手動這種現(xiàn)象在老年人群體中比較多見，可是在日常生活中，我們看到一些年紀輕輕的人也會手抖的厲害，通常這類人在公眾場合會很自卑，害怕聽到他人對自己的評價，在生活工作當中表現(xiàn)的不自信。手抖在醫(yī)學上是指身體的某一個部位出現(xiàn)不隨意的有節(jié)律性的顫動。當人們注意力過度集中、精神緊張、饑餓感加重手抖會出現(xiàn)，這種震顫會在入睡后自動消失，第二天加重。那么，手抖是什么病的預兆?接下來帶著這個疑就讓我們跟著本文一起來了解吧。

　　9大引起手抖的原因

　　1、帕金森?。喝绻悻F(xiàn)在是50歲左右的中年人，同時出現(xiàn)一側手腳不能控制的抖動，并且該抖動以肢體靜止時明顯，活動時減輕，則要高度警惕患帕金森病的可能。該病最為典型的表現(xiàn)是出現(xiàn)拇指與食指每秒3-4次的對合動作，專業(yè)上稱為“搓丸樣”動作。同時該病還可隨病程的延長出現(xiàn)表現(xiàn)減少，肢體僵硬、動作減少，行走不穩(wěn)等癥狀。

　　2、帕金森?。喝绻悻F(xiàn)在是50歲左右的中年人，同時出現(xiàn)一側手腳不能控制的抖動，并且該抖動以肢體靜止時明顯，活動時減輕，則要高度警惕患帕金森病的可能。該病最為典型的表現(xiàn)是出現(xiàn)拇指與食指每秒3-4次的對合動作，專業(yè)上稱為“搓丸樣”動作。同時該病還可隨病程的延長出現(xiàn)表現(xiàn)減少，肢體僵硬、動作減少，行走不穩(wěn)等癥狀。

　　3、藥物性震顫：很多藥物都可引起肢體抖動，故在服藥前應仔細閱讀藥物說明書，如該藥有引起錐體外系癥狀副作用時應嚴格按照醫(yī)生的要求服用，且不可擅自加量、停用及延長服藥療程。

　　4、甲狀腺功能亢進：如果你在手抖的同時，伴有消瘦、多汗、突眼、心跳加速等癥狀，則應到醫(yī)院及時行血清甲狀腺素及甲狀腺B超檢查，因為甲亢亦是引起肢體抖動的常見原因。

　　5、小腦病變：該類患者可出現(xiàn)意向性震顫，所謂意向性震顫是指患者約接近目標物體其抖動約明顯。并且小腦病變患者還可出現(xiàn)眼球震顫、言語改變以及站立行走不穩(wěn)等共濟失調表現(xiàn)。

　　6、酒精戒斷癥狀：如果你有長期大量的飲酒史，此時因主動或被動原因處于酒精戒斷期間，那么你此時出現(xiàn)肢體抖動震顫則多可能為一種戒斷癥狀，該種抖動多為全身性，較粗大且同時可伴有注意力不集中、定向力障礙、精神異常、幻覺等瞻妄表現(xiàn)。

　　7、心因素性震顫：該種肢體抖動震顫多見于中老年婦女，該種抖動最顯著的特點為一種發(fā)作性抖動，尤其多見于在不良生活事件刺激后，可在情緒平復后自行減輕或停止。需強調的是，在診斷該病前首先需排除各種器質性病變引起的肢體抖動。

8、器官衰老引發(fā)的退化性抖動，這種情況多發(fā)生在年老體弱老年人身上，因為器官衰老是無法抗拒，器官退化也會造成年老體弱上下肢偶爾抖動。

　　治療手抖的方法

　　1、放棄控制意圖。通常我們發(fā)現(xiàn)自己不自然了，臉紅了，手抖了，

我們會自覺不自覺地做出努力來控制自己的這些反應。問題是，植物神經(jīng)系統(tǒng)的工作是很難在短時間內受到我們的意識的控制的。所以我們越是努力去控制，就越是容易發(fā)現(xiàn)我們的控制無效，結果就讓自己處于緊張，甚至焦慮不堪的狀態(tài)里了。而如果我們放棄控制意圖，不去理會，它倒是會自動熄滅的。

　　2、減少自我關注。你要讓自己的注意力轉移到你所面臨的具體事務上，而不要關注自己的感覺。這是很重要的。當你發(fā)現(xiàn)你在關注自己的臉是不是紅了，心是不是跳快了，關注這類問題時，神經(jīng)系統(tǒng)的活動就會不由自主地受到激活或強化。而你減少關注它，就可以使它得到休息，其沖動強度也就自然減弱了。為了減小對自我的關注，你要在所處的情境中學會關注你的真正的問題，比如你的應聘，你的考官，你的環(huán)境等。

　　3、培養(yǎng)接受態(tài)度。我們要學會與癥狀為友。當我們發(fā)現(xiàn)自己欲手抖臉紅時，我們不要與之為敵，進行斗爭，控制，而是要學會接受它。我們可以對自己這樣說，我就是有些膽小，有些靦腆，這沒什么啦。來吧，就臉紅吧，就手抖吧。如果你能這樣對自己說，(即自言自語)，神經(jīng)系統(tǒng)的工作就會變得強度降低，對我們的影響也變小了。

圖片來源于銳景圖庫