在照顧孩子的過程中，媽媽們總會(huì)顯得尤其細(xì)心，在衣食住行方面，她們努力給孩子營(yíng)造良好的生活環(huán)境和氛圍。但是在日常生活中，總是有些隱藏的威脅因素會(huì)潛伏在孩子身邊。有些媽媽發(fā)現(xiàn)，孩子一到夜里就咳嗽的很厲害，咳得厲害的一晚上都睡不著，聽著孩子夜里的咳嗽聲又無計(jì)可施，相信很多媽媽肯定又心疼又著急吧。其實(shí)，孩子夜咳是由很多方面引起的，不絕對(duì)就是生病了。那么，孩子夜咳厲害怎么辦?有哪些辦法可以應(yīng)對(duì)呢?接下來就跟著本文一起來了解吧。

圖片來源：銳景圖庫

　　孩子夜咳厲害的原因

　　1、 屋內(nèi)空氣質(zhì)量不佳

　　晚上關(guān)窗會(huì)讓屋內(nèi)空氣質(zhì)量下降，空氣中的塵埃等污染物會(huì)多一些，如果加濕器或者空氣凈化器太久沒清理，也會(huì)變成夜間的污染源;

　　2、 空氣中的濕度變化

　　尤其是晚上會(huì)開空調(diào)或者取暖器的房間內(nèi)，空氣濕度會(huì)下降很多，干燥的空氣會(huì)可能引發(fā)咳嗽;

　　3、 床上用品很久沒清理

　　灰塵、塵螨、皮屑、毛絨玩具等會(huì)造成一些對(duì)此過敏的人咳嗽;

　　4、 平躺的姿勢(shì)就會(huì)讓咳嗽變得更強(qiáng)烈。

　　當(dāng)人處于直立狀態(tài)下的時(shí)候，吞咽和活動(dòng)都會(huì)減少喉部的粘液。而平躺狀態(tài)下，呼吸道粘液積攢的更快，導(dǎo)致咳嗽增加。不同睡姿也會(huì)對(duì)呼吸道造成不同影響。此外例如人體激素分泌周期和一些藥物作用，都可能會(huì)導(dǎo)致夜間呼吸道粘液增加、肌肉舒緩等情況，從而增加咳嗽。

　　解決夜間咳嗽厲害的九大建議

　　1、 絕大多數(shù)的夜間咳嗽是不需要擔(dān)心的，只有真的會(huì)影響睡眠的嚴(yán)重咳嗽才需要干預(yù);

　　2、1歲以上的寶寶，可以喝一杯蜂蜜溫水，蜂蜜可以有效兒童改善夜間咳嗽和睡眠問題;

　　2、 對(duì)1歲以內(nèi)不能喝蜂蜜的小寶寶，喝幾口溫水也可以緩解一些;

　　3、 改善空氣質(zhì)量

　　如果你認(rèn)為空氣質(zhì)量不好，那就改善空氣質(zhì)量，清洗床上用品，減少床上的毛絨玩具，開空氣凈化器，使用加濕器，并注意定期對(duì)這些設(shè)備清洗;

　　5、睡前洗一個(gè)熱水澡，或者在有熱水蒸汽的浴室里呆十幾分鐘

　　當(dāng)然如果室外空氣很濕潤(rùn)也可以出門散步。濕潤(rùn)的空氣可以改善咳嗽的情況(如果有哮喘的情況，請(qǐng)謹(jǐn)慎使用本方法);

　　6、盡量用鼻子放緩呼吸，用嘴呼吸會(huì)降低喉部空氣的濕度;

　　7、改變睡姿。

　　讓后背墊高傾斜一些，粘液就不會(huì)攢著喉部。也可以試試換一個(gè)枕頭，從平躺改為側(cè)臥，調(diào)整呼吸道角度;

　　8、減少睡前平躺發(fā)呆、閱讀、聊天的時(shí)間

　　如果你還不困，就先不要躺下，平躺太久引發(fā)比較強(qiáng)烈的咳嗽之后，就更難睡著了。

　　9、耐心等待

　　大部分家長(zhǎng)都會(huì)希望孩子盡快好，看到孩子咳嗽了3-5天還不好就開始著急，但實(shí)際上大部分兒童的咳嗽的回復(fù)周期都會(huì)比較漫長(zhǎng)。研究發(fā)現(xiàn)，兒童咳嗽癥狀，在不使用藥物的情況下，50%的完全恢復(fù)期在10天內(nèi)，90%會(huì)在25天內(nèi)。

　　對(duì)于咳嗽，無論是夜間還是還是日間，都不應(yīng)該當(dāng)做一種病來看，家長(zhǎng)的責(zé)任不是去趕快治好咳嗽，而是去了解導(dǎo)致咳嗽的原因是什么。這種原因是應(yīng)該放手讓寶寶自愈的，需要改善居住環(huán)境，還是去醫(yī)院請(qǐng)醫(yī)生幫忙的。