導(dǎo)讀：在孩子生活中會(huì)遇到很多問(wèn)題。關(guān)于孩子的：孩子很犟，愛(ài)生氣，怎么辦？性格內(nèi)向怎么辦？不愛(ài)和小朋友玩兒怎么辦？做作業(yè)不專心怎么辦？怎么讓孩子誠(chéng)實(shí)？怎么消除有的孩子的自殘行為？如何改變孩子的情緒、行為和性格？

這些都是關(guān)于性格、情緒和行為的問(wèn)題，家長(zhǎng)百思不得其解，真是老虎咬天，無(wú)從下手?；蛘吆?jiǎn)單地歸于孩子不聽(tīng)話、不懂事、欠揍?；蚋袊@本性難移，沒(méi)有辦法。無(wú)奈之下，愛(ài)子心切又無(wú)能的家長(zhǎng)只好訴諸武力，其后果可想而知了。其實(shí)，這些都是些與心理有關(guān)的問(wèn)題，如果理解了為什么會(huì)這樣，遵循心理發(fā)展的規(guī)律，遵循常識(shí)去做，就不會(huì)那么難解決了。就像開(kāi)門，如果你沒(méi)有鑰匙，用蠻力去推，不亦難乎！而有了鑰匙，不亦易乎！鑰匙就是改變情緒、行為和性格的方法。

一、理解孩子

說(shuō)到改變，要砍的第一板斧就是“理解”：不把孩子的問(wèn)題看成奇怪的、莫名其妙的、不可理喻的，而是從常識(shí)出發(fā)，去試圖理解他為什么會(huì)這樣，搞清楚問(wèn)題的形成機(jī)制。理解了，解決問(wèn)題就容易多了。羅杰斯是人本主義心理咨詢學(xué)派的掌門人，他提出：在咨詢關(guān)系中，理解對(duì)方，進(jìn)入到對(duì)方的框架中很重要。家長(zhǎng)經(jīng)常搞不懂孩子為什么會(huì)有這樣的問(wèn)題，其實(shí)如果家長(zhǎng)能夠站在孩子的立場(chǎng)上，就比較容易理解了。先舉一個(gè)極端的例子，有的孩子會(huì)有一些揪自己頭發(fā)等自殘的行為習(xí)慣。如何改變孩子的情緒、行為和性格這是因?yàn)樗麅?nèi)心焦慮煩躁，通過(guò)哭鬧都發(fā)泄不了，就通過(guò)這種行為來(lái)宣泄。煩躁焦慮了，自然的反應(yīng)就是要發(fā)泄，一般的途徑發(fā)泄不了，就通過(guò)自殘這種特殊的途徑。這是情緒驅(qū)動(dòng)行為的一個(gè)規(guī)律，這其實(shí)是常識(shí)，大家都可以自然理解的。

另外一個(gè)原因，就是大人對(duì)孩子哭鬧的行為不理睬，孩子偶然自殘了一下，家長(zhǎng)非常重視，他就會(huì)感到這種行為有用，也能讓他的焦慮煩躁得以緩解，這種行為會(huì)得到強(qiáng)化，形成習(xí)慣。這是強(qiáng)化的原理，即一種行為起到了效果，就會(huì)被強(qiáng)化。再舉個(gè)普通的例子，孩子小時(shí)候和別的孩子接觸得少，他會(huì)不愛(ài)和別的孩子玩兒。理解一下，其實(shí)孩子天性是愛(ài)和孩子玩的，但是他可能不會(huì)玩兒，也沒(méi)有體會(huì)到玩兒的樂(lè)趣，所以就不愛(ài)玩了。這都是常識(shí)。

