人們常說胎兒就是個磨人的小妖精，甜蜜的負(fù)擔(dān)，在妊娠期間孕媽媽可以說是一路披荊斬棘，經(jīng)歷了大大小小的問題以及狀況。在妊娠期間孕媽媽通常會出現(xiàn)貧血的癥狀，大多是由于胎兒不斷發(fā)育長大，對于鐵元素的需求也不斷提高，而孕媽媽有沒有及時補(bǔ)充充足的營養(yǎng)，所以就會出現(xiàn)貧血的癥狀。那么，孕婦貧血怎么辦?孕期貧血對胎兒有什么危害呢?

　　孕婦貧血會頭暈嗎

　　孕婦在懷孕期間易發(fā)生缺鐵、貧血的概率極高，基本上10個孕婦就有6個多多少少有貧血，而孕婦貧血頭暈就是很常見的缺鐵性貧血癥狀表現(xiàn)。所以，孕婦需要從食物中給身體攝取足夠的鐵質(zhì)。

　　妊娠期血容量增加，且血漿增加多于紅細(xì)胞增加，致使血液稀釋，因此容易出現(xiàn)妊娠合并貧血。引起貧血的原因可因脾胃虛弱，消化不良以致攝入的鐵、葉酸、維生素B12等造血物質(zhì)缺乏，或因平素月經(jīng)過多或寄生蟲病、或消化道的慢性失血所致。

　　缺鐵性貧血是由于胎兒生長發(fā)育以及妊娠期血容量增加對鐵的需求，孕婦對鐵攝取不足或吸收不良所致貧血。巨紅細(xì)胞性貧血是由葉酸或維生素B12缺乏引起的。再生障礙性貧血則是由多種原因引起的骨髓造血干細(xì)胞增殖與分化障礙，導(dǎo)致全血細(xì)胞減少為主的主要表現(xiàn)的一組綜合癥，危害較大，但發(fā)生幾率較小。

　　輕度貧血對胎兒影響不大。但重度貧血，會使胎兒發(fā)育遲緩，甚至引起早產(chǎn)或死胎。孕婦因重度貧血會引起貧血性心臟病，貧血也使孕婦抵抗力降低，故在妊娠期、產(chǎn)時或產(chǎn)后易發(fā)生其它炎癥。故應(yīng)積極預(yù)防和治療孕婦貧血。

　　孕婦貧血頭暈怎么辦

　　1、造成孕婦貧血頭暈的原因是鐵的攝入不足，孕婦體內(nèi)的鐵質(zhì)隨著胎兒的發(fā)育和自身血容量增加，鐵消耗供不應(yīng)求就會導(dǎo)致血紅蛋白的合成受到限制，血紅蛋白的減少會使血液中的氧氣正常運(yùn)載受到影響，從而引起頭暈。懷孕后鐵質(zhì)的需求量要大于孕前，所以孕期營養(yǎng)補(bǔ)充鐵質(zhì)非常重要。

　　2、孕婦貧血頭暈應(yīng)多吃補(bǔ)鐵的食物，提高血紅蛋白的含量，動物性鐵質(zhì)較容易為人體吸收，多存在于肝臟、血液、紅肉、魚肉或禽類中，豬血、豬肝是含鐵量最高的食物，所以每周可以吃兩次;紅色的肉類，如豬、牛、羊肉、不僅補(bǔ)鐵還補(bǔ)充蛋白質(zhì)，要經(jīng)常食用。其次是植物性的食物，如黑木耳、黑芝麻、海帶、油菜等。

　　3、如果你希望促進(jìn)身體對鐵的吸收，增強(qiáng)補(bǔ)鐵效果，可以補(bǔ)充一些富含維生素C的食品或飲品，這能幫助你的身體更有效地從植物性來源的食品中吸收更多類型的鐵。富含維生素C的食品有：橙汁或番茄汁、草莓、青椒(燈籠椒)或柚子。例如，你可以在青椒中放少量牛肉，這有助于你吸收蔬菜中的鐵元素，達(dá)到補(bǔ)鐵目的。

