都補(bǔ)回來(lái)，這樣神經(jīng)發(fā)育的進(jìn)℃很快就能趕上來(lái)。

　　3、要讓寶寶從小養(yǎng)成白天獨(dú)睡的習(xí)慣：在安排寶寶入睡前半小時(shí)，要設(shè)法讓他安靜下來(lái)，輕輕的把他抱到床上，這個(gè)時(shí)候，不要搖晃寶寶或輕拍其身體，讓他自己睡，不要養(yǎng)成抱睡的習(xí)慣。爸媽可以低聲給寶寶唱一些催眠曲，讓寶寶在輕松愉快的氣氛中入睡。

　　4、寶寶睡覺(jué)的房間室溫一般保持在16—20℃會(huì)比較適宜，不要給寶寶蓋太多的被子，預(yù)防過(guò)熱。

　　新生兒睡覺(jué)時(shí)間一般來(lái)說(shuō)，出生一個(gè)月的小寶寶除了在媽媽喂奶的時(shí)候是醒著，其余時(shí)間大多都在睡夢(mèng)中度過(guò)，隨著月齡的逐漸增長(zhǎng)，寶寶的睡眠時(shí)間也相應(yīng)的縮短。1歲之內(nèi)的寶寶白天可以睡2—3次，1—2歲白天則睡1—2次，2歲以后睡1次即可。

　　新生兒睡眠不好的原因

　　新生兒睡眠不好是一個(gè)比較常見(jiàn)的現(xiàn)象，很多的家長(zhǎng)都焦慮不已，也不知道為什么寶寶睡得不好。所以，很多人想知道，新生兒睡眠不好的原因是什么?

　　其實(shí)，導(dǎo)致新生兒睡眠不好的原因有很多。當(dāng)寶寶在晚上有大小便的時(shí)候，寶寶會(huì)哭個(gè)不休，入睡都困難，更不要談睡眠質(zhì)量怎么樣了。寶寶的胃容量小，進(jìn)食次數(shù)比較多，如果半夜感覺(jué)肚子餓，自然也是會(huì)哭鬧不止。還有，缺乏安全感也是導(dǎo)致寶寶容易驚醒的重要元兇之一。媽媽的子宮對(duì)于胎兒時(shí)期的寶寶來(lái)說(shuō)，是封閉、安全而且溫暖的。寶寶出生之后，到了一個(gè)新的環(huán)境，每天都見(jiàn)到不同的人不同的事物，而這一切對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō)都是陌生的，或多或少都會(huì)存有恐懼感。

　　此外，寶寶膽子小，很容易被陌生人的行為動(dòng)作驚嚇到。寶寶的神經(jīng)系統(tǒng)還比較脆弱，如果在白天的時(shí)候?qū)殞毷艿襟@嚇，晚上就很容易會(huì)睡得不安穩(wěn)，老是醒過(guò)來(lái)。又或者，在睡覺(jué)之前寶寶玩得很嗨，使得精神不能很好平靜下來(lái)，從而導(dǎo)致入睡困難，這就是俗稱“鬧覺(jué)”。又或者，雖然是可以睡著，但是進(jìn)入淺睡眠階段后很快又醒過(guò)來(lái)，并且很難進(jìn)入深睡眠階段。

　　新生兒睡眠不好怎么做

　　寶寶睡不好，爸爸媽媽也會(huì)跟著遭罪，所以很多人都想知道，新生兒睡眠不好怎么辦?

　　新生兒睡眠不好，首先要找出睡眠不好的原因是什么，才能夠更好地使寶寶好好地睡覺(jué)。一般來(lái)說(shuō)，寶寶在出生3個(gè)月之內(nèi)，基本上都是在睡覺(jué)，在這個(gè)時(shí)候家長(zhǎng)絕對(duì)不能可以改變睡眠時(shí)間，而是應(yīng)該根據(jù)寶寶的生理時(shí)鐘按時(shí)喂奶按時(shí)睡覺(jué)，這樣做的話能夠正確地培養(yǎng)寶寶的睡眠習(xí)慣，也能夠避免寶寶睡得不好。

