胖才健康；胖才有福氣；胖胖的才好看；這話聽(tīng)過(guò)就算了，你認(rèn)真你就輸了，這可是史上最大的謊言??！在這個(gè)看臉的社會(huì)，胖不僅拉低了顏值，而且對(duì)身體也是非常不利的，寶寶身體肥胖，除了對(duì)發(fā)育有影響外，還很容易引起其他的疾病，今天三優(yōu)小編帶你了解寶寶體重的秘密。

　　家里有個(gè)肉乎乎的大胖小子/小妞是很多家長(zhǎng)喜歡的，寶寶胖乎乎多可愛(ài)呀！不少的老人看到白白胖胖的孩子就會(huì)夸養(yǎng)得好、有福氣。但是，事實(shí)真的是這樣嗎？

　　我們先來(lái)看看寶寶體重的標(biāo)準(zhǔn)是怎么樣的。

　　寶寶體重標(biāo)準(zhǔn)測(cè)試公式：

　　1-6個(gè)月時(shí)體重（公斤）=出生體重（或3公斤）+月齡×0.6（公斤）

　　7-12月體重（公斤）=出生體重（或3公斤）+月齡×0.5（公斤）

　　2-10歲體重（公斤）=年齡×2+7（或8）

　　若寶寶的體重超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)體重的10-19%，則為超重；超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)體重的20%以上，則為肥胖。

　　Tips：因?yàn)槊總€(gè)寶寶的生長(zhǎng)趨勢(shì)都是不同的，評(píng)價(jià)寶寶的生長(zhǎng)狀況不能生硬的套用“公式”，應(yīng)以寶寶實(shí)際體重變化趨勢(shì)為依據(jù)，請(qǐng)專業(yè)的醫(yī)師給予建議。

　　如果寶寶的體重是屬于肥胖范疇的，那么寶媽們就要注意了，寶寶肥胖的危害是非常大的，主要體現(xiàn)在以下幾點(diǎn)：

　　1、影響骨骼生長(zhǎng)

　　胖寶寶因?yàn)椴粔蜢`活、身體太重，稍做運(yùn)動(dòng)就氣喘吁吁，所以胖寶寶大多不愛(ài)運(yùn)動(dòng)，但這樣不利于骨骼的生長(zhǎng)，而且影響認(rèn)知和運(yùn)動(dòng)的發(fā)育。

　　2、心肺功能差

　　肥胖所造成的呼吸困難、肺泡換氣不足會(huì)促使紅細(xì)胞增多，甚至發(fā)生心臟增大、充血性心力衰竭等危險(xiǎn)。

　　3、遠(yuǎn)期危害大

　　可能導(dǎo)致一些其他的并發(fā)問(wèn)題，如肥胖癥、睡眠呼吸中止癥，高血壓，皮膚感染等，糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)增加。而且隨著寶寶的不斷長(zhǎng)大，肥胖也容易使寶寶的自尊心降低，缺乏自信。此外，肥胖兒童很可能長(zhǎng)大后依舊保持肥胖。

　　胖子都是一口一口吃成的，喂母乳的媽媽大量補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、日常的飲食習(xí)慣不規(guī)律、輔食添加不當(dāng)，都可能會(huì)導(dǎo)致寶寶肥胖，而想要寶寶保持良好的體型和健康的身體，主要是要調(diào)整好喂養(yǎng)的心態(tài)和不良的習(xí)慣。

　　寶寶應(yīng)如何規(guī)避肥胖？

　　1、轉(zhuǎn)變舊觀念

　　不要擔(dān)心寶寶營(yíng)養(yǎng)不良，也不要擔(dān)心寶寶過(guò)瘦，而是應(yīng)該將更多的注意力放在寶寶的精神、運(yùn)動(dòng)、活力、免疫力這些方面。同時(shí)，要爭(zhēng)取所有家庭成員的支持，尤其是要糾正家中老人認(rèn)為“寶寶吃的越多越健康”的舊觀念。

　　2、注意腸胃平衡，控制進(jìn)食量

　　腸胃工作效率低是導(dǎo)致寶寶超重的重要原因，爸爸媽媽要改變過(guò)量喂寶寶的習(xí)慣，杜絕寶寶暴飲暴食，防止給寶寶的腸胃增加負(fù)擔(dān)。不要看到寶寶喜歡吃什么就無(wú)限量地讓寶寶吃，以免寶寶的胃容量增加，習(xí)慣性的吃得更多。

　　3、營(yíng)養(yǎng)均衡是關(guān)鍵

　　寶寶超重很大一部分的原因是偏食。有很多的寶寶愛(ài)吃肉、精米白面、多糖多油，而不喜歡吃蔬菜，攝入的食品熱量密度很高，而營(yíng)養(yǎng)素缺乏嚴(yán)重。爸爸媽媽要注意給寶寶平衡膳食，盡量讓寶寶可以均衡獲?。旱啊⒛?、果、谷、脂、蔬，這6大營(yíng)養(yǎng)，逐漸培養(yǎng)寶寶均衡進(jìn)食的好習(xí)慣。

　　4、適當(dāng)增加寶寶得運(yùn)動(dòng)量。

　　很多胖寶寶吃得多，但是不愛(ài)活動(dòng)。因此，媽媽們要注意控制寶寶的飲食與活動(dòng)量的平衡，適當(dāng)增加寶寶的運(yùn)動(dòng)時(shí)間以及運(yùn)動(dòng)量，時(shí)?？梢院蛯殞氁黄鹱鲂┯H子游戲。

　　爸爸媽媽們要記得，吃得多不一定意味著健康，適量才是最好的哦！