手動(dòng)這種現(xiàn)象在老年人群體中比較多見(jiàn)，可是在日常生活中，我們看到一些年紀(jì)輕輕的人也會(huì)手抖的厲害，通常這類人在公眾場(chǎng)合會(huì)很自卑，害怕聽到他人對(duì)自己的評(píng)價(jià)，在生活工作當(dāng)中表現(xiàn)的不自信。手抖在醫(yī)學(xué)上是指身體的某一個(gè)部位出現(xiàn)不隨意的有節(jié)律性的顫動(dòng)。當(dāng)人們注意力過(guò)度集中、精神緊張、饑餓感加重手抖會(huì)出現(xiàn)，這種震顫會(huì)在入睡后自動(dòng)消失，第二天加重。那么，手抖是什么病的預(yù)兆?接下來(lái)帶著這個(gè)疑就讓我們跟著本文一起來(lái)了解吧。

　　9大引起手抖的原因

　　1、帕金森?。喝绻悻F(xiàn)在是50歲左右的中年人，同時(shí)出現(xiàn)一側(cè)手腳不能控制的抖動(dòng)，并且該抖動(dòng)以肢體靜止時(shí)明顯，活動(dòng)時(shí)減輕，則要高度警惕患帕金森病的可能。該病最為典型的表現(xiàn)是出現(xiàn)拇指與食指每秒3-4次的對(duì)合動(dòng)作，專業(yè)上稱為“搓丸樣”動(dòng)作。同時(shí)該病還可隨病程的延長(zhǎng)出現(xiàn)表現(xiàn)減少，肢體僵硬、動(dòng)作減少，行走不穩(wěn)等癥狀。

　　2、帕金森病：如果你現(xiàn)在是50歲左右的中年人，同時(shí)出現(xiàn)一側(cè)手腳不能控制的抖動(dòng)，并且該抖動(dòng)以肢體靜止時(shí)明顯，活動(dòng)時(shí)減輕，則要高度警惕患帕金森病的可能。該病最為典型的表現(xiàn)是出現(xiàn)拇指與食指每秒3-4次的對(duì)合動(dòng)作，專業(yè)上稱為“搓丸樣”動(dòng)作。同時(shí)該病還可隨病程的延長(zhǎng)出現(xiàn)表現(xiàn)減少，肢體僵硬、動(dòng)作減少，行走不穩(wěn)等癥狀。

　　3、藥物性震顫：很多藥物都可引起肢體抖動(dòng)，故在服藥前應(yīng)仔細(xì)閱讀藥物說(shuō)明書，如該藥有引起錐體外系癥狀副作用時(shí)應(yīng)嚴(yán)格按照醫(yī)生的要求服用，且不可擅自加量、停用及延長(zhǎng)服藥療程。

　　4、甲狀腺功能亢進(jìn)：如果你在手抖的同時(shí)，伴有消瘦、多汗、突眼、心跳加速等癥狀，則應(yīng)到醫(yī)院及時(shí)行血清甲狀腺素及甲狀腺B超檢查，因?yàn)榧卓阂嗍且鹬w抖動(dòng)的常見(jiàn)原因。

　　5、小腦病變：該類患者可出現(xiàn)意向性震顫，所謂意向性震顫是指患者約接近目標(biāo)物體其抖動(dòng)約明顯。并且小腦病變患者還可出現(xiàn)眼球震顫、言語(yǔ)改變以及站立行走不穩(wěn)等共濟(jì)失調(diào)表現(xiàn)。

　　6、酒精戒斷癥狀：如果你有長(zhǎng)期大量的飲酒史，此時(shí)因主動(dòng)或被動(dòng)原因處于酒精戒斷期間，那么你此時(shí)出現(xiàn)肢體抖動(dòng)震顫則多可能為一種戒斷癥狀，該種抖動(dòng)多為全身性，較粗大且同時(shí)可伴有注意力不集中、定向力障礙、精神異常、幻覺(jué)等瞻妄表現(xiàn)。

　　7、心因素性震顫：該種肢體抖動(dòng)震顫多見(jiàn)于中老年婦女，該種抖動(dòng)最顯著的特點(diǎn)為一種發(fā)作性抖動(dòng)，尤其多見(jiàn)于在不良生活事件刺激后，可在情緒平復(fù)后自行減輕或停止。需強(qiáng)調(diào)的是，在診斷該病前首先需排除各種器質(zhì)性病變引起的肢體抖動(dòng)。

8、器官衰老引發(fā)的退化性抖動(dòng)，這種情況多發(fā)生在年老體弱老年人身上，因?yàn)槠鞴偎ダ鲜菬o(wú)法抗拒，器官退化也會(huì)造成年老體弱上下肢偶爾抖動(dòng)。

　　治療手抖的方法

　　1、放棄控制意圖。通常我們發(fā)現(xiàn)自己不自然了，臉紅了，手抖了，

我們會(huì)自覺(jué)不自覺(jué)地做出努力來(lái)控制自己的這些反應(yīng)。問(wèn)題是，植物神經(jīng)系統(tǒng)的工作是很難在短時(shí)間內(nèi)受到我們的意識(shí)的控制的。所以我們?cè)绞桥θタ刂疲驮绞侨菀装l(fā)現(xiàn)我們的控制無(wú)效，結(jié)果就讓自己處于緊張，甚至焦慮不堪的狀態(tài)里了。而如果我們放棄控制意圖，不去理會(huì)，它倒是會(huì)自動(dòng)熄滅的。

　　2、減少自我關(guān)注。你要讓自己的注意力轉(zhuǎn)移到你所面臨的具體事務(wù)上，而不要關(guān)注自己的感覺(jué)。這是很重要的。當(dāng)你發(fā)現(xiàn)你在關(guān)注自己的臉是不是紅了，心是不是跳快了，關(guān)注這類問(wèn)題時(shí)，神經(jīng)系統(tǒng)的活動(dòng)就會(huì)不由自主地受到激活或強(qiáng)化。而你減少關(guān)注它，就可以使它得到休息，其沖動(dòng)強(qiáng)度也就自然減弱了。為了減小對(duì)自我的關(guān)注，你要在所處的情境中學(xué)會(huì)關(guān)注你的真正的問(wèn)題，比如你的應(yīng)聘，你的考官，你的環(huán)境等。

　　3、培養(yǎng)接受態(tài)度。我們要學(xué)會(huì)與癥狀為友。當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)自己欲手抖臉紅時(shí)，我們不要與之為敵，進(jìn)行斗爭(zhēng)，控制，而是要學(xué)會(huì)接受它。我們可以對(duì)自己這樣說(shuō)，我就是有些膽小，有些靦腆，這沒(méi)什么啦。來(lái)吧，就臉紅吧，就手抖吧。如果你能這樣對(duì)自己說(shuō)，(即自言自語(yǔ))，神經(jīng)系統(tǒng)的工作就會(huì)變得強(qiáng)度降低，對(duì)我們的影響也變小了。

圖片來(lái)源于銳景圖庫(kù)