夏天天氣悶熱，人們也會經(jīng)常沒有食欲，經(jīng)常性的覺得口渴，寶寶也會這樣，甚至還會拒絕食用輔食。那么夏天寶寶的飲食如何護理就成了媽媽們的難題，我們應(yīng)該如何增進寶寶們的食欲呢？做到寶寶均衡飲食，保持營養(yǎng)健康。有什么是寶寶不能吃的，能用蜂蜜水給寶寶下火嗎等等問題，夏季應(yīng)該給孩子吃的清淡容易消化，不油膩，那么下面我們就來說說夏天孩子飲食的護理以及注意事項。

  注意事項：

　　一不要在夏天的時候斷奶。

　　如果是母乳喂養(yǎng)的寶寶在夏天的時候不要趕著斷奶，最好是過了夏天再斷。因為夏天氣溫高寶寶的消化酶分泌比較少，如果斷奶全部吃輔食就會引起消化不良，還有就是夏天細菌活躍度比較高，所以食物容易感染細菌，如果不下心就會導(dǎo)致寶寶患腸道疾病。所以如果要斷奶最好等秋天再斷。

　　二調(diào)整寶寶的食譜。

　　如果寶寶有添加輔食，那么夏天的時候可以適當(dāng)?shù)恼{(diào)整一下寶寶的輔食。夏天溫度高，寶寶容易出汗，所以需要增加寶寶的熱量。所以可以適當(dāng)?shù)慕o寶寶添加牛奶或者是奶制品，并且讓寶寶多吃新鮮的蔬菜，因為蔬菜中含有豐富纖維素可以幫助寶寶提高消化功能，提高寶寶的食欲。水果中也含有豐富的維生素，可以提高食物蛋白質(zhì)的吸收。還有寶寶出汗多就要相應(yīng)的補充水分，維持體內(nèi)水平衡，可以在睡覺前和睡醒后給寶寶喂點水，特別是午睡的時候。

　　三注意補鈣。

　　雖然曬太陽可以促進鈣質(zhì)吸收，但是夏天太陽比較毒，寶寶曬太陽的時間比較短，因為太陽太熱會造成寶寶中暑，所以戶外活動的機會比較少，就少了一條補鈣的途徑。而在飲食上，由于天氣熱，寶寶的食欲下降，這樣寶寶從食物中吸收的鈣質(zhì)也會減少，而且出汗多，鈣質(zhì)也會有損失，所以新媽媽要注意給寶寶補鈣。

　　四是要控制甜食的攝取。

　　很多孩子都喜歡吃甜食，但是如果大量的糖分被吸收，那么寶寶的血糖就會升高，血糖過高會造成一定的危害，而且容易促使出汗的皮膚細菌滋生，引起痱子等皮膚疾病，影響到寶寶的身體健康。

  夏天飲食：

　　1、新鮮蔬菜水果要多吃

　　新鮮蔬菜和水果中含有較多礦物質(zhì)及維生素，對寶寶安度夏天很有益。

　　比如：番茄、黃瓜、冬瓜、絲瓜、茄子、蔥頭適當(dāng)吃些，可預(yù)防疾病。

　　西瓜 解暑、止渴、利尿，并含有豐富的維生素、果糖及礦物質(zhì)，是寶寶夏季解暑、防痱毒的最佳水果之一。此外，梨、桃、葡萄、草莓等也是夏季很好的水果。

　　在對水果進行制作的時候，可將一些水分大的水果自制成果汁給較小的嬰兒喝，寶寶長大了則不必再榨汁。

　　2、及時補充水分和營養(yǎng)

　　夏天氣溫高，寶寶出汗多，應(yīng)及時補充水分，以白開水為好。出汗多的寶寶可以補充一些糖鹽水，也可以喝礦泉水，但不能用純水或純凈水來替代;任何飲料都代替不了白開水，有些飲料中不僅含有不利于寶寶生長發(fā)育的添加劑，而且多為高糖、高滲透壓物質(zhì)。高糖嚴(yán)重影響寶寶的食欲，高滲透壓使寶寶喝了飲料卻不能解渴，反而利尿，使寶寶體內(nèi)丟失水分。

　　此外，多喝各類果蔬汁和粥湯既能及時補充水分，又有利于消化吸收，同時還能補充營養(yǎng)。

　　3、蛋白質(zhì)要充足

　　夏季因天熱，寶寶消耗大，并且活動量相對多、睡眠時間相對較少，因此要保證攝入足夠的營養(yǎng)素，以滿足寶寶生長發(fā)育的需求。其中蛋白質(zhì)的充足供應(yīng)是必不可少的。牛奶、雞蛋、豆制品、肉類都富含蛋白質(zhì)，同時也含有較多的鋅和鈣，應(yīng)每日適量搭配食用。但夏令烹飪上要注意以清淡為主，多采用蒸、煮、燉等健康的烹飪方法。

