導讀：在孩子生活中會遇到很多問題。關于孩子的：孩子很犟，愛生氣，怎么辦？性格內(nèi)向怎么辦？不愛和小朋友玩兒怎么辦？做作業(yè)不專心怎么辦？怎么讓孩子誠實？怎么消除有的孩子的自殘行為？如何改變孩子的情緒、行為和性格？

這些都是關于性格、情緒和行為的問題，家長百思不得其解，真是老虎咬天，無從下手?；蛘吆唵蔚貧w于孩子不聽話、不懂事、欠揍?；蚋袊@本性難移，沒有辦法。無奈之下，愛子心切又無能的家長只好訴諸武力，其后果可想而知了。其實，這些都是些與心理有關的問題，如果理解了為什么會這樣，遵循心理發(fā)展的規(guī)律，遵循常識去做，就不會那么難解決了。就像開門，如果你沒有鑰匙，用蠻力去推，不亦難乎！而有了鑰匙，不亦易乎！鑰匙就是改變情緒、行為和性格的方法。

一、理解孩子

說到改變，要砍的第一板斧就是“理解”：不把孩子的問題看成奇怪的、莫名其妙的、不可理喻的，而是從常識出發(fā)，去試圖理解他為什么會這樣，搞清楚問題的形成機制。理解了，解決問題就容易多了。羅杰斯是人本主義心理咨詢學派的掌門人，他提出：在咨詢關系中，理解對方，進入到對方的框架中很重要。家長經(jīng)常搞不懂孩子為什么會有這樣的問題，其實如果家長能夠站在孩子的立場上，就比較容易理解了。先舉一個極端的例子，有的孩子會有一些揪自己頭發(fā)等自殘的行為習慣。如何改變孩子的情緒、行為和性格這是因為他內(nèi)心焦慮煩躁，通過哭鬧都發(fā)泄不了，就通過這種行為來宣泄。煩躁焦慮了，自然的反應就是要發(fā)泄，一般的途徑發(fā)泄不了，就通過自殘這種特殊的途徑。這是情緒驅(qū)動行為的一個規(guī)律，這其實是常識，大家都可以自然理解的。

另外一個原因，就是大人對孩子哭鬧的行為不理睬，孩子偶然自殘了一下，家長非常重視，他就會感到這種行為有用，也能讓他的焦慮煩躁得以緩解，這種行為會得到強化，形成習慣。這是強化的原理，即一種行為起到了效果，就會被強化。再舉個普通的例子，孩子小時候和別的孩子接觸得少，他會不愛和別的孩子玩兒。理解一下，其實孩子天性是愛和孩子玩的，但是他可能不會玩兒，也沒有體會到玩兒的樂趣，所以就不愛玩了。這都是常識。

再舉一個常見的例子：孩子犟，愛生氣。理解一下：家長按照自己的標準處處要求孩子，限制他，他不能按照自己的意愿來，他自然不爽，自然生氣（是常理吧）。而且他會發(fā)現(xiàn)，只有生氣、哭鬧才會管用（合乎常理）。當他想做而大人總是不同意時，他只能采用“犟”的辦法，不跟你商量，因為他發(fā)現(xiàn)商量是沒用的，大人反正不聽他的。另外，大人“無理”地不讓他按照自己意愿來，他也學會了無理地非要如此。這就是學習的規(guī)律。相反大人學會凡事和孩子商量，讓孩子決定，孩子也會學會商量。如何改變孩子的情緒、行為和性格再如寫作業(yè)的問題，也要去理解孩子為什么不專心。我的孩子剛上一年級時寫作業(yè)也是不專心，坐一會兒就想玩一會兒，還拖拖拉拉，找借口干點別的事；要是批評她，她不高興了，煩躁起來，更是寫得別別扭扭的了，好長時間也寫不完。我就自己靜下心來反省：我孩子上學之前沒有學習認字，數(shù)學也沒學過，而且一直是左撇子，剛剛換成右手半年，所以寫起作業(yè)稍微不是很順暢，孩子也是有點畏難情緒。孩子是要強的，自己不太擅長的事不太愛干（是常理吧），大人一批評，她就想撂挑子不干了，會更煩躁（常理吧）。另外，寫作業(yè)這事兒，還沒體會到樂趣，樂趣不多自然不能吸引她（還是常理）。習慣也是個問題，沒養(yǎng)成習慣，就不能自動高效地運轉(zhuǎn)（這也是常理）。站在孩子的角度，學會理解孩子，是改變的第一步，也是重要的一步。

