寶寶在成長發(fā)育的過程中，會遇到各種各樣的問題，每個階段的寶寶需要注意的營養(yǎng)補(bǔ)給也不一樣。但是如果寶寶缺鈣的話，則容易出現(xiàn)身體發(fā)育遲緩，肢體不協(xié)調(diào)，眼神呆滯等現(xiàn)象，嚴(yán)重的話甚至?xí)鹭E病。因此及時給孩子補(bǔ)鈣成為了各位家長關(guān)心的問題，那么，四個月大的寶寶有什么好的補(bǔ)鈣方法呢?

　　一、我們先來看一下寶寶缺鈣的表現(xiàn)：

　　1、頭周圍有一圈枕禿，這一部分頭發(fā)長的很慢，枕禿越明顯說明缺鈣越嚴(yán)重。

　　2、晚上經(jīng)常鬧覺，啼哭不止，睡覺不安穩(wěn)。

　　3、經(jīng)常出汗(排除了穿衣過多、天氣熱、活動量大等原因)

　　二、寶寶補(bǔ)鈣的方法

　　食補(bǔ)

　　在寶寶補(bǔ)鈣方法中，食補(bǔ)是最好的，主要是不像藥物有副作用。如果寶寶缺鈣不是很嚴(yán)重，可以在平常的飲食中注意。

　　1、動物性食物所含的鐵質(zhì)易于吸收。如動物血、肝泥、魚泥、蛋黃等。 蛋白質(zhì)不可缺少?？晌箤殞毜邦?、雞肉、豆腐、干酪、豆類等。

蔬菜水果有助于消化吸收。

　　2、蘿卜、胡蘿卜、南瓜、黃瓜、西紅柿、茄子、柿子椒、洋蔥、蘋果、蜜橘、梨、桃，都可做給寶寶吃。

　　3、粗糧有助于健康?？梢詾閷殞殰?zhǔn)備些玉米面、小米等粗糧做的粥：也可以將面、薯類、通心粉、麥片加工成為寶寶可以食用的食品。

為寶寶提供一些烤饅頭片、餅干等干硬食物。還可以給寶寶吃些黃油、植物油及海藻類食物。

　　吃補(bǔ)鈣劑

　　有時寶寶光靠吃飯補(bǔ)鈣往往跟不上，寶寶缺鈣比較嚴(yán)重了，就需要適當(dāng)?shù)慕o寶寶服用鈣劑。

　　1、在服用鈣劑時，要注意不同的鈣劑吸收量不同，鈣含量也不同。有資料顯示，碳酸鈣含鈣量約為40%、醋酸鈣29%、檸檬酸鈣21%、磷酸氫鈣15%、乳酸鈣13%、葡萄糖酸鈣9%。專家指出，應(yīng)該選擇含鈣量高、價格相對低的產(chǎn)品。

乳酸鈣雖然含鈣量不很高，但是吸收效果好，是給寶寶補(bǔ)鈣不錯的選擇。

　　2、給寶寶口服鈣鐵鋅口服液，同時加服魚肝油，可以選擇伊可新，每天一粒，平時建議多添加含鈣、鋅、鐵豐富的食物，多帶寶寶曬太陽，一定要及時給寶寶添加輔食，因為這個月齡的寶寶免疫功能未發(fā)育成熟，抵抗力差，容易引起消化系統(tǒng)的感染，進(jìn)而影響鐵和其他營養(yǎng)成分的吸收，所以要保證輔食添加的多樣化。以平衡寶寶的營養(yǎng)。

　　曬太陽

    除了以上的食補(bǔ)和鈣補(bǔ)，還有比較實(shí)用的方法是讓寶寶多曬曬太陽，能很好的補(bǔ)充維生素D，這樣能保證寶寶在吃飯時攝入的鈣質(zhì)能很好的吸收。寶寶曬太陽不要隔著玻璃，那樣沒有多大效果，還有根據(jù)氣溫的變換選擇合適的時間。

　　三、補(bǔ)鈣誤區(qū)

　　1、讓寶寶隔著玻璃曬太陽

　　陽光中的紫外線很少能穿透玻璃，因此隔著玻璃曬太陽等于沒有曬太陽，讓寶寶曬太陽一定要去戶外。

　　2、把寶寶遮掩得太嚴(yán)實(shí)

