說(shuō)起最討厭的天氣有人會(huì)說(shuō)討厭夏天的炎熱，有人會(huì)說(shuō)討厭冬天的寒冷，形容一個(gè)地方氣溫很舒適會(huì)用四季如春，可是身為南方人的小編卻不太喜歡春天，因?yàn)榇禾煸谀戏讲⒉幻黠@，而且還有很長(zhǎng)一段時(shí)間的回南天，那段時(shí)間衣服什么的都不干，地上還濕濕的，很容易摔倒，而且在春天，寶寶還特別容易受濕氣入侵，那么天氣潮濕該怎么辦呢？?jī)和衷撊绾畏莱睗瘢?/p>

　　天氣潮濕怎么辦

　　一、陰濕大霧天氣不宜晨煉

　　大霧天氣晨練將對(duì)人體健康造成諸多不利影響。許多傳染病，如百日咳、流感、水痘、麻疹病毒等就是靠空氣中的飛沫傳染的，有些細(xì)菌卵可浮游在霧中，所以霧是許多傳染病的媒介。大霧時(shí)，由于相對(duì)濕度過(guò)大，會(huì)影響人體內(nèi)分泌腺的正常分泌。另外，清晨有霧時(shí)，空氣中的污染物不能向高空擴(kuò)散，使近地空氣中的污染物濃度可達(dá)最大，人在運(yùn)動(dòng)時(shí)會(huì)加速血液循環(huán)，使人體更容易吸收霧里的各種病菌。所以說(shuō)，不能在霧天鍛煉身體

　　二、飲食調(diào)養(yǎng)祛濕防病

　　多雨潮濕的季節(jié)很適宜腸道病菌和霉菌生長(zhǎng)，因而極易誘發(fā)夏季急性腸道傳染病和食物中毒，如痢疾、腹瀉等。果蔬一定要洗干凈后再吃;隔夜飯最好不吃;不吃直接從冰箱中取出的食品，應(yīng)等其溫度回升或加熱后再吃。飲食應(yīng)清淡、多樣化，多食營(yíng)養(yǎng)豐富的果蔬和蛋白質(zhì)，并適當(dāng)食用姜、蔥、蒜、醋，既能殺菌防病，又能健脾開胃，可多食綠豆、百合、黃瓜、豆芽、鴨肉、冬菇、紫菜、西瓜、番茄、赤小豆、南瓜等食物，同時(shí)也可配合藥膳進(jìn)行調(diào)理。同時(shí)，可以選擇一些除濕的食物，如薏仁有健脾利濕、補(bǔ)肺清熱等作用;絲瓜、木瓜可以通絡(luò)去濕;馬齒莧可去腸胃濕邪;竹葉、荷葉、西瓜翠衣等可以解暑利濕;多吃苦瓜、苦菜、萵筍、芹菜、蒲公英、蓮子、百合等苦味食物也是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。此外，少量食用辣椒也有助排除體內(nèi)濕氣。

　　三、穿衣宜選透氣性佳質(zhì)地

　　女性盡量不要穿超短裙，以防膝蓋受寒導(dǎo)致風(fēng)濕病。衣物宜選擇質(zhì)地輕柔、干爽、透氣性佳的面料。研究顯示，亞麻衣物能調(diào)整人的經(jīng)脈系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)，對(duì)中樞神經(jīng)系統(tǒng)起到鎮(zhèn)靜作用。由于亞麻的纖維是中空的，富含氧氣，使厭氧菌無(wú)法生存，抗菌性能良好，是很好的適合多雨季節(jié)穿著的面料。市場(chǎng)上出售的優(yōu)質(zhì)純亞麻布價(jià)格較高。亞麻布大都以麻絮織成，纖維較短。個(gè)別商家把半亞麻布、棉麻布混同亞麻布出售。因此購(gòu)買時(shí)要注意看好質(zhì)地。

　　四、要注意通風(fēng)換氣

　　居住環(huán)境注意通風(fēng)，將有助于預(yù)防疾病

。潮濕的夏季空氣本身，加上雨水增多，室內(nèi)空氣潮濕。一些家庭在使用空調(diào)后，要注意通風(fēng)換氣和除濕，造成內(nèi)部水分過(guò)多，隨著時(shí)間的推移，可能會(huì)導(dǎo)致風(fēng)濕性疾病。相對(duì)干燥的環(huán)境，或人類的食物都更有利的，所以不管夏天的雨，是否應(yīng)在除經(jīng)常開窗空氣中的水分。在南部的夏天經(jīng)常遇到，室外的雨水，潮濕的條件比室內(nèi)還，那么我們可以關(guān)閉該窗口打開風(fēng)扇(不吹人)，以保持空氣流通，但也給房間除濕，避免潮濕的關(guān)節(jié)，以防止關(guān)節(jié)炎。前一天晚上關(guān)閉窗口，或打開一條縫的窗戶，窗簾，被套睡覺(jué)，避免受涼。

