5歲的小孩處于成長(zhǎng)發(fā)育旺盛時(shí)期，這個(gè)時(shí)期的寶寶身體新陳代謝都比較快，這時(shí)候媽媽們應(yīng)該要給寶寶補(bǔ)充充分的營(yíng)養(yǎng)，讓寶寶更加健康的成長(zhǎng)。對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō)，不同階段都有很大的變化，而且每個(gè)階段的寶寶的身體變化也是不一樣的。爸爸媽媽們要了解好不同階段寶寶的變化標(biāo)準(zhǔn)，才能更好的照顧寶寶，讓寶寶更加健康的成長(zhǎng)。那么，5歲寶寶的身高標(biāo)準(zhǔn)是什么?

　　5歲寶寶身高體重生長(zhǎng)指標(biāo)

　　男童體重13.50-27.85kg;身高98.7-124.7cm;女童體重12.93-26.87kg;身高97.8-123.4cm。

　　注：以上數(shù)據(jù)根據(jù)衛(wèi)生部《中國(guó)7歲以下兒童生長(zhǎng)發(fā)育參照標(biāo)準(zhǔn)》整理而成。

　　能力指標(biāo)

　　能初步掌握書(shū)面言語(yǔ)。孩子手腳靈活，運(yùn)動(dòng)較以前更劇烈。

　　寶寶5歲發(fā)育指標(biāo)詳解

　　身體：身高的增長(zhǎng)速度稍快而體重的增長(zhǎng)則相對(duì)較慢。

　　牙齒：5歲的寶寶就開(kāi)始換第一顆牙了。這些恒牙可是要陪伴孩子一輩子的哦。

　　語(yǔ)言：有2000個(gè)以上的詞匯;能重復(fù)10個(gè)或10個(gè)以上音節(jié)的句子。

　　運(yùn)動(dòng)：5歲以后寶寶的動(dòng)作控制能力進(jìn)一步增強(qiáng)，有的寶寶已經(jīng)學(xué)會(huì)了跳繩，并有可能學(xué)會(huì)一些舞步。

　　社交：對(duì)家庭人員的關(guān)系感興趣，如舅舅是媽媽的兄弟。

　　情感：性格活潑大方、開(kāi)朗、自信、敢于競(jìng)爭(zhēng)。

　　小動(dòng)作：寫(xiě)和畫(huà)——用一只手按住紙，另一只手拿鉛筆和蠟筆在紙上畫(huà)，會(huì)追蹤和描繪一個(gè)幾何圖形，例如星狀或鉆石狀、卡片和紙牌游戲。會(huì)用刷子和手指涂鴉、捏泥巴、切割和粘貼。

　　寶寶5歲發(fā)育營(yíng)養(yǎng)建議1.酸奶可以改善胃腸道功能，提高鈣、鐵、等礦物質(zhì)的吸收，有效減輕輻射的傷害等?？梢悦刻旖o孩子喝一杯(150毫升)酸奶，增強(qiáng)孩子的免疫能力。

　　2.喝酸奶時(shí)要注意飯后2小時(shí)后才飲用，不要加熱酸奶，喝完后要及時(shí)用白開(kāi)水漱口，因?yàn)樗崮讨械哪承┚N及所含的酸性物質(zhì)對(duì)牙齒有一定的危害。

　　5歲寶寶食譜

　　5歲寶寶食譜中，每餐膳食應(yīng)有幾種食物組成，一般要包括充足的谷類(lèi)或根莖類(lèi)來(lái)提供基本的熱量，其次要含有動(dòng)植物蛋白質(zhì)，再有要含有豐富的蔬菜和水果，提供身體必需的維生素和無(wú)機(jī)鹽。最后脂肪、油、糖也是必不可少的，滿(mǎn)足熱能需要。