二、一些有用的心理咨詢理論1、認知療法認知療法我已經(jīng)在上一篇博文中介紹過了。簡單來講，改變情緒和行為，可以通過改變認知來完成。孩子的情緒和行為與認知也是相關的，不過孩子越小，理性思維越少，此時他的認知更多的是由“體驗”而來的，所以如果孩子還?。ㄐW前），想要改變他的情緒和行為，一般來講，用體驗的方法比直接講道理的方法要有效得多。但是孩子上小學之后，就不要把他看得那么幼稚，可以通過講道理的方式改變認知了。當然，身教勝過言教，自身做出榜樣的影響力可能是最大的。舉一個我通過改變認知來改變孩子性格的例子：我的孩子小的時候，不愛和別的小朋友玩兒，性格內(nèi)向。拿出“理解”的武器分析一下：這是因為她不會玩兒，也沒有體驗到和小朋友玩兒的樂趣。所以我從帶著她和小朋友一起玩游戲入手（游戲她自然是感興趣的），逐漸創(chuàng)造各種機會和小朋友一起玩兒。逐漸地她“會”和小朋友玩了，也體驗到和小朋友在一起的樂趣了。后來她很喜歡小朋友在一起，也玩得非常開心。

2、行為療法

行為療法最著名的是斯金納的操作性行為心理學。簡單來講，孩子的行為如果得到了強化（鼓勵、獎勵），這種行為就會穩(wěn)固，如果受到懲罰，就會回避這種行為。強化在塑造行為方面的作用還是很強大的。這個原理大家都基本清楚。但是注意兩點：（1）斯金納提出：慎用懲罰，多用獎勵、鼓勵?？赡芎芏嗉议L懲罰用得過頭了，帶來很多負面影響。（2）對于孩子突然出現(xiàn)的一些行為（如罵人，怪異動作）要淡化，過多關注會有強化的作用.常用的方法：代幣法。和孩子約定，每一次有好的表現(xiàn)，就可以得到一顆星，集齊十顆星就可以得到獎賞。雖然尹老師提倡考好了不物質(zhì)獎勵，但是如果在物質(zhì)獎勵的同時加以順其自然的態(tài)度，我覺得還是會有很好的效果的。3、人本主義療法人本主義的態(tài)度對改變孩子性格有著神奇的作用。羅杰斯說過： 不要想控制孩子的一切，用自己的標準要求孩子，而是把他當做一個人，來尊重他，會激發(fā)他的能量。相信他會成為他自己。不需要偽裝，不需要壓抑。他會成為一個負責任的，自我主導的人，一個擁有個人目標和價值觀的人。而且他會從這樣的家庭關系得到很大的滿足，會愛家人，愛交流。如何改變孩子的情緒、行為和性格用我的話簡單來講，就是尊重孩子的想法，給他自由，讓他做決定。心理咨詢的專業(yè)術語叫“無條件積極關注”。（對來訪者表示無條件的溫暖和接納，使來訪者覺得他是一個有價值的人。）

三、利用理論，利用常識改變孩子理解了孩子的行為，懂得了改變情緒、行為的方法，我們自己就可以像心理咨詢師一樣來改變孩子的問題和行為了。舉幾個例子：1、自殘行為理解了自殘行為來自于情緒的宣泄和要求不被尊重，那解決的方法也自然簡單：就是無條件積極關注，尊重孩子，和他商量，讓他決定，給他自由。這樣情緒就不會焦慮，而且通過商量可以達到要求，就沒有必要通過自殘了。2、誠實的問題有的孩子總愛騙人，理解一下：部分原因是他成長的過程中發(fā)現(xiàn)通過說假話的方式可以讓家人滿意，或者可以達到自己的要求。如果你對孩子無條件積極關注，足夠?qū)捜?，理解接受他說的、做的一切，凡事都可以商量，那他就沒有必要費那么大的勁兒去說假話了。說真話多輕松啊，因為不需要記住你的謊言！3、看電視、玩游戲過多的問題首先我并不是反對這兩者，只是不要過多。首先“理解”一下為什么會沉迷：當然原因較多，其中的原因之一是他沒有找到比這更好玩的了，如果有更具吸引力的事情，離開電視并不困難。我孩子小時候愛看電視，后來我想了些辦法，給她找了些更好玩兒的事情：和小朋友玩兒，網(wǎng)絡上看經(jīng)典動畫片，一起讀書，我們陪她玩兒……她自然不大看電視了。改變孩子情緒、行為和性格的方法其實是簡潔易懂的，但是需要家長用心去思考，結(jié)合孩子的具體情況創(chuàng)造合適的方法。送你一句巴菲特評述價值投資的話：價值投資，簡單，卻并不容易。改變孩子情緒、行為和性格的方法也是如此：簡單，卻并不容易。

作者簡介：維尼老師胡春光，著名家庭教育專家，心理專家，中國關工委特聘專家。所著《順應心理，孩子更合作》，心理學功底深厚，接地氣，實用性、可操作性強，位列2014親子家教類新書排行榜第一名。

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