再舉一個(gè)常見(jiàn)的例子：孩子犟，愛(ài)生氣。理解一下：家長(zhǎng)按照自己的標(biāo)準(zhǔn)處處要求孩子，限制他，他不能按照自己的意愿來(lái)，他自然不爽，自然生氣（是常理吧）。而且他會(huì)發(fā)現(xiàn)，只有生氣、哭鬧才會(huì)管用（合乎常理）。當(dāng)他想做而大人總是不同意時(shí)，他只能采用“犟”的辦法，不跟你商量，因?yàn)樗l(fā)現(xiàn)商量是沒(méi)用的，大人反正不聽(tīng)他的。另外，大人“無(wú)理”地不讓他按照自己意愿來(lái)，他也學(xué)會(huì)了無(wú)理地非要如此。這就是學(xué)習(xí)的規(guī)律。相反大人學(xué)會(huì)凡事和孩子商量，讓孩子決定，孩子也會(huì)學(xué)會(huì)商量。如何改變孩子的情緒、行為和性格再如寫作業(yè)的問(wèn)題，也要去理解孩子為什么不專心。我的孩子剛上一年級(jí)時(shí)寫作業(yè)也是不專心，坐一會(huì)兒就想玩一會(huì)兒，還拖拖拉拉，找借口干點(diǎn)別的事；要是批評(píng)她，她不高興了，煩躁起來(lái)，更是寫得別別扭扭的了，好長(zhǎng)時(shí)間也寫不完。我就自己靜下心來(lái)反?。何液⒆由蠈W(xué)之前沒(méi)有學(xué)習(xí)認(rèn)字，數(shù)學(xué)也沒(méi)學(xué)過(guò)，而且一直是左撇子，剛剛換成右手半年，所以寫起作業(yè)稍微不是很順暢，孩子也是有點(diǎn)畏難情緒。孩子是要強(qiáng)的，自己不太擅長(zhǎng)的事不太愛(ài)干（是常理吧），大人一批評(píng)，她就想撂挑子不干了，會(huì)更煩躁（常理吧）。另外，寫作業(yè)這事兒，還沒(méi)體會(huì)到樂(lè)趣，樂(lè)趣不多自然不能吸引她（還是常理）。習(xí)慣也是個(gè)問(wèn)題，沒(méi)養(yǎng)成習(xí)慣，就不能自動(dòng)高效地運(yùn)轉(zhuǎn)（這也是常理）。站在孩子的角度，學(xué)會(huì)理解孩子，是改變的第一步，也是重要的一步。

二、一些有用的心理咨詢理論1、認(rèn)知療法認(rèn)知療法我已經(jīng)在上一篇博文中介紹過(guò)了。簡(jiǎn)單來(lái)講，改變情緒和行為，可以通過(guò)改變認(rèn)知來(lái)完成。孩子的情緒和行為與認(rèn)知也是相關(guān)的，不過(guò)孩子越小，理性思維越少，此時(shí)他的認(rèn)知更多的是由“體驗(yàn)”而來(lái)的，所以如果孩子還?。ㄐW(xué)前），想要改變他的情緒和行為，一般來(lái)講，用體驗(yàn)的方法比直接講道理的方法要有效得多。但是孩子上小學(xué)之后，就不要把他看得那么幼稚，可以通過(guò)講道理的方式改變認(rèn)知了。當(dāng)然，身教勝過(guò)言教，自身做出榜樣的影響力可能是最大的。舉一個(gè)我通過(guò)改變認(rèn)知來(lái)改變孩子性格的例子：我的孩子小的時(shí)候，不愛(ài)和別的小朋友玩兒，性格內(nèi)向。拿出“理解”的武器分析一下：這是因?yàn)樗粫?huì)玩兒，也沒(méi)有體驗(yàn)到和小朋友玩兒的樂(lè)趣。所以我從帶著她和小朋友一起玩游戲入手（游戲她自然是感興趣的），逐漸創(chuàng)造各種機(jī)會(huì)和小朋友一起玩兒。逐漸地她“會(huì)”和小朋友玩了，也體驗(yàn)到和小朋友在一起的樂(lè)趣了。后來(lái)她很喜歡小朋友在一起，也玩得非常開(kāi)心。

