頭痛也是我們在日常中最為常見的疾病，頭痛分為三種類型繼發(fā)性頭痛、腦神經(jīng)痛、中樞和原發(fā)性頭痛及其他頭痛。在我們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常出現(xiàn)的偏頭痛，緊張頭痛等就屬于其中的原發(fā)性頭痛。而其中的繼發(fā)性頭痛是某一類的疾病伴隨癥，而作為頭部人類最重要、結(jié)構(gòu)最為復(fù)雜的部位，若是出現(xiàn)頭痛就不可輕忽，而且頭痛也是讓人十分的難受。有很多孕婦反應(yīng)自己經(jīng)常有頭痛的癥狀，這是怎么回事呢?那么如果是孕婦頭痛怎么辦呢?為什么孕婦總是會頭痛呢?

　　什么是孕婦頭痛

　　有些孕婦在妊娠五個月后就會開始慢慢出現(xiàn)頭疼的情況，有時也會有耳朵轟鳴、血壓高等情況。這是因為孕婦的血壓會發(fā)生變化，分泌出來的激素水平也會與平常有所不同，繼而對大腦血液的回流造成一定的影響，所以會感到頭疼。

　　導(dǎo)致孕婦頭痛的原因

　　有很多因素會造成孕婦頭疼，下面就為大家列舉一些原因：

　　1.懷孕期間，孕婦體內(nèi)激素的分泌量出現(xiàn)了變化;

　　2.孕婦得了炎癥，或者身體受到損傷;

　　3.孕婦的牙齒咬合不正常;

　　4.孕婦休息不足，太過于疲倦;

　　5.孕婦得了全身性的疾病或者是部分區(qū)域引起，如耳朵、鼻子等部位出現(xiàn)問題;

　　6.孕婦的精神受到了刺激,心理原因誘發(fā)。

　　頭疼之所以很煩人，是因為很難找到引起頭痛的原因，偏偏頭腦掌控者著整個身體，如果頭痛的話，孕婦會很難受。

　　怎樣緩解孕婦頭痛

　　1.轉(zhuǎn)動頭部

　　周圍的環(huán)境一定要安靜舒適，先喝一杯溫開水，然后漸漸放松下來，深呼吸并且閉上眼睛休息，輕輕按揉兩邊的太陽穴，按摩頭部;轉(zhuǎn)動腦袋，讓脖頸得到放松。慢慢按摩腦袋，然后聳聳肩。

　　2.按摩

　　按摩脖頸也能緩解頭疼。從頭和脖頸之間的肌肉開始按摩，然后從肩膀到腦袋。

　　3.洗澡

　　用溫度適宜的熱水淋浴，在熱水下沖洗脖頸和肩膀。

　　4.就醫(yī)

　　如果頭疼是因為頭部受傷而造成的，或者頭疼時會出現(xiàn)嘔吐、看不清東西、神志模糊之類的癥狀，需要及早去醫(yī)院治療。

　　孕期預(yù)防頭疼注意事項

　　1.對待懷孕的心情要冷靜，懷孕和生產(chǎn)是一個很自然的過程，不用太過于緊張。孕婦還要懂得如何讓自己放松，可以看一些內(nèi)容與孕婦相關(guān)的書籍，或者是欣賞音樂。

　　2.飲食最好清淡一些，瓜果蔬菜的攝入量可以增加一些，但是千萬不能因為懷孕了就框框進(jìn)步，要攝入充足的營養(yǎng)，但是營養(yǎng)成分均衡，而且要全面。要多喝水，每天保持6到7個小時的睡眠。

　　3.頭疼時，可以在腦袋上敷一條熱毛巾，能夠緩解頭疼。也可以在咨詢醫(yī)生后，吃一些藥物。如果頭疼很嚴(yán)重，而且還有眩暈不適，那么就需要去醫(yī)院就診了。

　　孕婦頭痛怎么辦

　　1.孕期頭痛很常見

　　首先孕婦需要明確的一點(diǎn)就是懷孕早期的頭疼并不會很嚴(yán)重，這也屬于懷孕期間的一種正常的生理反應(yīng)，也不需要服用藥物。但是孕婦要學(xué)會調(diào)理自己的身體，補(bǔ)充全面、合理、平衡的營養(yǎng)物質(zhì)，而且要補(bǔ)充高品質(zhì)的蛋白質(zhì)，多食用一些瓜果蔬菜，補(bǔ)充維生素，這對孕婦和孩子都有好處。

