新生兒一驚一驚怎么回事

如果有時(shí)刻留意寶寶的話,我們會(huì)發(fā)現(xiàn)寶寶總會(huì)一驚一驚的,特別是寶寶在睡覺(jué)的時(shí)候,有時(shí)候甚至?xí)p微地抖動(dòng)身體,并且會(huì)有哼哼聲,對(duì)于新生兒來(lái)說(shuō),這個(gè)是更加的多見(jiàn)的,因?yàn)閷殞氝€在媽媽肚子里的時(shí)候,空間是比較小的,這樣的話,寶寶是比較有安全感的,可是當(dāng)寶寶來(lái)到這個(gè)世界的時(shí)候,這是一個(gè)相對(duì)來(lái)說(shuō)是比較陌生的,所以寶寶是沒(méi)有那么大的安全感的,所以新生兒睡覺(jué)的時(shí)候一驚一驚的,很多的時(shí)候,是因?yàn)檫@個(gè)原因,那么,確切地說(shuō),新生兒一驚一驚怎么回事呢?
什么是新生兒睡眠
新生兒的一舉一動(dòng)都牽動(dòng)著爸爸媽媽的心,有些新生兒睡眠問(wèn)題比較嚴(yán)重,睡覺(jué)會(huì)不踏實(shí),或者哭鬧不睡覺(jué),看得爸爸媽媽都十分揪心,卻又不知如何是好。
新生兒睡眠特點(diǎn)
美國(guó)和荷蘭各有一位心理學(xué)家,仔細(xì)觀察、研究了新生嬰兒的行為表現(xiàn),按照新生嬰兒覺(jué)醒和睡眠的不同程度分為6種意識(shí)狀態(tài):兩種睡眠狀態(tài)——安靜睡眠(深睡)和活動(dòng)睡眠(淺睡);三種覺(jué)醒狀態(tài)——安靜覺(jué)醒、活動(dòng)覺(jué)醒和哭;另一種是介于睡眠和醒之間的過(guò)渡形式,即瞌睡狀態(tài)。
(1)安靜睡眠狀態(tài):嬰兒的面部肌肉放松,眼閉合著。全身除偶爾的驚跳和極輕微的嘴動(dòng)外,沒(méi)有其他的活動(dòng)。呼吸是很均勻的。小嬰兒處于完全休息狀態(tài)。
(2)活動(dòng)睡眠狀態(tài):眼通常是閉合的,僅偶然短暫地睜一下,眼瞼有時(shí)顫動(dòng),經(jīng)??梢?jiàn)到眼球在眼瞼下快速運(yùn)動(dòng)。呼吸不規(guī)則,比安靜睡眠時(shí)稍快。手臂、腿和整個(gè)身體偶爾有些活動(dòng)。臉上常顯出可笑的表情,如做怪相、微笑和皺眉。有時(shí)出現(xiàn)吸吮動(dòng)作或咀嚼運(yùn)動(dòng)。在覺(jué)醒前,通常處于這種活動(dòng)睡眠狀態(tài)。以上兩種睡眠時(shí)間約各占一半。
(3)瞌睡狀態(tài):通常發(fā)生于剛醒后或入睡前。眼半睜半閉,眼瞼出現(xiàn)閃動(dòng),眼閉合前眼球可能向上滾動(dòng)。目光變呆滯,反應(yīng)遲鈍。有時(shí)微笑、皺眉或噘起嘴唇。常伴有輕度驚跳。當(dāng)小嬰兒處于這種睡眠狀態(tài)時(shí),要盡量保證他安靜地睡覺(jué),千萬(wàn)不要因?yàn)樗囊恍┬?dòng)作、小表情而誤以為“嬰兒醒了”,“需要喂奶了”而去打擾他。
新生兒睡眠時(shí)間
睡眠是每個(gè)人正常生活中不可缺少的一部分,良好的睡眠能調(diào)整體況,消除疲勞,有利于機(jī)體的新陳代謝,促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育。但是在每一年齡階段,對(duì)睡眠的時(shí)間要求是不一樣的。