2、行為療法

行為療法最著名的是斯金納的操作性行為心理學(xué)。簡(jiǎn)單來(lái)講，孩子的行為如果得到了強(qiáng)化（鼓勵(lì)、獎(jiǎng)勵(lì)），這種行為就會(huì)穩(wěn)固，如果受到懲罰，就會(huì)回避這種行為。強(qiáng)化在塑造行為方面的作用還是很強(qiáng)大的。這個(gè)原理大家都基本清楚。但是注意兩點(diǎn)：（1）斯金納提出：慎用懲罰，多用獎(jiǎng)勵(lì)、鼓勵(lì)。可能很多家長(zhǎng)懲罰用得過(guò)頭了，帶來(lái)很多負(fù)面影響。（2）對(duì)于孩子突然出現(xiàn)的一些行為（如罵人，怪異動(dòng)作）要淡化，過(guò)多關(guān)注會(huì)有強(qiáng)化的作用.常用的方法：代幣法。和孩子約定，每一次有好的表現(xiàn)，就可以得到一顆星，集齊十顆星就可以得到獎(jiǎng)賞。雖然尹老師提倡考好了不物質(zhì)獎(jiǎng)勵(lì)，但是如果在物質(zhì)獎(jiǎng)勵(lì)的同時(shí)加以順其自然的態(tài)度，我覺(jué)得還是會(huì)有很好的效果的。3、人本主義療法人本主義的態(tài)度對(duì)改變孩子性格有著神奇的作用。羅杰斯說(shuō)過(guò)： 不要想控制孩子的一切，用自己的標(biāo)準(zhǔn)要求孩子，而是把他當(dāng)做一個(gè)人，來(lái)尊重他，會(huì)激發(fā)他的能量。相信他會(huì)成為他自己。不需要偽裝，不需要壓抑。他會(huì)成為一個(gè)負(fù)責(zé)任的，自我主導(dǎo)的人，一個(gè)擁有個(gè)人目標(biāo)和價(jià)值觀的人。而且他會(huì)從這樣的家庭關(guān)系得到很大的滿足，會(huì)愛(ài)家人，愛(ài)交流。如何改變孩子的情緒、行為和性格用我的話簡(jiǎn)單來(lái)講，就是尊重孩子的想法，給他自由，讓他做決定。心理咨詢的專業(yè)術(shù)語(yǔ)叫“無(wú)條件積極關(guān)注”。（對(duì)來(lái)訪者表示無(wú)條件的溫暖和接納，使來(lái)訪者覺(jué)得他是一個(gè)有價(jià)值的人。）

三、利用理論，利用常識(shí)改變孩子理解了孩子的行為，懂得了改變情緒、行為的方法，我們自己就可以像心理咨詢師一樣來(lái)改變孩子的問(wèn)題和行為了。舉幾個(gè)例子：1、自殘行為理解了自殘行為來(lái)自于情緒的宣泄和要求不被尊重，那解決的方法也自然簡(jiǎn)單：就是無(wú)條件積極關(guān)注，尊重孩子，和他商量，讓他決定，給他自由。這樣情緒就不會(huì)焦慮，而且通過(guò)商量可以達(dá)到要求，就沒(méi)有必要通過(guò)自殘了。2、誠(chéng)實(shí)的問(wèn)題有的孩子總愛(ài)騙人，理解一下：部分原因是他成長(zhǎng)的過(guò)程中發(fā)現(xiàn)通過(guò)說(shuō)假話的方式可以讓家人滿意，或者可以達(dá)到自己的要求。如果你對(duì)孩子無(wú)條件積極關(guān)注，足夠?qū)捜?，理解接受他說(shuō)的、做的一切，凡事都可以商量，那他就沒(méi)有必要費(fèi)那么大的勁兒去說(shuō)假話了。說(shuō)真話多輕松啊，因?yàn)椴恍枰涀∧愕闹e言！3、看電視、玩游戲過(guò)多的問(wèn)題首先我并不是反對(duì)這兩者，只是不要過(guò)多。首先“理解”一下為什么會(huì)沉迷：當(dāng)然原因較多，其中的原因之一是他沒(méi)有找到比這更好玩的了，如果有更具吸引力的事情，離開(kāi)電視并不困難。我孩子小時(shí)候愛(ài)看電視，后來(lái)我想了些辦法，給她找了些更好玩兒的事情：和小朋友玩兒，網(wǎng)絡(luò)上看經(jīng)典動(dòng)畫片，一起讀書，我們陪她玩兒……她自然不大看電視了。改變孩子情緒、行為和性格的方法其實(shí)是簡(jiǎn)潔易懂的，但是需要家長(zhǎng)用心去思考，結(jié)合孩子的具體情況創(chuàng)造合適的方法。送你一句巴菲特評(píng)述價(jià)值投資的話：價(jià)值投資，簡(jiǎn)單，卻并不容易。改變孩子情緒、行為和性格的方法也是如此：簡(jiǎn)單，卻并不容易。

作者簡(jiǎn)介：維尼老師胡春光，著名家庭教育專家，心理專家，中國(guó)關(guān)工委特聘專家。所著《順應(yīng)心理，孩子更合作》，心理學(xué)功底深厚，接地氣，實(shí)用性、可操作性強(qiáng)，位列2014親子家教類新書排行榜第一名。

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