　　4、對某些孕婦來說，單從飲食中攝取鐵質(zhì)，有時還不能滿足身體的需要，對于已經(jīng)有貧血頭暈的孕婦，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用胃腸容易接受和吸收好的營養(yǎng)補(bǔ)鐵劑，比如鐵之,緣片，補(bǔ)充一個月可改善貧血頭暈等癥狀。

　　貧血的表現(xiàn)

　　孕婦血清鐵蛋白及血紅蛋白檢查是最敏感的指標(biāo)。當(dāng)血清鐵蛋白低于12微克/升或血紅蛋白低于110克/升時，即可診斷為孕婦貧血。在醫(yī)院做的血常規(guī)檢查報(bào)告單上，可以看到血紅蛋白含量一欄，低于標(biāo)準(zhǔn)值的則為貧血，100以下為重度貧血。

　　而貧血有哪些癥狀呢

   跟我們平時想像的不同，臉色蒼白的人不定是貧血。孕婦貧血的癥狀大體可以概括為疲倦、臉色蒼白、心悸、食欲不振等等。

　　1、如果貧血只是輕度，是沒有什么明顯癥狀的，需要去醫(yī)院做專門的檢查才會知道。病情較重者，常有口腔炎、舌炎、皮膚及毛發(fā)干燥、脫發(fā)、面黃、水腫、全身乏力、頭暈、心悸、胃納不佳、呼吸短促等癥狀。

　　2、貧血的準(zhǔn)媽媽會經(jīng)常感到疲憊、想睡覺、全身沒有力氣，這是貧血者最早出現(xiàn)的癥狀，也是最常見的癥狀。

　　3、貧血者的臉色和粘膜一般都是蒼白的。需要注意一點(diǎn)的是，一般認(rèn)為皮膚蒼白者還要依據(jù)手掌的大小、甲床的顏色等方面綜合來看，才比較可靠。

　　4、貧血的準(zhǔn)媽媽經(jīng)常會感到頭痛、頭暈、眼花、注意力分散，嚴(yán)重貧血的還有可能會出現(xiàn)神志模糊甚至是昏厥。

　　5、心悸是貧血比較突出的癥狀之一。

　　6、食欲不振、感到腹脹、想吐、便秘也是貧血的癥狀，這是因?yàn)樨氀鹆讼到y(tǒng)紊亂。

　　7、呼吸困難或者是氣急，也是貧血的癥狀之一。因?yàn)樨氀獣鸷粑袠械脱趸蛘呤歉咛妓嵫Y。

　　對母嬰的影響

　　1、嚴(yán)重貧血會引起循環(huán)系統(tǒng)方面的轉(zhuǎn)變，而對母體造成最嚴(yán)重的影響為引發(fā)心臟衰竭。

　　2、貧血的準(zhǔn)媽媽較正常的準(zhǔn)媽媽更不能忍受產(chǎn)前出血的情況。

　　3、懷孕中出現(xiàn)貧血現(xiàn)象會降低對感染的抵抗力，較容易發(fā)生產(chǎn)后感染的癥狀。

　　4、貧血會造成子宮內(nèi)缺氧，造成胎盤灌流及供氧不足，而發(fā)生胎兒生產(chǎn)前子宮內(nèi)死亡，或者胎兒于生產(chǎn)時產(chǎn)生窘迫，而發(fā)生出生時窒息或生產(chǎn)時死亡。

　　5、報(bào)告也顯示懷孕中的準(zhǔn)媽媽如果有貧血，易發(fā)生早產(chǎn)或娩出低出生體重的嬰兒。

　　孕期貧血的應(yīng)對與預(yù)防

　　1、對于中度以上貧血，口服鐵劑治療是十分必要的。孕期貧血除服鐵劑以外，服用小劑量的葉酸(每日400ug)不僅有利于預(yù)防貧血，還有利于預(yù)防先天性神經(jīng)管畸形和先天性心臟病。

　　2、改善飲食，吃富含鐵的食物。例如動物性肝臟、血豆腐及肉類。也要食用新鮮蔬菜，因?yàn)樾迈r綠色蔬菜中含有豐富的葉酸。挑食的準(zhǔn)媽媽應(yīng)該盡快改正，有挑食習(xí)慣的準(zhǔn)媽媽孕期貧血的幾率更大一些。

