像我們這種天天對(duì)著電腦工作的人，輻射影響是不可避免的了，在辦公室，我們也就只能放幾棵小植物，有沒有防輻射作用我不知道，畢竟還是比較美觀的，另外心情也會(huì)變得美麗一些。電腦對(duì)太多，眼睛疲勞不說(shuō)，還會(huì)使皮膚干燥，膚色暗沉，長(zhǎng)痘痘等皮膚問題。那么，我們平時(shí)穿的防曬服等等，只能防止外部特征，有沒有身體防輻射的呢，那么，吃什么可以防輻射呢？下面我們一起來(lái)了解一下吧。

現(xiàn)代社會(huì)，隨著科技的進(jìn)步和發(fā)展，我們生活在一個(gè)充滿“電磁輻射”的世界里。我們穿防輻射服可以防止外部的顯性問題，但怎樣才能做到我們身體防輻射呢?吃啥能防輻射?下面我們簡(jiǎn)單的了解下：

　　西紅柿

　　西紅柿又稱為番茄。在我國(guó)各地普遍種植，也是我國(guó)餐桌上的主要食材之一。西紅柿，具有減少皮膚輻射損傷，祛斑美白的功效。西紅柿中含有大量的番茄紅素，這種物質(zhì)可以淬滅入侵人體的自由基，在表層形成一道天然的屏障，阻止外界紫外線、輻射等對(duì)肌膚的傷害。

　　胡蘿卜

　　胡蘿卜又稱紅蘿卜。胡蘿卜中含有大量的胡蘿卜素，這種物質(zhì)是一種強(qiáng)有力的抗氧化劑，能有效保護(hù)人體細(xì)胞不受損害，提高人體免疫力。

　　橘子

　　橘子又稱為桔子。橘子中含有大量的維生素A和胡蘿卜素，可以保護(hù)我們的皮膚不受電腦的輻射。橘子中還含有大量的天然氧化劑。

　　海帶

　　海帶中含有大量的碘。可以增強(qiáng)人體的新陳代謝。海帶中還含有豐富的不飽和脂肪酸及食物纖維，能快速清除血管壁上多余的膽固醇，并對(duì)消化有很大的幫助。

　　紫菜

　　紫菜中含有大量的硒元素，該元素具有抗輻射、抗氧化，能增強(qiáng)人體機(jī)能，保護(hù)人體健康，可以提高人體對(duì)輻射的抵抗能力。

　大蒜

　　大蒜中含硒也比較多。也具有較強(qiáng)的抗輻射能力。

　　黑木耳

　　黑木耳含有大量的膠質(zhì)物質(zhì) ，可以把人體中殘留的有害物質(zhì)帶出體外，起到清腸、潤(rùn)腸、防輻射的作用。

　　綠豆

　　綠豆素有解百毒之稱。綠豆中含有有益物質(zhì)，可以幫助人體排泄體內(nèi)毒物，加速新陳代謝，能抵抗各種污染。

　玩電腦防輻射的方法

　　1、就是要選擇一個(gè)好的機(jī)箱

　　機(jī)箱選擇并不是裝下電子器件那么簡(jiǎn)單，機(jī)箱是防止熱輻射和電磁輻射(靜電輻射)的絕佳利器，從服務(wù)器機(jī)箱的厚重就可以看出，機(jī)箱在整個(gè)電腦中所處的為止。所以在選購(gòu)電腦的時(shí)候，將機(jī)箱考慮其中。在選擇的時(shí)候一定要認(rèn)真的選擇。

　　2、就是電腦屏幕要勤清潔

　　電腦屏幕輻射產(chǎn)生靜電，最易吸附灰塵，屏幕上附著的微小顆粒會(huì)加大輻射量。所以每天使用電腦前，建議先用專門的液晶屏清潔液擦拭電腦屏幕，去掉屏幕上因?yàn)殪o電而附著的微塵。只有把灰塵清理干凈了，才能防輻射。

　　3、長(zhǎng)時(shí)間不運(yùn)動(dòng)注意適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，增加血液循環(huán)

　　長(zhǎng)時(shí)間坐在電腦前不運(yùn)動(dòng)，不僅僅是全身的血液循環(huán)和淋巴循環(huán)會(huì)受到影響，還會(huì)導(dǎo)致新陳代謝減緩，代謝廢物在體內(nèi)蓄積，四肢水腫、眼睛酸澀。長(zhǎng)時(shí)間工作也會(huì)使大腦皮層感到疲憊，難以發(fā)揮最佳的工作狀態(tài)。

　　4、勤洗臉，最少3個(gè)小時(shí)的用電腦，就要進(jìn)行一次洗臉的動(dòng)作

　　操作電腦后，一定記得要用清水洗臉。因?yàn)樵诓僮麟娔X時(shí)，臉上吸附不少電磁輻射的顆粒，形成了臉部的電磁污染，對(duì)皮膚有損害。一般來(lái)說(shuō)，受到電磁輻射后，用清水洗臉，可使輻射減輕90%以上。

    5、多吃抗氧化食物，石榴就是不錯(cuò)的選擇

　　美國(guó)密西根州立大學(xué)的最新醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，石榴中含有的鞣花酸成分能有效避免人體細(xì)胞受到電離輻射的傷害。所以，當(dāng)你每天坐在電腦前工作時(shí)，不妨都給自己準(zhǔn)備一個(gè)鮮石榴當(dāng)加餐，當(dāng)然一杯鮮榨石榴汁也一樣有效。

　　6、盡量縮短使用電腦的時(shí)間，不要過分一來(lái)電腦

　　很多上班族無(wú)論是吃飯還是在午休時(shí)間都在玩電腦，甚至回家之后也是用電腦上網(wǎng)，這是很危險(xiǎn)的。因?yàn)橐粋€(gè)人連續(xù)操作電腦工作五小時(shí)，電腦產(chǎn)生的低頻輻射對(duì)人體的傷害，相當(dāng)于一天的生命損失。

　　7、處理好自己的屏幕

　　除了勤清潔以外，電子屏幕是光輻射的主要來(lái)源，所以要對(duì)屏幕進(jìn)行防輻射處理，可以使用防輻射屏?；蛘咄ㄟ^降低屏幕亮度，來(lái)降低顯示屏功耗，減少顯示屏的光輻射傷害。

　　8、不要在電腦旁邊休息

　　趴在桌上睡覺的時(shí)候要記得把計(jì)算機(jī)關(guān)機(jī)，而不只是把屏幕關(guān)掉而已。因?yàn)橹话哑聊魂P(guān)掉是無(wú)法杜絕輻射線的。很多上班族午休的時(shí)候是直接趴在電腦桌上睡覺的頭直接對(duì)著計(jì)算機(jī)，哪天得了老人癡呆癥或腦瘤就來(lái)不及了。

　　9、電腦旁邊擺放一些小植物，是個(gè)不錯(cuò)的選擇

　　仙人掌或仙人球是庭院綠化美化的上好花卉品種，也是防輻射最佳植物。它們具有吸收電磁波輻射、減少電腦危害人體健康的“特異功能”。仙人掌類帶刺的身肉質(zhì)厚，含水分多，易于吸收和化解周圍環(huán)境的電磁場(chǎng)輻射毒素，減少室內(nèi)外的污染，有益人體健康。有園藝專家建議，凡有電磁場(chǎng)輻射的電視、電腦和微波爐等放置地方，同時(shí)擺上幾盆仙人掌為宜。