寶寶睡得好才能夠精神好，胃口也會隨之變好，所以說充足的睡眠更加有利于寶寶的發(fā)育成長。但是有的媽媽反映自己家的孩子在睡覺的時候會無緣無故的哭起來，睡得十分不安穩(wěn)，爸爸媽媽們看著自家孩子這樣，心都揪成一團(tuán)，十分心疼。那么，寶寶睡覺突然大哭的原因有哪些?如何讓寶寶睡得好?寶寶在睡覺的時候有哪些注意事項?

　　寶寶睡覺時突然大哭的5個原因

　　排除太冷、太熱、鼻子太干燥有鼻屎了、被子或睡姿不舒服、出牙興奮、空氣中的刺激物等等外在因素外，還有以下幾種原因。比如：

　　大腦神經(jīng)發(fā)育不成熟

　　人的睡眠分為深度睡眠和淺度睡眠，夜間約3-4小時交替一次。嬰幼兒同樣，當(dāng)深睡眠與淺睡眠交替無法調(diào)整時，這個期間就會有哭鬧或驚醒。尤其神經(jīng)系統(tǒng)興奮性較高的寶寶，生理成熟度往往晚些，容易出現(xiàn)睡眠不安的情況。

　　當(dāng)寶寶無法自我調(diào)整深淺睡眠交替時，尤其是在四、五個月時，隨著神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育和大腦皮層活躍，會出現(xiàn)比小時候睡眠還要差、醒的次數(shù)還要多的情況。

　　入睡前玩得太興奮

　　為寶寶制定一個作息并按照此作息安排，準(zhǔn)時睡覺。在寶寶入睡前0.5～1小時，應(yīng)讓寶寶安靜下來，睡前不要玩得太興奮，更不要過分逗弄寶寶。免得寶寶因過于興奮、緊張而難以入睡。要給寶寶創(chuàng)造一個良好的睡眠環(huán)境：室溫適宜、光線較暗。

　　缺乏某種微量元素

　　血鈣降低會引起大腦及植物性神經(jīng)興奮性增設(shè)導(dǎo)致寶寶晚上睡不安穩(wěn)，因此，建議就醫(yī)查一下微量元素，看是否缺乏，缺乏哪種?另外也要堅持給寶寶補(bǔ)充維生素AD。

　　積食、上火，吃的太飽等

　　積食、消化不良，上火太飽等都會導(dǎo)致睡眠不安。建議喂粥、面等固體食物應(yīng)在臨睡前至少兩三小時喂，一般寶寶睡前喂一點(diǎn)奶就可以了。

　　另外很多媽媽看到寶寶晚上哭醒會以為孩子餓了，然后就給孩子喂奶，其實(shí)這是一個很不好的習(xí)慣，這樣做反而會造成寶寶有晚上睡醒了要吃奶的習(xí)慣。

　　分離焦慮

　　在寶寶9-18個月時會出現(xiàn)分離焦慮的狀況，不愿和父母分開，怕見生人，在陌生環(huán)境中自我保護(hù)意識強(qiáng)、對外界警醒(表現(xiàn)在晚上醒得多，睡得輕)等。這時只要輕拍寶寶，讓他感受到你的存在，及時給予安全感寶寶就能很快再次入睡。

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　　具體解決辦法

　　1、首先撫摸或者輕拍安撫孩子。

　　但安撫寶寶的時候注意不要亮燈，也不應(yīng)逗孩子玩、抱起來或搖晃他，安撫時間不要太長，在寶寶睡著之前離開，讓寶寶自己睡著。

　　如果寶寶完全醒了，可以把他抱起來輕輕搖一搖，在他昏昏欲睡而又沒有完全睡著的時候，把他放在小床上;如果他又醒來，再重復(fù)這樣的動作，二三次之后，他可能就會睡著了。

　　2、不要寶寶一鬧就立刻又抱又哄，這樣會形成惡性循環(huán)。

　　3、白天抽時候陪寶寶好好的玩一會。

　　父母每天都可以固定一個時間陪寶寶玩耍，具體的內(nèi)容可以是撫觸按摩，也可以是親子游戲，例如陪寶寶玩捉迷藏的游戲，讓寶寶意識到即便看不到爸爸媽媽，爸爸媽媽也一直在他的周圍。

　　4、經(jīng)常帶寶寶外出兜圈。

　　沒事就帶寶寶外出玩耍，不僅能多曬太陽，補(bǔ)充鈣質(zhì)，還能讓寶寶從家里的常態(tài)環(huán)境里跳出來，多接觸陌生人，從而盡快度過分離焦慮期。

　　寶寶睡覺八大誤區(qū)

　　1、含著乳頭或者奶瓶睡

　　一方面，讓寶寶含著奶頭睡覺，很容易使乳房壓住寶寶的鼻孔，造成窒息。

　　別不在意，以為又是嚇唬你，“母親喂奶熟睡，寶寶嗆奶窒息身亡”的悲劇絕非個例。

　　另一方面，如果寶寶經(jīng)常含著奶瓶睡覺，牙齒被長時間浸泡在奶液中，會使細(xì)菌大量繁殖，很容易造成“奶瓶齲”，出現(xiàn)門牙爛掉的情況。

　　? 聰明媽媽這樣做：

　　不要讓寶寶含著奶頭睡覺，最好在喂奶后，再給寶寶喝兩口溫開水，養(yǎng)成清潔口腔的好習(xí)慣。

　　另外，寶寶4個月以后才具備推開媽媽乳房將媽媽驚醒的能力，所以還沒有滿3個月的寶寶，真的不推薦側(cè)臥喂奶的方式，就算媽媽再困，也要坐起來喂奶。

　　2、抱著睡

　　很多媽媽吐槽寶寶經(jīng)常要抱著睡，實(shí)在很累。

　　其實(shí)，這很可能就是媽媽一開始就習(xí)慣用抱的方式來哄睡寶寶，形成依賴了，等到寶寶大點(diǎn)了，就很難改變了。而且，抱睡還會延長寶寶的入睡時間，容易造成入睡困難，這樣，當(dāng)寶寶晚上醒來的時候，如果媽媽不安撫，他就很難自己入睡。