　　3、一般來說，在孕中期以后，無論準(zhǔn)媽媽是否存在貧血問題，醫(yī)生都會給開一些鐵劑來補(bǔ)充，這些鐵劑在孕期服用是安全的。

　　4、準(zhǔn)媽媽要保持良好的情緒。每天都心情愉悅，保持好心情，不但可以增強(qiáng)自身機(jī)體的免疫力，還可以促進(jìn)體內(nèi)骨骼里的骨髓造血功能旺盛起來，從而起到預(yù)防貧血的作用，同時還能令皮膚紅潤，面有光澤。

　　孕婦貧血吃什么補(bǔ)血最快

　　孕期貧血是常見的現(xiàn)象，許多的孕婦常常會感到頭暈、乏力、耳鳴、臉色蒼白等。孕婦貧血不但會影響孕婦本身還會影響到胎兒，那么孕婦貧血吃什么補(bǔ)血最快呢?下面我們一起來了解!

　　首先，食物要多樣化。多吃含維生素C豐富的果蔬，經(jīng)常進(jìn)食牛奶、胡蘿卜、蛋黃。這些食物可以補(bǔ)充維生素A，有助于鐵的吸收。

　　其次，多吃含鐵豐富的食物。動物肝臟富含礦物質(zhì)。像鹵雞肝、豬肝等，一周吃兩次。鴨血湯、蛋黃、瘦肉、豆類、菠菜、莧菜、番茄、紅棗等食物含鐵量都較高，可經(jīng)常吃。

　　再者，妊娠中后期多吃高蛋白食物。比如牛奶、魚類、蛋類、瘦肉、豆類等，這些食物對貧血的治療有良好效果。但要注意葷素結(jié)合，蔬菜、水果也要跟得上，以免過食油膩東西傷胃。

　　孕期補(bǔ)血，最好是在飲食中多攝取一些補(bǔ)鐵的食物，以保障孕期營養(yǎng)均衡，如果食補(bǔ)無改善，孕婦血色素仍繼續(xù)下降，則可考慮服用一些鐵劑或者補(bǔ)鐵片。在此也要提醒各位準(zhǔn)媽媽，孕期應(yīng)避免喝濃茶、咖啡等，避免抑制鐵質(zhì)的吸收。

　　孕婦貧血喝什么湯好

　　懷孕期間，一些孕媽媽會出現(xiàn)貧血的情況出現(xiàn)，除了在平時的飲食中注意補(bǔ)鐵補(bǔ)血之外，還可以通過一些補(bǔ)血的湯品來補(bǔ)血，那么孕婦貧血喝什么湯好呢?下面我們就來了解一下。

　　一、當(dāng)歸生姜湯

　　當(dāng)歸30克，生姜6克，羊肉100克，煮湯食用。這個比較適用于冬季血虛有寒者。

　　二、糯米山藥粥

　　糯米300克，赤小豆，淮山藥各50克，大棗20枚，蓮子30克，白扁豆15克，先將赤小豆、白扁豆煮爛，再加入大棗、蓮子、糯米同煮，最后將去皮山藥切成小塊加粥中，以熟爛為度。

　　三、菠菜羊肝湯

　　菠菜60克，雞蛋2個，羊肝100克，姜絲、鹽各適量。將菠菜洗凈，切段，羊肝切片，用沸水煮，水再沸放入姜絲、鹽，打入雞蛋臥煮。日服2次，經(jīng)常食用。治貧血療效顯著。

　　四、鴨血雞肉湯

　　母鴨1只，去毛及內(nèi)雜物，洗凈，與當(dāng)歸30克一起入砂鍋，加適量清水、鹽少許。先用旺火燒，然后改文火煨至鴨肉熟爛，去當(dāng)歸藥渣，加蔥花、醬油、味精調(diào)味，吃肉飲湯，每周2次。滋補(bǔ)養(yǎng)血，治久病本虛、頭昏眩暈、貧血等癥。

　　五、骨頭湯

　　取脛骨若干(豬、牛、前骨均可)，洗凈，先煮1小時，去骨后加紅棗適量，糯米200克，煮成稀粥。每日吃3次，每次1大碗，30天為1個療程。適用于貧血、再生障礙性貧血患者，有很好的效果。

圖片來源于銳景圖庫