　　五、注意衛(wèi)生防止生病

　　春天本來(lái)就是呼吸道傳染病的高發(fā)季節(jié)，在忽冷忽熱以及潮濕的氣候環(huán)境下，一定要注意衛(wèi)生。個(gè)人衛(wèi)生方面，飯前便后、外出歸來(lái)一定要認(rèn)真洗手，勤換衣服被褥，少去公共場(chǎng)所。居室衛(wèi)生方面，要保持辦公地點(diǎn)、家中室內(nèi)空氣流通。家中備些常用的消毒劑，定期對(duì)室內(nèi)物體表面進(jìn)行消毒清洗，注意環(huán)境衛(wèi)生。鑒于春季也是腸道疾病多發(fā)季節(jié)，而潮濕的環(huán)境，也為腸道傳染病的發(fā)生“創(chuàng)造”了環(huán)境，所以要注意飲食衛(wèi)生，不給病菌可乘之機(jī)，不食用不清潔的食物，拒絕生吃各種海產(chǎn)品和肉食，不喝生水，剩余食物一定要徹底加熱后再食用，同時(shí)注意餐飲用具、容器、冰箱的清潔消毒。

　　房間潮濕怎么辦

　　只要當(dāng)室內(nèi)的溫度高于墻面溫度時(shí)，墻面就可能會(huì)出現(xiàn)潮濕的跡象。房間潮濕了該怎么辦呢?

　　1、打開門窗通風(fēng)：這個(gè)是最簡(jiǎn)單的方法，而且通風(fēng)可以讓整個(gè)空間內(nèi)的濕氣一起揮發(fā)，不過(guò)通風(fēng)也要注意一些問(wèn)題，通風(fēng)時(shí)外面的天氣必須是干燥的，而且外面的濕度也要比室內(nèi)低，晴天的下午是比較好的時(shí)機(jī)，這個(gè)時(shí)候外面的溫度高。在外界濕氣重的時(shí)候應(yīng)關(guān)門窗，防濕防潮。而在平時(shí)，應(yīng)多開窗通風(fēng)透氣，來(lái)降低室內(nèi)水蒸氣含量。特別是剛裝修完的新房子，水氣特別大，更要多通風(fēng)透氣，以將濕氣清除。

　　2、干燥劑：可以使用干燥劑、活性碳，進(jìn)行防潮，吸濕。超市里有不少專用于防潮除濕的干燥劑，最常見的是吸濕盒和除濕包兩種類型。

　　3、生石灰：使用生石灰或是竹炭吸潮。在陰雨天氣時(shí)，不適合通風(fēng)，這個(gè)時(shí)候可以使用生石灰放在房間里的一些地方，可以很好地吸收濕氣，竹炭也可以達(dá)到這個(gè)效果，不過(guò)速度方面比不過(guò)生石灰，但竹炭吸到水后不會(huì)散成粉末，而生石灰被水氣浸濕之后會(huì)變熟，變成粉末。用小布袋裝適量石灰，扎成一小袋放置于室內(nèi)的各個(gè)角落，石灰本身有吸潮的作用，也可以減緩室內(nèi)潮濕的狀況，同時(shí)，石灰還有消毒功效，一舉兩得。

　　4、空調(diào)：空調(diào)抽濕或是抽風(fēng)機(jī)。這種使用機(jī)器的方法是采用吹動(dòng)氣流的方式，它就像吸塵器一樣，可以把濕的空氣集中在一起，等到濕氣很多時(shí)候就會(huì)變成水，這種換氣的方式有些像通風(fēng)的效果。家庭使用的空調(diào)一般都有除濕的功能，不過(guò)，空調(diào)來(lái)調(diào)節(jié)室內(nèi)空氣濕度的方式見效較慢，一般需要兩三個(gè)鐘頭，而且會(huì)使室內(nèi)的人感到寒冷。

　　5、保護(hù)罩：室內(nèi)濕氣過(guò)重時(shí)期，如查不使用電腦或者電視時(shí)，最好能在做個(gè)保護(hù)罩，防止電器后部接觸濕潤(rùn)的空氣。并且應(yīng)多開這些電器，因?yàn)闄C(jī)器運(yùn)行時(shí)產(chǎn)生的熱量，也能有效地驅(qū)散潮氣。

　　6、吸濕包：專業(yè)的吸濕、除濕物品。像是吸濕合、吸濕包等，這類的物品內(nèi)里含有一些對(duì)于吸濕十分有效果的專業(yè)材料，不過(guò)這種方式的成本也較高。

　　春季如何防止寶寶“受潮”

　　1、衣著篇：

　　黃梅天里洗的衣服，即使已經(jīng)由洗衣機(jī)甩干，也晾了好幾天，用手摸上去，仍然是潮潮的。衣服不換洗不行，家里也沒(méi)有帶烘干功能的洗衣機(jī)，怎么辦呢?