　　媽媽雖然把寶寶帶到了戶外，但總擔(dān)心寶寶受涼，給他穿上厚厚的衣服，或遮掩得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)不露出一點(diǎn)皮膚。這樣，皮膚中的物質(zhì)不能轉(zhuǎn)化為VD，這個太陽也是白曬了。帶寶寶外出曬太陽時，應(yīng)盡量多露出皮膚讓紫外線照射，陽光照射皮膚合成的VD，對于寶寶是最安全的，不會發(fā)生VD中毒。下午3、4點(diǎn)時紫外線較弱，適合外出曬太陽

　　3、化驗檢查就可以確定缺鈣

　　寶寶究竟是否缺鈣，不能僅憑做一項化驗如末梢血血鈣濃度測定就隨便確定，必須由醫(yī)生根椐寶寶病史、癥狀、體征及輔助檢查綜合分析后才能確定。

　　4、把鈣劑放在食物中喂食

　　很多媽媽擔(dān)心寶寶不愿吃鈣劑，經(jīng)常把鈣劑悄悄地放到牛奶、米湯或稀粥里給寶寶食用。這種方法看起來似乎很巧妙，但實(shí)際上并不利于鈣劑的吸收。因為很多食物中含有植酸，這種物質(zhì)會影響鈣在腸道的吸收，并且，當(dāng)脂肪過多時還會形成皂鈣，不僅對補(bǔ)鈣作用不大，甚至還會導(dǎo)致鈣吸收量進(jìn)一步下降。

　　5、寶寶在戶外就能攝取VD

　　南方地區(qū)陰雨天或者有濃霧的天氣比較多，雨霧都會遮掩陽光中的紫外線，同樣會影響寶寶皮膚中VD的合成，導(dǎo)致缺鈣。因此，帶寶寶到戶外曬太陽還是要選擇有陽光的天氣，而不是陰雨或濃霧天。

　　6、給寶寶吃商場賣的鈣片

　　目前市場上各種兒童保健用品層出不窮，不少帶有草莓、水蜜桃等水果味兒，顏色鮮艷的鈣片也紛紛粉墨登場。這種鈣片不僅吃起來不費(fèi)勁，孩子們還都挺喜歡。于是，那些急于給寶寶補(bǔ)鈣的父母往往如獲至寶，眼睛都不眨就滿心歡喜地買下一大堆回家給寶寶當(dāng)糖果吃。不過值得注意的是，這些鈣片中多含有人工色素和香精，對兒童的生長發(fā)育并沒有什么好處。長期吃這樣的果味鈣片，就跟吃零食一樣，會導(dǎo)致嬰幼兒食欲減退，甚至還會導(dǎo)致寶寶肥胖。寶寶補(bǔ)鈣，除了注意多喝牛奶、吃豆制品等含鈣豐富的食物外，補(bǔ)充天然來源的鈣片才是首選。

　　7、食物中的蝦皮就是全家最經(jīng)濟(jì)的天然鈣片

　　除此之外，還應(yīng)該了解一些有關(guān)補(bǔ)鈣的基本知識：

1、魚肝油和鈣粉不一定要同時服用，一般魚肝油可以在吃早點(diǎn)時服用，鈣制劑一般在臨睡前服用，也可在午餐和晚餐之間服用，以減少食物中影響鈣吸收的因素。

2、年輕父母不要自己購買鈣制品，因為有些鈣制品含鈣量很低，如葡萄糖酸鈣;有的含重金屬較多一些，如海洋牡蠣殼鍛制的產(chǎn)品;有的對胃刺激性大一點(diǎn)，如碳酸鈣。建議向有關(guān)?？漆t(yī)生咨詢，并且要聽清醫(yī)生講的道理，然后才購買。另外，四個月的孩子每天堅持要曬半小時太陽,如果太陽光不太足,可以相應(yīng)增加20分鐘;另外要補(bǔ)充維生素D,也就是魚肝油制劑,沒有太陽的日子更應(yīng)該補(bǔ)充.每天以1到2滴為宜,你的孩子才四個多月,就服用1滴,不能多,否則要中毒的;最后也可以服用鈣鋅特口服液,每天在同一時間內(nèi)喝上半管,喝完半小時之內(nèi)不要喂奶.