　　2.找出頭痛的原因

　　在醫(yī)生的建議下，頭疼患者可以寫一份專門記錄頭疼的日記，這樣可以幫助自己找到頭疼的原因。準(zhǔn)媽媽不妨寫下偏頭痛發(fā)作前的一天之內(nèi)所有吃的東西，以及開始疼的時候在做什么。

　　一些常見的引起偏頭痛的原因：吃了含有亞硝酸鹽、亞硫酸鹽之類的食物;吃了豆類食物、干果、巧克力、腌制品之類可能會引起頭疼的食物;食用容易導(dǎo)致頭疼的水果。此外，噪音過大、強(qiáng)光閃爍燈因素都可引起偏頭痛。

　　3.冷敷或熱敷

　　如果出現(xiàn)緊張性頭疼，那么熱敷和冷敷都是可以采取的方式，將熱毛巾或者包著冰袋的毛巾放在額頭上或者頭骨的下部分。如果偏頭痛發(fā)作了，那么冷敷的效果會更好。

　　4.沖個澡

　　如果突然間覺得頭很疼，那么可以洗個澡來減輕頭痛。如果沒有條件洗澡，那么可以用冷水洗一洗臉。

　　5.不要餓肚子或口渴

　　最好少吃多餐，這樣能夠預(yù)防低血糖，因為頭疼的常見的一個原因就是低血糖。如果工作繁忙或者經(jīng)常外出、旅行等，可以在包中放餅干、水果之類的小零食，但不要直接吃糖，因為這樣會導(dǎo)致血糖會猛地出現(xiàn)很大的上升。

　　此外，一定要多喝水，保持充足的水分。如果孕婦已經(jīng)出現(xiàn)偏頭痛的癥狀，并且不久前還嘔吐過，建議可以稍稍喝一點(diǎn)水，但要避免大口大口地喝。

　　6.避免疲勞

　　在很多情況下，如果孕婦很疲倦的話就會出現(xiàn)頭疼的癥狀。懷孕早期，睡眠一定要充足，而且要有適當(dāng)?shù)男菹r間，要盡可地減少工作，這樣也可以降低妊娠期頭疼的可能性。也可以在醫(yī)師指導(dǎo)下，服用適合的藥物，例如孕婦金花丸。

　　7.做運(yùn)動

　　如果能夠堅持有規(guī)律地運(yùn)動，也可以減少偏頭痛發(fā)作的次數(shù)，而且疼痛也可以減輕一些，緊張性頭疼所帶來的壓力也能得到舒緩。但是運(yùn)動時要慢慢來，不可急于求成，如果一開始就進(jìn)行強(qiáng)度比較大的運(yùn)動，那么偏頭痛發(fā)作的幾率就會增加。倘若偏頭痛正在發(fā)作，那么就要停止運(yùn)動，否額會使頭痛更加嚴(yán)重。

　　8.嘗試放松技巧

　　打坐、瑜伽之類的放松運(yùn)動都可以讓壓力得到舒緩，減輕頭痛。

　　9.按摩

　　全身按摩可以緩解脖頸、肩膀和背部的肌肉緊張的情況。如果不能進(jìn)行專業(yè)按摩，也可以讓家人幫助按摩一下背部或者頭部，或者去專業(yè)機(jī)構(gòu)去做一個頭部的按摩。

　　10.針灸

　　如果想要實施針灸，建議先詢問醫(yī)生的意見。如果已經(jīng)決定定期進(jìn)行針灸治療，那么在針灸師的選擇上要選擇那些有經(jīng)驗的，技術(shù)高超的，以確保自身和胎寶寶的安全。

　　11.需要警惕的情況

　　如果懷孕滿三個月后出現(xiàn)了頭疼的癥狀，那么需要注意是不是得了子癇。尤其是孕婦血壓升高，并且身上出現(xiàn)了很嚴(yán)重的水腫，那么要當(dāng)心可能是患上孕婦妊娠高血壓綜合癥。

　　孕婦頭痛會影響寶寶嗎

　　如果懷孕期間頭疼，那么一般與荷爾蒙有關(guān)。懷孕早期喜歡睡覺，很懶惰，包括頭疼都屬于懷孕會出現(xiàn)的癥狀。如果頭疼還能入睡，也不用服藥，那么就不用太過擔(dān)心。頭疼不會帶來太大的影響，一般懷孕滿三個月身體就可變回正常的狀態(tài)。