在日常生活中，我們會遇到很多尷尬的事情。比如說，你會照著路邊的車窗照鏡子，后來發(fā)現(xiàn)車里的人在看你;你津津有味的在講你暢想的未來，卻發(fā)現(xiàn)沒有人敢直視你，因為你的眼角布滿了眼屎;你吃飯的時候很樂意想和大家分享美食的美味，卻發(fā)現(xiàn)自己嘴巴噴出了飯粒等等，還有最為尷尬的就是你說話的時候被自己的一個響屁掩蓋了說話的聲音。這些都是生活的點滴，也是生活的樂趣。對于孕婦來說，也會遇到同樣的事情，尤其是放屁多，害的自己都不敢出門了。那么，對于孕婦來說，經常放屁到底是什么原因呢?怎么消消“氣”呢?

　　一、經常放屁的原因有：

　　1、懷孕初期，激素分泌轉變所致。孕婦脹氣最明顯的時代，通常產生在第一孕期，也就是懷孕前3個月。懷孕之后胃部排酸能力較差，胃酸相對過高。

　　2、懷孕中后期，子宮擴張，壓迫到腸子，使得腸子不容易蠕動。脾胃功能在代償?shù)谋憩F(xiàn)。孕婦代謝比正常人繁重，脾胃的負擔加重。脾主運化，運化功能必須要跟上去。

　　孕婦脹氣對胎兒并無大礙，只是有些小的影響而已，這首要是因為媽媽在胃不舒服的時候，食欲會變差，從而無法攝取足夠的營養(yǎng)

。例如，孕期前3個月，胎兒需要蛋白質，而在懷孕中后期，淀粉類則是胎兒最需要的營養(yǎng);此時，媽媽因為胃脹氣的不適，吸收能力對比差，也會變得挑食，使得胎兒吸收不到足夠的營養(yǎng)

。

　　孕媽媽要解決經常腹脹放屁的狀況，可以通過多餐少量的方法。每天6-8餐，但一下子不吃那么多。多吃蔬果，少吃產氣食物;多喝開水，通便。

　　二、幸孕草支招讓您“消消氣”

　　1.多餐少量

　　避免脹氣的第一步驟，要從飲食入手。專家認為，脹氣時，胃部已經很脹了,如果又吃下很多食物，就會造成胃部工作量過大而脹得更厲害。因此，可采取一天吃6～8餐的方式進食，不要一下吃太多食物。另外，也不要光吃流質的食物，因為流質食物對于腸胃來說，并不好消化，最好選擇半固體的食物，如奶酪等。

　　2.多吃纖維素

　　蔬菜、水果可以多吃一些，像是在第一孕期時，寶寶需要大量蛋白質，所以淀粉類、面食類、豆類這些易產氣且容易使腸胃不適的食物，需求量較少，也不用多攝取。另外，可以適當獲得糖分和淀粉，蘋果和梨都是很好的來源，也可以從肉類中獲得淀粉和蛋白質，牛肉、魚肉都是不錯的選擇。

　　3.多喝開水

　　如果大腸內累積太多糞便，一直堆積，脹氣就會更加嚴重，所以必須要有足夠的水分，促進排便。建議孕婦多喝溫水，不要喝冷水，這樣會造成腸絞痛，并會使得子宮收縮。此外，氣泡式、刺激性的飲料也要避免，汽水、咖啡、茶等都要少喝。

　　4.多按摩

　　當腸蠕動不佳時，可通過按摩幫助腸蠕動，提醒準媽媽們，一般子宮都位于腹部中央，有些媽媽因為不了解腸胃位置，會按摩到子宮，如此一來，會造成子宮收縮。因此，當孕婦有出血或子宮收縮的情況，就要立即停止按摩。

　　正確按摩方式

　　飯后1小時后，輕輕趴下，呈45度半臥姿，按摩力度不要過大，每天約4～6次。

　　從右上腹部開始，順時針方向移動到左上腹部，再往左下腹部按摩，切記不能按摩中間子宮所在部位。

　　5.多散步

　　散步也是促進腸蠕動的好方法，只要是身體健康、正常，沒有早產危險的孕婦，都可以在飯后30分鐘至1個小時后，到外面散步20～30分鐘。如果附近沒有適合散步的場所，也可以在家里來回走動，一樣能達到散步的效果。專家提示，孕婦適合輕松的運動，所以散步時只要慢慢走即可，同時也能幫助排便和排氣