　　1、愛(ài)心蔬菜蛋餅

　　食材：南瓜50克、土豆1個(gè)、豌豆50克、雞蛋3個(gè)、胡蘿卜1根、菠菜1把、豌豆苗1把、奶酪1片、橄欖油適量。

　　做法：將新鮮豌豆剝出。土豆切絲。南瓜要連皮切絲，雞蛋敲散。豌豆煮熟，平底鍋入少量橄欖油，將南瓜絲、土豆絲放入炒熟，加鹽調(diào)味。將打散的雞蛋淋入土豆和南瓜中，慢慢烘熟。雞蛋餅外圈慢慢熟后，用鍋鏟推一下，防止粘鍋。均勻撒入煮熟的豌豆，再撒入切絲的奶酪。

　　2、Q版雞蛋盅

　　食材：雞蛋2個(gè)、沙拉醬、肉松、核桃碎、香菜末、鹽、黑胡椒少許。

　　做法：用雞蛋器把雞蛋煮熟。煮熟后把蛋黃掏出來(lái)。準(zhǔn)備好沙拉醬，肉松，核桃碎，香菜末，鹽，黑胡椒等材料。在蛋黃里加入沙拉醬，加入肉松，核桃碎，香菜末，鹽，黑胡椒碎攪勻。將攪拌好的蛋黃放入雞蛋清中即可。

　　5歲寶寶可以吃什么零食

　　家長(zhǎng)在給寶寶購(gòu)買(mǎi)零食時(shí)要遵循幾個(gè)原則：含有高糖、高鹽、高熱量的甜食少給寶寶吃，以防引起肥胖、蛀牙、高脂;含有色素、碳酸的飲料和膨化食品、腌制食品、油炸食物，也要少給寶寶吃。餐前半小時(shí)要限制零食，晚上不要多吃零食。

　　可經(jīng)常食用的零食：水煮蛋、無(wú)糖或低糖燕麥片、煮玉米、全麥面包、全麥餅干、豆?jié){、烤黃豆、香蕉、西紅柿、黃瓜、梨、桃、蘋(píng)果、柑橘、西瓜、葡萄、純鮮牛奶、純酸奶、瓜子、大杏仁、松子、榛子、蒸煮或烤制的紅薯、土豆、不加糖的鮮榨橙汁、西瓜汁、芹菜汁等。

　　適當(dāng)食用的零食：黑巧克力、牛肉片、松花蛋、醬鴨翅、肉脯、鹵蛋、魚(yú)片、蛋糕、月餅、怪味蠶豆、鹵豆干、海苔片、蘋(píng)果干、葡萄干、奶酪、奶片、琥珀核桃仁、花生蘸、鹽焗腰果、甘薯球、地瓜干、果汁含量超過(guò)30%的果(蔬)飲料、乳酸飲料。

　　限制食用的零食(每周不超過(guò)1次)：棉花糖、奶糖、糖豆、軟糖、水果糖、話(huà)梅糖、炸雞塊、炸雞翅、炸雞翅根、膨化食品、巧克力派、奶油夾心餅干、奶油蛋糕、罐頭、蜜棗脯、胡蘿卜脯、蘋(píng)果脯、煉乳、炸薯片、可樂(lè)、雪糕、冰淇淋等。

　　家長(zhǎng)在給寶寶吃零食時(shí)需要注意的是：吃零食前先洗手，進(jìn)食零食后要飲少量清水，防止蛀牙;零食分量要適可而止，切忌整天頻繁進(jìn)食;看電視時(shí)不要吃零食;吃零食亦要定時(shí)定量，有規(guī)律地在兩頓正餐之間吃。另外，家長(zhǎng)或長(zhǎng)輩不要將零食作為獎(jiǎng)勵(lì)、安慰或討好寶寶的手段，讓寶寶養(yǎng)成以吃零食作為“交換條件”的壞習(xí)性。因?yàn)殚L(zhǎng)期以往，寶寶會(huì)形成一種錯(cuò)覺(jué)，以為獎(jiǎng)勵(lì)的東西都是好東西，無(wú)形之中在心理上產(chǎn)生一種認(rèn)知感，這些食物是應(yīng)該吃的，而且很好吃。

圖片來(lái)源于銳景圖庫(kù)