嬰兒階段的寶寶因為腸道消化系統(tǒng)尚未發(fā)育健全，消化能力弱，所以對于這個階段的寶寶來說母乳是最好的營養(yǎng)品，但是隨著寶寶不斷的發(fā)育成長，母乳所含有的營養(yǎng)已經(jīng)無法滿足寶寶的成長所需。為了讓寶寶更加健康的成長，媽媽們就要開始考慮為寶寶添加輔食，通常不同階段的寶寶對于輔食都有不同的要求。

那么，嬰兒幾個月可以添加輔食?嬰兒輔食食譜怎么制作?

圖片來源：銳景圖庫

　　為什么要添加輔食

　　1、母乳寶寶在經(jīng)過6個月以后，媽媽的乳汁分泌量會逐漸減少，寶寶的食量也已經(jīng)開始增加，這時光喝母乳已經(jīng)不足以應(yīng)付寶寶1天的營養(yǎng)。

　　2、6-12個月大的寶寶，正是發(fā)展咀嚼與吞咽的關(guān)鍵期，對于寶寶來說，咀嚼與吞咽能力是需要學(xué)習(xí)的，如果沒有練習(xí)，到了1歲以后，就會拒絕嘗試，即使寶寶肯吃，有時也會馬上吐掉，造成喂食上的困難。

　　3、輔食能提供更多元、完整的各種營養(yǎng)，包括：熱量、鐵質(zhì)與維生素，甚至是微量元素如鋅、銅等。逐次給與不同種類的輔食，可以讓寶寶習(xí)慣多種口味，避免日后出現(xiàn)偏食的現(xiàn)象。

　　4、寶寶4-6個月大的時候，腸胃淀粉酶及各種消化酵素已經(jīng)開始分泌，表示消化及吸收功能已經(jīng)逐漸成熟，這時就可以開始練習(xí)吃輔食，以增加腸胃道功能，同時寶寶營養(yǎng)足夠，才能更加茁壯。

　　寶寶幾個月可以添加輔食

　　世界衛(wèi)生組織、美國兒科學(xué)會和英國政府衛(wèi)生部都建議，純母乳喂養(yǎng)至少應(yīng)該進行6個月，6個月之后，才開始給寶寶添加輔食哦。因為母乳能夠滿足6個月前包括水在內(nèi)的全部營養(yǎng)需求。而作為母乳的模仿品和替代品的按比例沖調(diào)配方奶，也同樣能夠滿足寶寶6個月前的全部營養(yǎng)需求。

　　6個月是寶寶開始適應(yīng)不同食物的時候，也是不同食物結(jié)構(gòu)和喂養(yǎng)方法的最佳時間。權(quán)威專家考慮到的是寶寶的消化系統(tǒng)以及母乳的營養(yǎng)問題，所以有條件的媽媽最好還是給寶寶純母乳喂養(yǎng)到6個月大哦，然后再逐步添加輔食。

　　如果有些寶寶或者媽媽因為某些原因無法繼續(xù)純母乳喂養(yǎng)，也可以在寶寶4個月開始添加輔食，但最快也不能早于4個月，最晚也不能在6個月以后。

　　另外為寶寶添加輔食也需要根據(jù)寶寶的生長發(fā)育狀況來決定。一般有以下標(biāo)準(zhǔn)：寶寶的頭頸部肌肉已經(jīng)發(fā)育完善，能自主挺直脖子，方便進食固體食物;吞咽功能逐漸協(xié)調(diào)成熟，不再把舌頭上的食物吐出來;消化系統(tǒng)中的分解酶素，已經(jīng)能夠消化不同種類的食物了。

　　如何讓寶寶接受輔食

　　出生后滿6個月，就可以考慮用米粉或米湯來作為寶寶銜接輔食前的準(zhǔn)備了，目的是要讓寶寶認識除了奶水以外的食物，并且習(xí)慣用湯匙喝東西。

　　剛開始的時候，可以用湯匙舀出少量的湯汁喂食，如果寶寶用舌頭推出來，媽媽也不用擔(dān)心，因為這是他生平第一次嘗到不同的味道，不用心急，也不需要有挫折感，只要繼續(xù)下去，就可以順利地利用湯匙喝湯汁了。當(dāng)然，如果試了幾次，寶寶的排斥感仍然很大，可以等一陣子再試試，不必強迫他。

　　寶寶需要添加輔食信號

　　信號一：抓到東西往嘴送

　　在寶寶半歲大左右，就會出現(xiàn)常常在抓到任何東西后都會往嘴里送的行為。小文媽也有同感，她說那個時候的小文，抓到什么都往嘴里塞，害她擔(dān)心得把家里危險的東西和藥物都藏好，或者放在小文拿不到的高處。而且還要時?？粗?，防止他亂吃東西。

