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孕婦不適合喝哪種蜂蜜

2020-04-08
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  在懷孕期間,孕婦的飲食是非常值得注意和講究的,因為在懷孕期間并不是所有的食物懷孕媽媽們都可以吃,有些食物可能不宜多吃,有些食物可能在懷孕早期可以吃,但是在懷孕后期卻不能吃。所以在懷孕期間,孕婦的飲食也是一門值得研究的學(xué)科。而在懷孕期間很多懷孕媽媽們會覺得白開水太淡,喜歡喝點有味道的,而蜂蜜是大多數(shù)媽媽們的首選,因為喝蜂蜜水可以養(yǎng)顏美容。但是也有不少懷孕媽媽們擔心在懷孕期間不能和蜂蜜水。那么在懷孕期間可不可以和蜂蜜水?孕婦和蜂蜜水有什么樣的好處以及食用禁忌?針對這一情況本文將為你一一介紹,接下來請跟隨本文一起來看一看吧!

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  孕婦不適合喝哪種蜂蜜

  1、棗花蜜。因為孕期容易便秘,而棗花蜜是唯一一種不緩解便秘,反而增加便秘情況的蜂蜜。

  2、益母草蜜。益母草蜜有活血調(diào)經(jīng)的作用,對于婦科月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)血過多、痛經(jīng)閉經(jīng)有很好的作用,但是孕婦不宜食用。就像桂圓活血動胎氣一樣,益母草蜜也不適于孕婦服用。另外一方面,益母草蜂蜜一是益母草是小蜜源,花期短,極少有蜂場會去采,市面上假的太多。

  3、蜂王漿。孕婦不能吃蜂王漿,因為蜂王漿中的激素會刺激子宮,引起宮縮,干擾胎兒在子宮內(nèi)的正常發(fā)育。

  另外孕婦不適合一些會噴灑農(nóng)藥的花的蜜,如油菜蜜、棗花蜜、荔枝蜜。雖然棗花蜜和荔枝蜜也都是一等蜜,但懷孕的時候,還是安全第一。

  蜂蜜推薦

  建議孕婦食用槐花蜜、百花蜜和荊條蜜。相比較棗花蜜,洋槐蜜、荊條蜜安全得多。這些花蜜,因為開花不需要結(jié)果,一般不會有人往花上噴灑藥物。而且這些植物又多數(shù)生長的深山里,空氣清鮮,安全無污染,宜于孕婦。

  另外一方面荊條蜜緩解便秘的效果最好,槐花蜜則利于清除血管內(nèi)的垃圾。百花蜜的營養(yǎng)最豐富,也適合孕婦。

  孕婦什么時候喝蜂蜜好

  空腹第一杯就喝蜂蜜水的做法是不適宜的。原因是蜂蜜水中含有相應(yīng)的糖分,不是以單純水的形式存在,飲用后,在體內(nèi)蜜中的果糖要經(jīng)過人體代謝轉(zhuǎn)化為葡萄糖才能被人體所吸收利用,這樣失去了清晨第一杯水清掃身體內(nèi)環(huán)境的作用。

  不過,對于喝蜂蜜水時間宜晚不宜早也只是一個通用的說法,不是適合所有人的,要分個人身體情況而定:例如有的人大便艱難,那么早起喝蜂蜜水就有助于排便了,對于他來說早上起床后喝蜂蜜水就比較好了。

  孕婦喝蜂蜜的注意事項

  1、孕婦在選擇蜂蜜時,一定要選擇蜂蜜表面有微小氣泡的蜂蜜,因為那是活性生物酶不斷運動所產(chǎn)生的,吃這種蜜對人身體才最好。

  2、孕婦可以吃蜂蜜,但是每天不要超過一大勺。

  3、蜂蜜忌熱服用,會損失維生素,使生物酶失活,降低了原本蜂蜜的營養(yǎng)價值,使用45度左右的水兌蜂蜜為佳。

  4、孕婦不要在早晨空腹喝蜂蜜水,蜂蜜水中含有相應(yīng)的糖分,不是以單純水的形式存在,飲用后,在體內(nèi)蜜中的果糖要經(jīng)過人體代謝轉(zhuǎn)化為葡萄糖才能被人體所吸收利用,這樣失去了清晨第一杯水清掃身體內(nèi)環(huán)境的作用。早晨,可以先喝淡鹽水,十分鐘之后再食用蜂蜜水,更有利于蜂蜜營養(yǎng)價值的最大化。

  5、蜂蜜不宜和豆腐、韭菜、豆?jié){、大米、鯽魚等一起食用。輕者會影響蜂蜜的營養(yǎng)成分,不被人體吸收;重者,可能會中毒。

  孕婦喝蜂蜜的好處:

  1、有效預(yù)防懷孕期的各種疾病

  孕婦每天在上、下午的飲水中各放上數(shù)滴蜂蜜,可以有效地預(yù)防妊娠高血壓綜合征、妊娠貧血、妊娠合并肝炎等疾病。

  患有高血壓的孕婦,每天早、晚各飲1杯蜂蜜水是非常有益的,因為蜂蜜中的鉀進人人體后有排鈉的作用,可維持血中電解質(zhì)平衡;對于有胃腸道潰瘍的孕婦來說,蜂蜜是良好的營養(yǎng)品,能增強體質(zhì)。

  此外,孕婦冬天如果出現(xiàn)咽唇干燥及肺熱咳嗽,可以用大雪梨1個,挖去核后與50克蜂蜜同燉,連服5-7天可獲食療佳效。

  2、有效緩解孕婦的便秘

  孕婦在孕期會出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象,而蜂蜜具有潤腸通便的作用,所以食用蜂蜜能有效地預(yù)防便秘及痔瘡出血。但如果食用太多,容易導(dǎo)致腹瀉,甚至流產(chǎn),建議每天不宜超過一大勺。

  3、安神助眠

  孕婦睡前飲一杯蜂蜜水,有安神補腦、養(yǎng)血滋陰之功效;能夠治療多夢易醒、睡眠不香。另外,蜂蜜之所以能改善便秘是因為其中的活性生物酶成份起的作用。所以,孕婦要喝蜂蜜時,要用45度以下的溫水沖,這樣可以保持蜂蜜中的營養(yǎng)和活性不被破壞。

  4、滋潤皮膚、養(yǎng)顏美容

  天然的蜂蜜可以作為潤膚劑經(jīng)常外擦,如果用蜂蜜調(diào)勻適量面粉,涂在面部及手背上,就能對皮膚的表皮、真皮起直接營養(yǎng)作用,可促進細胞新生,增強皮膚的新陳代謝能力。

  5、有助寶寶大腦發(fā)育

  蜂蜜是天然的大腦滋補劑,因為在所有的天然食品中,大腦神經(jīng)元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中富含鋅、鎂等多種微量元素及多種維生素,是益腦增智、美發(fā)護膚的要素。而懷孕期間是胎兒大腦發(fā)育的重要階段,因此,多喝蜂蜜,對促進嬰幼兒的生長發(fā)育有著積極作用。

圖片來源于銳景圖庫

黃劍峰
黃劍峰副主任醫(yī)師
三甲復(fù)旦大學(xué)附屬兒科醫(yī)院 兒科
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