新生兒每天的睡眠時(shí)間約為20個(gè)小時(shí);2個(gè)月的嬰兒每天約18個(gè)小時(shí);4個(gè)月時(shí)每天約睡16個(gè)小時(shí);9個(gè)月時(shí)約15個(gè)小時(shí);1周歲左右,有13—14個(gè)小時(shí)就可以了。
促進(jìn)寶寶睡眠的妙招
是什么原因?qū)е聦殞毸话卜€(wěn)呢?其實(shí),這個(gè)問(wèn)題不能一概而論,不同的寶寶有不同的情況。很多寶寶頻繁夜醒是正常的,人都有睡眠周期,在每個(gè)周期間寶寶都有可能醒來(lái),這不用擔(dān)心。
對(duì)于不同情況的寶寶要不同對(duì)待,但總的來(lái)說(shuō),讓寶寶睡得安穩(wěn),爸爸媽媽可以試試以下幾個(gè)方法:
1、督促寶寶規(guī)律睡眠:大多數(shù)寶寶睡不好都是因?yàn)榱?xí)慣不好,沒(méi)有形成生物鐘,所以也沒(méi)有規(guī)律的睡眠,結(jié)果導(dǎo)致他們的醒和睡是不分白天黑夜的。父母?jìng)儜?yīng)該在寶寶較小的時(shí)候,就訓(xùn)練寶寶形成生物鐘,讓晚上睡整覺(jué)形成一種習(xí)慣。如果寶寶早晨過(guò)了平常醒來(lái)的時(shí)間還在睡,最好把他叫醒,這有助于他建立起每天的生物鐘。寶寶需要養(yǎng)成有規(guī)律的作息規(guī)律,并通過(guò)白天的小睡補(bǔ)充睡眠。每天早晨在同一時(shí)間叫醒寶寶,會(huì)讓他的小睡更有規(guī)律。
2、養(yǎng)成良好的午睡習(xí)慣:寶寶的午睡與晚上的睡眠質(zhì)量有很大關(guān)系。夜間睡眠影響著午睡,同樣,午睡時(shí)間過(guò)長(zhǎng)或者睡得過(guò)晚也不利于晚上順利入睡。所以,寶寶的午睡要定時(shí)定點(diǎn),一般睡覺(jué)時(shí)間在正午或下午的早些時(shí)候,比如中午從一點(diǎn)開(kāi)始睡半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)。當(dāng)然,控制不是教條的,寶寶沒(méi)按時(shí)睡覺(jué)的偏差不大,也是可以的。養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣,同樣要觀察寶寶的狀態(tài),如果他按時(shí)睡眠,沒(méi)有疲勞或過(guò)于興奮,那么這種午睡習(xí)慣就是適合寶寶的。
3、控制臥室的光與聲:用光與聲音來(lái)促進(jìn)寶寶生物鐘的形成,通過(guò)光亮、黑暗的對(duì)比讓寶寶學(xué)會(huì)白天與黑夜,醒著與睡著的區(qū)別。
在早上寶寶該起床的時(shí)候,把寶寶放在光線很亮的地方,最好有充足的陽(yáng)光,給寶寶一個(gè)擁抱,可以放音樂(lè)讓他醒來(lái)。在晚上寶寶入睡前一兩小時(shí),就把室內(nèi)的光線調(diào)暗,在寶寶該睡覺(jué)的時(shí)候,把他放在黑暗中。寶寶睡覺(jué)時(shí)把門關(guān)好,不要讓門縫透光或傳進(jìn)嘈雜聲。光線對(duì)寶寶的生物鐘有一定的影響,夜間照料寶寶的時(shí)候,也要選擇暗的夜光燈,最好是藍(lán)色的,不是黃色,或者用手電筒,用完了要趕緊關(guān)上。窗簾要厚實(shí),避免窗外透進(jìn)燈光。