在照顧孩子的過程中，媽媽們總會(huì)顯得尤其細(xì)心，在衣食住行方面，她們努力給孩子營(yíng)造良好的生活環(huán)境和氛圍。但是在日常生活中，總是有些隱藏的威脅因素會(huì)潛伏在孩子身邊。有些媽媽發(fā)現(xiàn)，孩子一到夜里就咳嗽的很厲害，咳得厲害的一晚上都睡不著，聽著孩子夜里的咳嗽聲又無計(jì)可施，相信很多媽媽肯定又心疼又著急吧。其實(shí)，不僅是孩子，很多成年人也經(jīng)常會(huì)在夜間咳嗽的很厲害，從而影響第二天的精神狀態(tài)，夜咳是由很多方面引起的，不絕對(duì)就是生病了。那么，為什么會(huì)夜間咳嗽?有哪些辦法可以應(yīng)對(duì)呢?接下來就跟著本文一起來了解吧。

　　導(dǎo)致晚上睡覺出現(xiàn)咳嗽的因素很多

　　1、血?dú)膺\(yùn)行 晚上1點(diǎn)—3點(diǎn)是人體血?dú)庹眠\(yùn)行到肺經(jīng)的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候肺部開始進(jìn)行自我排毒調(diào)節(jié)修復(fù)，這個(gè)時(shí)候出現(xiàn)輕微的咳嗽是屬于正常的現(xiàn)象。但是如果是有抽煙的情況的話，晚上出現(xiàn)咳嗽較為厲害。

　　2、身體疾病 如果是慢性左心功能不全患者，可能會(huì)由于晚上睡覺采取平臥位時(shí)，加重了肺部淤血而引起咳嗽不已;

另外如果是患有慢性支氣管炎等疾病也可能因?yàn)橥砩纤X躺下時(shí)加重痰液刺激而劇烈咳嗽;

還可能因?yàn)榛加新匝恃祝谒X的時(shí)候張口呼吸，咽喉部和呼吸道粘膜長(zhǎng)時(shí)間受到冷空氣的刺激引發(fā)氣道痙攣而咳嗽等等。

　　3、病毒感染 如果是患有感冒或者是炎癥等導(dǎo)致病毒入侵對(duì)呼吸道造成刺激的話，也會(huì)引起晚上出現(xiàn)咳嗽的情況。其中比較常見的是支原體感染，支原體感染引起的咳嗽在夜間較重也可伴隨少量痰。

　　4、飲食不節(jié) 如果是長(zhǎng)期食用辛辣刺激性食物很容易導(dǎo)致肺火旺盛而引發(fā)咳嗽，特別是在晚上睡覺前過量進(jìn)食可能會(huì)導(dǎo)致腸胃得不到適當(dāng)?shù)匦菹⒍霈F(xiàn)食積性咳嗽。如果是因?yàn)橄涣家鸬耐砩峡人?，可以感覺到喉部有痰鳴音。

　　晚上咳嗽治療

　　1、控制飲食 不管是因?yàn)橄涣家鸬目人赃€是其他原因引起的咳嗽，都應(yīng)該注意忌口，不要食用辛辣刺激性食物、腥發(fā)物等，應(yīng)該在平日飲食中多注意補(bǔ)充水分，幫助呼吸道病毒清刷，還要多食用蔬菜水果，幫助補(bǔ)充維生素才能更好的幫助止咳。特別是晚上睡前要少進(jìn)食，以免出現(xiàn)食積性咳嗽。

　　2、加強(qiáng)鍛煉 晚上咳嗽厲害的患者應(yīng)該加強(qiáng)身體鍛煉以增強(qiáng)身體的抵抗力。另外在鍛煉前后要注意增添衣物以防受寒感冒引發(fā)或者是加重感冒引起的咳嗽。另外還要注意鍛煉最好是選擇有氧運(yùn)動(dòng)進(jìn)行，幫助增強(qiáng)肺部功能。

　　3、艾葉泡腳 如果是晚上睡覺出現(xiàn)厲害咳嗽的患者可以嘗試用艾葉泡腳的方法來幫助治療由于風(fēng)寒感冒引起的咳嗽。 配方：艾葉30克。

用法：將艾葉加水之后煮沸，睡前取煮好的艾葉水直接熏洗足心，還可以配合對(duì)足底肺區(qū)進(jìn)行按摩效果更好。

　　4、改變睡姿

我們知道如果是患有身體疾病的話，可能會(huì)因?yàn)橥砩纤说挠绊?，加重肺部刺激而引起咳嗽。所以在積極治療身體疾病的同時(shí)，還可以嘗試在睡覺的時(shí)候適當(dāng)調(diào)整睡姿，以減輕肺部、支氣管的不適，比如可以通過墊高枕頭等方式。

　　5、室內(nèi)空氣 睡覺的時(shí)候因?yàn)闀?huì)出現(xiàn)張口呼吸或者是打鼾的情況，所以一方面需要保持室內(nèi)空氣的流通以避免渾濁的空氣對(duì)肺部造成刺激誘發(fā)或者是加重晚上咳嗽;另外就是保持室內(nèi)溫度的適宜。溫度過高，室內(nèi)空氣干燥而溫度過低有可能造成空氣濕冷，這樣都會(huì)造成氣道、肺部不適引發(fā)咳嗽。

　　6、就醫(yī)治療 如果是晚上咳嗽已經(jīng)持續(xù)較長(zhǎng)時(shí)間，并且已經(jīng)嚴(yán)重影響正常的睡眠的話，一定要注意積極就醫(yī)檢查治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下，首先對(duì)導(dǎo)致咳嗽的原因進(jìn)行確診之后再對(duì)癥下藥，不可擅自濫用藥物治療，以免延誤治療時(shí)機(jī)，加重病情。

圖片來源于銳景圖庫(kù)