　　所以寶寶出現(xiàn)抓到東西就往嘴里送的情況時，爸爸媽媽就應(yīng)該聯(lián)想到寶寶是想要加輔食了，這個時期更要防止寶寶誤吞有害的東西，例如藥物等。

　　信號二：對大人食物感興趣

　　在飯桌前，寶寶看著大人吃東西時的時候，表現(xiàn)出極大的興趣時，就可以考慮給寶寶添加輔食了。在小敏5個月的時候，每次吃飯，她總會目不轉(zhuǎn)睛地盯著大人看，流露出一種好想吃的表情，有時還會伸手抓大人碗里面的東西。為此敏媽媽還笑稱她是“小饞貓”。

　　當(dāng)喂奶還不能滿足寶寶的時候，就會對大人的食物特別有興趣，膽大的寶寶會主動抓大人手里的食物，想要嘗嘗是什么味道。這就是在暗示媽媽，是時候給寶寶添加輔食了。

　　信號三：脖子自己挺起來了

　　寶寶出生的時候，骨子都很軟，根本還沒有發(fā)育到能支撐起自己身體的階段。隨著時間的推移，寶寶慢慢成長，開始學(xué)會自己抬頭，隨后，寶寶還會發(fā)育到只要爸爸媽媽稍加扶持便可以坐穩(wěn)，他的頭頸部肌肉都發(fā)育較完善，能夠自主挺直脖子了。細心的你還會發(fā)現(xiàn)，寶寶聞到食物香味就會把脖子稍微地往前伸，發(fā)出想吃的信號。

　　這個時候的寶寶，其他的身體機能都將慢慢發(fā)育完善，爸爸媽媽可以給寶寶添加相應(yīng)的輔食，補充寶寶所需要的營養(yǎng)，讓寶寶的身體發(fā)育更進一步。

　　信號四：挺舌放射消失了

　　寶寶的吞咽功能完善，挺舌反射消失的時候，可以給寶寶添加輔食。寶寶在一出生的時候，會有一種挺舌發(fā)射，表現(xiàn)為把爸爸媽媽送入嘴里的東西吐出來。當(dāng)這種反射要消失的時候，就證明寶寶準(zhǔn)備接受輔食了，他的舌頭及嘴部肌肉將發(fā)展到可以將舌頭上的食物往嘴巴后面送，一起來完成咀嚼的動作，不會再將送到舌頭上的任何食物都往外吐。

　　信號五：常因為肚子餓哭鬧

　　隨著寶寶的成長，寶寶所需要的營養(yǎng)物質(zhì)也會隨之增加，純母乳喂養(yǎng)不能滿足寶寶所需要食物量。浩浩的媽媽回憶道，浩浩需要添加輔食的時候，需要吃很多的奶，剛剛喂飽不久他又會哭鬧著要吃東西，即便吃了足量的母乳或增加了喂奶的次數(shù)，也無法滿足他這種饑餓的需求，我的產(chǎn)奶量也是供不應(yīng)求啊!

　　當(dāng)媽媽發(fā)現(xiàn)寶寶特別容易饑餓的時候，就要嘗試給寶寶添加輔食，如果寶寶開始接受，而且不會再鬧肚子餓了，證明你添加輔食的時機抓準(zhǔn)了!

　　信號六：煩躁的情緒增加

　　在小武家，小武連續(xù)幾天哭鬧還表現(xiàn)得很煩躁，武媽還以為小武身體不舒服，可是幫他測量體溫又沒有發(fā)燒，也沒有其他疾病的表現(xiàn)。反而吃喝睡玩、大小便以及精神反應(yīng)都正常。聽有經(jīng)驗的媽媽說，這種表現(xiàn)是寶寶需要添加輔食了。武媽嘗試給小武吃點米糊類的輔食，小武的情緒漸漸

　　穩(wěn)定下來，不再哭鬧了。

　　當(dāng)寶寶突然無理取鬧的哭鬧或者表現(xiàn)煩躁的時候，爸爸媽媽第一時間要排除了寶寶生病的可能性之后，就要考慮寶寶是否到了添加輔食的年齡。

　　信號七：生長緩慢，遠離標(biāo)準(zhǔn)值

　　如果是只喂母乳的寶寶，有將近一兩個月的身高、體重的增長都不太好，生長曲線過于平緩，甚至不能達到正常標(biāo)準(zhǔn)的時候，就說明僅喂母乳已經(jīng)不能滿足寶寶生長的需求了，要在給寶寶母乳的基礎(chǔ)上添加相應(yīng)的輔食。

　　平常生活中，爸爸媽媽要密切關(guān)注寶寶的成長情況，定時給寶寶量量身高，稱稱體重。看看和正常的標(biāo)準(zhǔn)值相差多少，如果連續(xù)一段時間都達不到標(biāo)準(zhǔn)水平的話，就要考慮給寶寶添加適當(dāng)?shù)妮o食，如果還沒有什么效果的話，就要及時詢問醫(yī)生排除疾病。