很多女性在第一次懷孕的時候是比較懵懂的，不知自己在懷孕期間應該干，以至于可能導致一些憂慮，其實不然準媽媽們在懷孕期間是可以做很多準備的，例如產(chǎn)前檢查、懷孕之后的飲食禁忌、日常生活的作息等等情況。那么各位懷孕媽媽是否知道什么時候進行產(chǎn)前檢查，是否知道懷孕的時候的飲食禁忌，懷孕期間的日常作息等等。那么本文將針對這一情況為你介紹懷孕媽媽什么時候進行懷孕檢查、懷孕期間的飲食禁忌等等問題，幫助懷孕媽媽提早做好準備。

　　一、產(chǎn)前檢查

　　1、當你已證實懷孕，為了確保孕婦與寶寶的健康，必須定期接受產(chǎn)前檢查。

　　2、 在懷孕的第28周以前，每4周進行1次檢查。

　　3、在懷孕的第29-36周，每2周進行1次檢查。

　　4、在懷孕的第37周以后，每1周進行1次檢查。

　　二、孕婦的飲食禁忌

　　A.禁止抽煙及喝酒。

　　B.咖啡及濃茶要盡量避免。

　　C.避免脂肪及熱量高的食物，如油炸食物及甜點等。

　　D.避免刺激性的食物，如咖哩，辣椒等。

　　E.避免含鈉太高的食物及調(diào)味品，如太咸的食物，味精，鹵制食品，罐頭食品，快餐品等。    

  三、充分的休息與睡眠

　　在懷孕期間，孕婦會特別容易覺得疲勞，每天睡眠要足8個小時，白天最好午睡片刻，不要長時間站立或步行.

　　四、體重的控制

　　懷孕期間，體重會慢慢增加，初期約增加1-2公斤，中期后每周增加0.5公斤，整個孕期最理想是增加10-14公斤.因為每個人的體質(zhì)不一，如你發(fā)覺自己過重或過輕，可請教婦產(chǎn)科醫(yī)師。

　　五、性生活

　　在懷孕的前3個月，生產(chǎn)前3個月及有曾流產(chǎn)或有早產(chǎn)傾向的孕婦，最好避免性生活.但在一般情況下懷孕12-36周的孕婦，是不需禁止性生活的。

　　六、日常生活

　　1、 要避免盆浴，應使用淋浴，尤其在懷孕最后的2個月。

　　2、 洗澡時，避免刻意沖洗陰道。

　　3、避免攀高，舉起重東西，壓迫腹部。

　　4、避免過度操勞及激烈運動。

　　5、 懷孕初期，后期及曾早產(chǎn)或流產(chǎn)的孕婦，不宜長途旅行。

　　6、 由于懷孕期間，口腔及牙齒很容易受到侵害，所以要注意口腔衛(wèi)生清潔，早晚及飯后應刷牙漱口。

　　7、要穿寬松舒適及吸汗的衣服。

　　8、 應穿防滑的平低鞋。

　　9、保持心情愉快，多吃蔬菜水果，喝適量的水份，適當?shù)纳眢w活動如散步，養(yǎng)成定時排便的習慣，以保持大便暢通。

圖片來源于銳景圖庫