　　一種辦法是晾在室內(nèi)，用空調(diào)吹”干;另一種法子，就是用熨斗熨干。但是，這兩種方法不能殺滅衣物中的蟲卵或真菌，因?yàn)橐挛餆o(wú)法干透，更容易引起衣物霉變。最好是抓緊天氣偶然晴好的時(shí)候，把它們晾出去曬曬太陽(yáng)。

　　2、飲食篇：

　　要少吃冷甜食。預(yù)防濕癥要從生活習(xí)慣的改變開始，在飲食上，兒童要少吃冷食、甜食，少飲酒，少吃油膩食品，多吃溫?zé)岬氖澄铮瑴p少濕病之源;大人在做菜的時(shí)候，可以適當(dāng)放些姜片，姜是溫性食物，有祛寒化痰的功效;也可以適當(dāng)吃些佛手瓜、木瓜、冬瓜、苦瓜、紅小豆類食物，對(duì)預(yù)防濕癥有很大幫助。

　　少吃蝦、蟹等濕滯的海鮮。脾胃濕則容易引起過(guò)敏，濕困脾胃，影響脾胃的消化吸收，蝦、蟹等濕滯的海鮮，此時(shí)應(yīng)適當(dāng)少吃，況且這些高蛋白食物難消化，過(guò)多進(jìn)食也會(huì)增加脾胃負(fù)擔(dān)。

　　要注意飲食衛(wèi)生。最后一點(diǎn)是，潮濕悶熱的天氣容易滋生細(xì)菌，要注意兒童平時(shí)的飲食衛(wèi)生，不吃霉變食物;水果要洗凈、消毒后食用，對(duì)于楊梅、桃子等時(shí)令鮮果要適量取食，不要暴食，也不要吃太寒涼的食物，多吃健脾胃、祛濕食物，適當(dāng)溫補(bǔ)，讓濕氣隨大小便外排。

　　3、居家篇：

　　常通風(fēng)，多抽濕。祛外濕，不要久居潮濕之地，盡量不要到外面潮濕的地方勞作。濕氣大、陰雨天時(shí)不要常開窗，但最好仍保持通風(fēng)。注意室內(nèi)的抽風(fēng)和抽濕。即使衣服難干也不要勉強(qiáng)穿不干的衣服。更重要的是，保持玩具的清潔，不給病菌入侵的機(jī)會(huì)。

　　另外，家人的衣物得認(rèn)真清洗、妥善貯存。真菌和蛀蟲蟲卵是引起衣物霉蛀的罪魁禍?zhǔn)住保鼈冊(cè)诔睗窦竟?jié)迅速繁殖后，會(huì)把衣物咬壞”。使用樟腦精等防霉防蛀劑，可以殺死蛀蟲蟲卵，是貯存衣物的好幫手”。

　　注意保暖，不要受涼。初春濕氣愛(ài)侵犯小兒，若小兒陽(yáng)氣盛則易抵制寒濕，所以要注意小兒保暖，勿讓陽(yáng)氣過(guò)分丟失，同時(shí)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)體質(zhì)，激發(fā)陽(yáng)氣升發(fā)，加強(qiáng)身體防御功能。

　　4、出行篇：

　　潮濕下雨天減少外出。平時(shí)可以多做帶寶寶做運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)可以紓解壓力、活絡(luò)身體器官運(yùn)作，加速濕氣排出體外。適當(dāng)?shù)纳眢w鍛煉很有益，能夠幫助寶寶將體內(nèi)的濕氣和熱量散發(fā)出來(lái)。如果雨停了，盡量帶孩子去室外走走，散步的運(yùn)動(dòng)量不要大，寶寶身上稍微有點(diǎn)出汗。這樣可以把寶寶濕氣散發(fā)出來(lái)。但是切記，在出汗時(shí)不要立即洗澡。出汗后半小時(shí)至一小時(shí)，才能給寶寶洗澡。