孕婦靜脈曲張怎么辦?孕期靜脈曲張是指在懷孕中因為荷爾蒙改變、子宮增大壓迫到血管或者因為孕媽媽過于肥胖而導(dǎo)致腿、頸部或者會陰部的靜脈曲張。一般癥狀表現(xiàn)為在下肢部分、便秘也是靜脈曲張中所引起的。有一部分孕媽媽就有出現(xiàn)孕期靜脈曲張的情況，而她們對于靜脈曲張最關(guān)心的就是出現(xiàn)靜脈曲張會對寶寶有危害嗎?靜脈曲張可以預(yù)防嗎?究竟孕婦靜脈曲張怎么辦，接下來就和小編一起來看看孕婦靜脈曲張怎么辦，又該怎么預(yù)防呢?

　　形成原因

　　根據(jù)研究統(tǒng)計，約有1/3的孕婦會產(chǎn)生嚴重程度不等的下肢靜脈曲張或微血管擴張。而且在懷孕時期，曲張的靜脈不只出現(xiàn)在雙腿，在身體其它部位，例如頸部及會陰部也可能會出現(xiàn)。造成這種種現(xiàn)象的主要原因有以下三點:

　　荷爾蒙

　　增加的黃體素造成血管壁擴張，加上懷孕時全身血流量會增加，使原本閉合的靜脈瓣膜分開，造成靜脈血液的逆流。

　　壓迫血管

　　胎兒和子宮隨孕期的增加而變大，壓迫骨盆腔靜脈和下腔靜脈，使得下肢血液回流受阻，造成靜脈壓升高，曲張的靜脈也會越來越明顯。

　　其他問題

　　有家族遺傳傾向，血管先天靜脈瓣膜薄弱而閉鎖不全，或是孕期體重過重等，都是靜脈曲張的高危險群。

　　靜脈曲張會對寶寶有危害嗎

　　根據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，孕期靜脈曲張并不會造成孕婦及胎兒全身性循環(huán)系統(tǒng)的障礙。在非常罕見的情況之下，如果有下肢靜脈壓痛、發(fā)熱、紅腫等情況(下肢血栓性靜脈炎或深部靜脈栓塞)，或同時合并有發(fā)燒、心跳加速、呼吸困難等情形，有可能是下肢靜脈的血栓流至肺部，造成肺部靜脈栓塞，這些情況都需要迅速就醫(yī)。

　　孕期三宜

　　1.多做深呼吸

　　深呼吸能促進循環(huán)，也可能避免和幫助治療靜脈曲張。盡量每天保持雙腳抬高超過臀部的姿勢大約10分鐘，深深地吸氣，慢慢使肺部充滿氣體。

　　2.關(guān)注自己的體重增長速度

　　A盡管你不可能不在孕期增重，但是堅持鍛煉有助于避免過量脂肪堆積、保持良好的血液循環(huán)并強韌血管。下面是孕期體重增長表，可以判斷一下，避免讓自己過度肥胖。

　　B懷孕早期就是懷孕的前三個月，標準的體重增加為2公斤左右，懷孕中期也就是懷孕3-6個月以及懷孕晚期(懷孕7-9個月)各增加5公斤左右，整個孕期標準的體重增加為12公斤左右。如果整個孕期增加孕婦的體重增加20公斤以上或孕婦體重超過80公斤，都是過于肥胖。

　　3.做適度的運動

　　慢走、游泳和孕婦學(xué)習(xí)班在懷孕期間都是不錯的選擇，但要避免過度的有氧運動、蹬自行車和慢跑，因為這些會增強腿部靜脈的壓力，使問題加重。

　　孕期三忌

　　1.如果你有家族痔瘡史，或者上次懷孕時得過痔瘡，堅持骨盆底肌肉練習(xí)，可能有助于防止痔瘡在下次懷孕時變得更嚴重。

　　2.不要穿太緊的衣服或者高跟鞋，

　　隨著你的孕期進展，不要再繼續(xù)穿平常的衣服了，因為緊身衣服，特別是腹股溝部位比較緊的衣服(比如緊身牛仔褲和長襪等)會加劇骨盆充血，令靜脈曲張加重。也不要穿太緊或鞋跟太高的鞋子，以免過度拉伸小腿肌肉。

　　3.不要長時間坐著或蹲著，坐下時不要蹺二郎腿。

　　緩解方法

　　1. 不要提重物。

　　重物會加重身體對下肢的壓力，不利于癥狀的緩解。孕期靜脈曲張癥狀如何緩解

　　孕期靜脈曲張癥狀如何緩解

　　2. 不要穿緊身的衣服。

　　腰帶、鞋子都不可過緊，而且最好穿低跟鞋。

　　3. 不要長時間站或坐。

　　總是躺著，對靜脈曲張癥狀的緩解，也是很不利的。尤其是在孕中期和孕晚期，要減輕工作量并且避免長期一個姿勢站立或仰臥。坐時兩腿避免交疊，以免阻礙靜脈的回流。

　　4. 遠離酒精。

　　飲用含有酒精的飲料和酒水，會加劇靜脈曲張的程度。

　　5.最好采用左側(cè)臥位。

　　在休息和睡覺的時候，采用左側(cè)臥位有利于下腔靜脈的血液循環(huán)，減輕靜脈曲張的癥狀。

　　6.避免高溫。

　　高溫易使血管擴張，加重病情。

　　7. 控制體重。

　　如果超重，會增加身體的負擔(dān)，使靜脈曲張更加嚴重。

　　8. 睡覺時，可用毛巾或被子墊在腳下面。

　　這樣可以方便血液回流，減少腿部壓力。

　　預(yù)防措施

　　1、每天適度溫和的運動，在住家附近或公園散散步可以幫助血液循環(huán)。 2、保持適當(dāng)?shù)捏w重，控制在醫(yī)師建議的體重范圍之內(nèi)。

　　3、不要提過重的物品。

　　4、在可休息的片刻將雙腿抬高，幫助血液回流至心臟。

　　5、盡量避免長期采坐姿、站姿或雙腿交叉壓迫。長期站立或壓迫雙腿易造成腿部靜脈充血，使血液回流困難;建議睡覺時腳部墊著枕頭抬高。

　　6、睡覺時盡量左側(cè)躺。因為躺左側(cè)可以避免壓迫到腹部下腔靜脈，減少雙腿靜脈的壓力，建議可以利用個枕頭靠著。

　　7、避免用過冷或過熱的水洗澡，與體溫相同的水最為適宜;防止便秘，如有慢性咳嗽或氣喘應(yīng)徹底治愈，以減輕靜脈壓。

　　8、在剛發(fā)生靜脈曲張時，就不要長久站立，也不要久坐不動，而要經(jīng)常變換體位休息;如果久坐要注意常活動腳部;每次蹲廁不要時間太長。

　　9、穿著漸進壓力式的醫(yī)療級彈性襪。在每天晨起穿好彈性襪再下床，這樣可以避免過多的血液堆積在雙腿。這種醫(yī)療級彈性襪可以在醫(yī)療器材行買到。剛開始可以試著穿強度20-30毫米汞柱的彈性襪，適應(yīng)之后可以穿效果較佳的30-40毫米汞柱彈性襪。

　　10、外陰靜脈曲張及時就醫(yī)。外陰靜脈曲張常伴有陰道和子宮頸靜脈爐張，若不采取措施，臨產(chǎn)時胎寶貝的頭經(jīng)過時易發(fā)生靜脈破裂出血。