寶寶在一歲之前，都是靠著媽媽的母乳作為主食。但是在寶寶一歲開(kāi)始，媽媽的母乳已經(jīng)難以滿足寶寶的日常需要。與此同時(shí)，在寶寶一歲之后，寶寶的身高、體重等方面也開(kāi)始有較快的增長(zhǎng)，媽媽的母乳也難以滿足寶寶生長(zhǎng)的需要。那么一歲的寶寶除了吃媽媽的母乳之外，還可以吃哪些輔食呢?本文將為媽媽們推薦四款輔食。

　　一歲寶寶輔食食譜

　　1、肉末軟飯，寶媽可以準(zhǔn)備一些大米、瘦豬肉末、茄子、芹菜及蔥。大米洗凈后蒸成軟飯，茄子、蔥頭及芹菜洗凈，均末;肉沫炒熟后加入蔥姜末及醬油均勻，再放入茄子末、蔥頭末及芹菜末煸炒，加水和精鹽調(diào)味后放入軟米飯，拌勻即可出鍋了。

　　2、番茄雞蛋軟飯，寶媽們需要準(zhǔn)備一些番茄、雞蛋及大米。大米洗凈后蒸成軟飯，番茄洗凈后切小塊，雞蛋打好;雞蛋和番茄要分開(kāi)炒熟，然后再混合，加一點(diǎn)水煮成糊;然后放入煮好的軟飯，攪拌均勻之后就可以給寶寶食用了。

　　3、青菜雞肉面，寶媽們需要準(zhǔn)備一些青菜、面條及雞肉。青菜洗凈后切碎，雞肉及雞湯倒入鍋中煮沸后放入青菜;燒一分鐘后放入面條和鹽，再燒再三分鐘。紅豆軟飯，準(zhǔn)備十克準(zhǔn)備紅豆和三十克大米。紅豆先泡六十分鐘，再和大米一起放入鍋內(nèi)，加水大火煮開(kāi)，用中火熬熟即可。

　　4、香菇雞蛋羹，先一些香菇和一個(gè)雞蛋。雞蛋打好后加2倍水后調(diào)勻，再使用篩子過(guò)濾出多余水份;再把香菇切好倒入雞蛋液中;蓋上一層保鮮膜，上鍋蒸，鍋蓋記得要留點(diǎn)小縫隙，蒸十分鐘即可。

圖片來(lái)源于銳景圖庫(kù)