　　人體在昏暗的環(huán)境下，會(huì)大量分泌出促進(jìn)睡眠并且有助于成長(zhǎng)的激素，因此家長(zhǎng)可以給寶寶在應(yīng)該睡覺(jué)的時(shí)候營(yíng)造一種寧?kù)o的感覺(jué)，給寶寶的房間只留一盞小燈，而且最好是溫暖黃色，并且盡量保持家中昏暗寧?kù)o舒服的感覺(jué)。在漆黑的環(huán)境下，能分泌出更多的促進(jìn)睡眠的激素，同時(shí)，也能讓慢慢地讓寶寶對(duì)夜晚產(chǎn)生認(rèn)知，從而讓他慢慢養(yǎng)成在日間活動(dòng)，晚上休息的習(xí)慣。然后，這樣就可以逐步將寶寶的生理時(shí)鐘調(diào)教至正常狀態(tài)。此外，除了亮度，保持適當(dāng)?shù)臏囟?，?duì)于寶寶是否能安穩(wěn)入眠也是十分地重要的。

　　新生兒睡眠過(guò)短怎么辦

　　寶寶睡覺(jué)不踏實(shí)，老是醒來(lái)，睡覺(jué)時(shí)間很短，相信不少的家長(zhǎng)都體驗(yàn)過(guò)那是怎樣的一種感覺(jué)。所以，很多的家長(zhǎng)都想問(wèn)，新生兒睡眠過(guò)短怎么辦?

　　寶寶睡得不踏實(shí)，會(huì)容易驚醒，睡眠質(zhì)量不高，愛(ài)哭鬧，還會(huì)經(jīng)常發(fā)出各種哼哼的聲音，氣色也不是很好，讓家長(zhǎng)們很是擔(dān)心，想要尋找解決的方法。首先，當(dāng)寶寶在睡覺(jué)的時(shí)候，室內(nèi)要保持安靜，亮度也要降低，最好是只留一盞暗的黃色的燈光，這樣既不會(huì)太刺眼又會(huì)讓寶寶覺(jué)得很溫暖很舒服，而且還要冷暖適當(dāng)，空氣新鮮，除冬季開(kāi)窗換空氣外，其他季節(jié)可開(kāi)窗睡眠，因?yàn)樾迈r空氣含有充足的氧氣，開(kāi)窗通風(fēng)的話也能夠讓孩子舒適而深沉地熟睡。

　　除了睡眠的環(huán)境，寶寶積食、消化不良，上火或者晚上吃的太飽也會(huì)導(dǎo)致寶寶睡得不好。所以，建議家長(zhǎng)在喂粥、面等固體食物時(shí)，應(yīng)在臨睡前至少兩三小時(shí)喂，并且可以睡前再喝一點(diǎn)奶。還有，在白天的時(shí)候可以跟寶寶玩多一點(diǎn)，消耗他的精力，那么到了晚上他就能夠睡得比較踏實(shí)了。但是注意不要在睡前跟他玩鬧，以免讓他過(guò)于興奮，反而難以入睡。

　　新生兒睡眠過(guò)長(zhǎng)怎么辦

　　寶寶睡覺(jué)時(shí)間特別長(zhǎng)，家長(zhǎng)不清楚是什么情況，就會(huì)擔(dān)心，所以，有人想了解，新生兒睡眠時(shí)間過(guò)長(zhǎng)怎么辦才好?

　　首先，我們要先了解一些新生兒睡眠時(shí)間的標(biāo)準(zhǔn)。事實(shí)上，新生兒對(duì)于睡眠時(shí)間的要求跟我們是很不一樣的。一般來(lái)說(shuō)，新生兒每天的睡眠時(shí)間約為20個(gè)小時(shí)。而到了2個(gè)月之后，寶寶每天大約要睡18個(gè)小時(shí)。到了4個(gè)月之后，寶寶每天約睡16個(gè)小時(shí)。到了9個(gè)月的時(shí)候，寶寶大約要睡15個(gè)小時(shí)。而到了1周歲左右，寶寶的睡眠時(shí)間則需要13—14個(gè)小時(shí)就可以了。

　　所以說(shuō)，新生兒每天的時(shí)間基本上是花在睡覺(jué)上面的，睡的時(shí)間長(zhǎng)才是正常的，睡覺(jué)時(shí)間短反而才是不正常的。因?yàn)閷殞氄幱诓粩嘣鲩L(zhǎng)的階段，睡覺(jué)往往意味著快速增長(zhǎng)，這就是為什么寶寶可以通過(guò)5個(gè)月增長(zhǎng)加倍的重量。雖然新生兒清醒的時(shí)間很短，但是請(qǐng)不要恐慌，因?yàn)檫@才是正常的現(xiàn)象，完全不需要任何的干預(yù)。所以，千萬(wàn)不要試圖在這個(gè)時(shí)候叫醒寶寶，打斷他們的睡眠，新生兒睡覺(jué)時(shí)間長(zhǎng)才是嬰幼兒健康的標(biāo)志。

圖片來(lái)源于銳景圖庫(kù)