　　? 聰明媽媽這樣做：

　　從寶寶小時候開始，就要讓寶寶在床上睡覺，培養(yǎng)他獨(dú)立入睡的能力。

　　3、寶寶一有動靜，就急著去安撫他

　　寶寶的睡眠分淺睡眠和深睡眠，睡覺過程中，寶寶的小手、小腳時常會有些小動作，有時還會哼哼幾聲，其實(shí)這只是寶寶處于淺睡眠階段。

　　? 聰明媽媽這樣做：

　　寶寶睡覺時，如果有些小動作或者哼哼唧唧的，媽媽不要急著安撫他或者喂奶，避免打斷寶寶深淺睡眠的自然交替，破壞寶寶的睡眠規(guī)律。先觀察一下，看寶寶能否自己接著睡，不能的話，再根據(jù)寶寶的需求來滿足他。

　　4、摟著睡

　　冬天天氣冷，有的媽媽可能會摟著寶寶睡，認(rèn)為這樣暖和一些。

　　可是，摟著睡，寶寶很容易就吸到媽媽呼出的二氧化碳廢氣，這樣是很不舒服的，可能會導(dǎo)致寶寶睡眠不安，而且這樣睡，媽媽也很容易壓到寶寶。

　　? 聰明媽媽這樣做：

　　通常建議寶寶跟媽媽同房，但單獨(dú)睡小床，這樣媽媽也可以獲得更好的睡眠。當(dāng)然，也并不是說就不能同床睡，每個家庭可以根據(jù)具體情況來決定。

　　5、小寶寶俯睡

　　一兩個月的小寶寶還沒有翻身的本領(lǐng)，也不會主動避開口鼻前的障礙物，俯睡的話，容易造成口鼻阻塞而窒息缺氧。

　　? 聰明媽媽這樣做：

　　對于小寶寶來說，仰睡是相對比較安全的睡姿。

　　剛吃完奶的寶寶，可以在爸媽的注意下采取側(cè)睡睡姿，這樣有溢奶也不會嗆到氣管里面。

　　另外，寶寶的床上，不要有大枕頭、毛絨玩具等物品，要給寶寶營造安全的睡眠環(huán)境。

　　6、叫醒熟睡的寶寶喂奶

　　寶寶3、4個月，終于能睡整覺了，極大的好事啊，可是有的媽媽反倒不安心了，寶寶這么長時間不喝奶，會不會餓到呢，要不要叫醒來喂奶?

　　其實(shí)，寶寶睡覺期間，代謝慢，消耗少，而且晚上生長激素分泌旺盛，有利于寶寶生長，再有就是，寶寶饑餓狀態(tài)肯定不會踏實(shí)睡覺。所以，媽媽不用擔(dān)心餓壞寶寶。

　　? 聰明媽媽這樣做：

　　通常一旦新生兒已經(jīng)恢復(fù)到他的出生體重(出生2周后)，就不需要刻意叫醒熟睡的寶寶喂奶了。寶寶餓了，自然會醒來找奶吃。不過，早產(chǎn)兒情況特殊，具體要咨詢醫(yī)生意見。

　　7、開燈睡

　　寶寶還小的時候，晚上經(jīng)常要換尿布、喂奶，很多媽媽為了方便，會留盞小夜燈睡覺;到了大一點(diǎn)了，寶寶已經(jīng)分房睡覺的時候，因為害怕黑暗，也喜歡開著小夜燈。

　　可是，開著燈睡，會影響寶寶的睡眠質(zhì)量，影響視力的正常發(fā)育，改變?nèi)梭w適應(yīng)晝明夜暗的自然規(guī)律。

　　? 聰明媽媽這樣做：

　　從寶寶出生后，就要開始培養(yǎng)關(guān)燈睡覺的良好習(xí)慣。

　　8、睡覺時不能有一丁點(diǎn)聲響

　　寶寶睡著后，擔(dān)心把寶寶驚醒，就要全家調(diào)成靜音模式，不能說話，走路也得踮著腳走，不敢發(fā)出丁點(diǎn)兒聲響。

　　實(shí)際上，我們的小寶寶并不喜歡完全安靜的環(huán)境!寶寶還在媽媽子宮的時候，你也不可能做到這么安靜啊，有點(diǎn)噪音、搖晃是正常的。反而，如果家里過于安靜，寶寶沒有得到各種聲音的刺激，三四個月以后，你就會發(fā)現(xiàn)他好像已經(jīng)習(xí)慣了這么安靜，一旦有點(diǎn)聲音都會引起寶寶煩躁，在不同的環(huán)境中都容易受到驚嚇，害怕嘗試新事物。

圖片來源于銳景圖庫