女性在懷孕的時(shí)候都希望自己還能夠保持美麗，人的體質(zhì)不同懷孕時(shí)候身材變化也會(huì)不一樣，有些孕婦本身就比較瘦，即便是懷孕好幾個(gè)月也沒(méi)有被人們發(fā)現(xiàn)。那么懷孕三個(gè)月肚子有多大?懷孕三個(gè)月的女性，差不多已經(jīng)脫離了早孕的不良反應(yīng)，肚子里的胎兒漸漸開(kāi)始成型，漸漸的會(huì)霸占孕媽媽的身體，從懷孕三個(gè)月開(kāi)始，無(wú)論孕前身材多么苗條的女性都會(huì)開(kāi)始變得臃腫起來(lái)，懷孕三個(gè)月的注意事項(xiàng)爸爸媽媽要了解。

　　準(zhǔn)爸準(zhǔn)媽要知道

　　1.初次建檔都有哪些項(xiàng)目：準(zhǔn)媽媽初次建檔檢查包括B超、白帶常規(guī)、婦科檢查、胚胎發(fā)育情況，以及血壓、體重、了解心、肝、腎的功能，血、尿常規(guī)、血型等。常規(guī)的情況是建檔后每4周檢查一次，28周后每2周檢查一次，36周后每周檢查一次直到分娩。

　　孕婦建檔攻略：經(jīng)歷了難受的孕早期，該面臨選擇醫(yī)院建檔了。如何根據(jù)自身的情況選擇分娩醫(yī)院呢?公立醫(yī)院經(jīng)驗(yàn)豐富、疑難雜癥處理能力強(qiáng)，但人多、床位緊張。例如各區(qū)縣的婦幼保健院。而私立醫(yī)院設(shè)施優(yōu)越，服務(wù)貼心，但費(fèi)用較高。比如北京瑪麗婦嬰醫(yī)院。孕媽們可以根據(jù)自身?xiàng)l件選擇適合自己的醫(yī)院建檔。

　　2.基礎(chǔ)體溫略高于平時(shí)：準(zhǔn)媽媽的基礎(chǔ)體溫可能會(huì)比平時(shí)高些，可能波動(dòng)在37.0—37.5℃。準(zhǔn)媽媽可不要認(rèn)為自己發(fā)熱感冒了，更不要隨便吃藥，這個(gè)時(shí)期的胎寶寶還處在敏感期，如果吃了對(duì)胎寶寶有害的藥物，可能會(huì)導(dǎo)致胎兒發(fā)育異常。

　　3.適當(dāng)補(bǔ)充含鈣食物：孕婦血鈣低到一定程度就會(huì)引起小腿肌肉痙攣，抽筋大多發(fā)生在夜間。所以孕婦從現(xiàn)在開(kāi)始就要多喝牛奶，每天多吃一些高鈣食品。另外還可適當(dāng)進(jìn)行室外活動(dòng)，多接觸日光照射。

　　4.避免長(zhǎng)時(shí)間用眼過(guò)度：懷孕初期，眼角膜的敏感度會(huì)降低，再加上水腫，容易使眼瞼發(fā)炎，眼睛淚液不足以保護(hù)眼睛，因此眼睛易出現(xiàn)發(fā)紅、感覺(jué)疲勞、有異物感等癥狀。準(zhǔn)媽媽們應(yīng)減少長(zhǎng)時(shí)間用眼、多注意休息，盡量選擇框架眼鏡配戴。

　本周特別關(guān)注：如何讓寶寶眼睛更明亮

　　天底下所有的媽媽都希望自己的寶寶有一雙明亮的好眼睛，眼睛好了，不僅僅是漂亮招人喜歡，在未來(lái)更是生活學(xué)習(xí)中的好幫手。如何才能讓寶寶擁有一雙明亮的眼睛呢?準(zhǔn)媽媽們從孕期開(kāi)始，就要為寶寶的眼睛明亮而奮斗了，甚至是孕前就要重視眼睛的發(fā)育因素。因?yàn)?，胎兒視力發(fā)育的關(guān)鍵從孕早期開(kāi)始，孕早期的準(zhǔn)媽媽一定要格外注意為自己腹中的寶寶提供一個(gè)安全良好的發(fā)育環(huán)境。其實(shí)，寶寶視力和懷孕期間的營(yíng)養(yǎng)很有關(guān)系，有四種元素決定了寶寶視力的好壞。

　　營(yíng)養(yǎng)提示

　　現(xiàn)在是彌補(bǔ)、調(diào)整、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的最佳時(shí)期

　　這個(gè)階段準(zhǔn)媽媽孕吐反應(yīng)減輕，食欲逐漸增加，正是糾正孕吐期造成的電介質(zhì)紊亂，彌補(bǔ)早期營(yíng)養(yǎng)素的丟失，調(diào)整機(jī)體營(yíng)養(yǎng)狀況的大好時(shí)機(jī)。應(yīng)該根據(jù)胎寶寶生長(zhǎng)發(fā)育的需要，及時(shí)補(bǔ)充各種所需營(yíng)養(yǎng)素。補(bǔ)充原則是：缺什么，補(bǔ)什么;缺多少，補(bǔ)多少;切忌盲目亂補(bǔ)，防止?fàn)I養(yǎng)過(guò)剩，避免營(yíng)養(yǎng)不均衡。此時(shí)胎寶寶生長(zhǎng)發(fā)育迅速，對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的需求增加了，蛋白質(zhì)、維生素、碳水化合物、礦物質(zhì)等都是必須原則。多吃蛋類、奶類制品、肉類、五谷雜糧、蔬菜及水果，做到葷素搭配、粗細(xì)配合、混合攝入、花樣齊全，使機(jī)體處于營(yíng)養(yǎng)平衡的良好狀況，以保證胎寶寶的發(fā)育。