　　4、飲食衛(wèi)生很重要

　　夏季天氣炎熱，食物容易變質(zhì)，因此寶寶的菜肴以現(xiàn)做現(xiàn)吃，或當(dāng)日吃完為好。隔天的菜肴(即使放入了冰箱)也不要再給寶寶吃，避免發(fā)生食物中毒，引起急性腸胃炎。

　　寶寶的食具要專用，每次都要清洗消毒，放在合適的地方，避免蟲蠅污染。

　　注意寶寶的個人衛(wèi)生習(xí)慣，飯前便后要洗手。

　　生吃蔬菜、水果一定要清洗干凈，對于西紅柿、黃瓜、桃等果蔬，應(yīng)采用“流動水清洗、干凈水浸泡、開水沖燙(或削皮)”的程序。對于草莓、葡萄等不宜清洗的水果，應(yīng)采取“流動水清洗、果蔬清洗液浸泡、涼開水沖洗”的程序。這樣可盡量清除掉果蔬上的病菌和有害物質(zhì)

　　5、少吃冷飲冷食

　　天氣炎熱，味道甜美冰爽的冷飲最受寶寶的偏愛。3歲以下的寶寶最好不要吃冷飲。3歲以上的寶寶，每天吃一個冰激凌就可以了，如果冷飲吃多了會損傷寶寶幼嫩的腸胃，造成食欲不振，甚至嘔吐或腹瀉。所以要控制寶寶吃冷飲的數(shù)量與次數(shù)。不要縱容寶寶無度地吃冷飲，寶寶吃冷飲要適時適量，以飯后1小時后或午后為宜，千萬不要在飯前吃。此外，冰箱里拿出的食物，最好放置到室溫后再吃。

　　注意日常衛(wèi)生：盡量不要讓寶寶接觸到正在腹瀉的人。照顧寶寶的人飯前便后、更換尿布前后一定要洗手。寶寶的奶瓶、安撫奶嘴、牙膠以及相應(yīng)的喂養(yǎng)工具，用后要徹底清潔。寶寶的餐具和水杯應(yīng)當(dāng)定期消毒，寶寶1歲之前，最好堅持每天消毒。要特別注意廚房衛(wèi)生。

　　食物安全：鮮奶一定要放到冰箱保存。給寶寶飲用的牛奶，放置不要超過24小時。如果沖泡的配方奶，在室溫中放置超過1小時也應(yīng)不再給寶寶喝。寶寶的餐具、奶瓶使用時要在干凈的料理臺或干凈的毛巾上進行操作;生食和熟食在冰箱里要分開儲藏。生吃蔬菜水果一定要洗干凈;夏季，食物過夜應(yīng)存放在冰箱里，第二天吃以前一定要徹底加熱;剩菜剩飯一定要加蓋罩子，以免蒼蠅、蟲子污染食品;別讓寶寶吃過期、變質(zhì)的食品。解凍后的食品不應(yīng)再次冷凍。如果寶寶患上急性腹瀉，就會造成體內(nèi)電解質(zhì)和各種營養(yǎng)成分伴隨嚴(yán)重脫水而流失。此時，建議媽咪選用專對腹瀉兒的特殊配方奶粉喂養(yǎng)寶寶，幫助寶寶及時補充營養(yǎng)，例如圣元優(yōu)博腹瀉期嬰兒配方奶粉，是根據(jù)腹瀉期嬰兒特殊生理及病理體質(zhì)研制，含豐富充足營養(yǎng)，可充分滿足腹瀉期嬰兒營養(yǎng)需要。

　　寶寶夏季飲食該注意什么事項?注意食物多樣化：

　　夏天的時候，大家的食欲本就不高，而您的寶寶尚不懂得如何正確表達，所以，為了讓您的寶寶多吃一些，以免營養(yǎng)不良，爸爸媽媽們就要將食物做得豐富一些，顏色鮮艷一些，來刺激您的寶寶的味蕾大開。

　　小編在此推薦一些開胃菜，譬如涼拌黃瓜絲、綠豆稀飯、玉米炒火腿等，這些菜肴味道好，而且色澤豐富，您的寶寶一定會愛吃的。

　　寶寶夏季飲食該注意什么事項?注意飲食習(xí)慣：

　　在夏天，寶寶的消化系統(tǒng)的功能就會下降，這時候，為了避免寶寶腸胃出現(xiàn)紊亂，爸爸媽媽們一定不要輕易改變自己的寶寶的飲食習(xí)慣，以免打亂寶寶身體已有的自我生理調(diào)整功能，使得寶寶的新陳代謝出現(xiàn)問題。

　　寶寶夏季飲食該注意什么事項?注意喝水：

　　夏天的時候，寶寶出汗多，身體內(nèi)的水分流失快，水鹽平衡也會出現(xiàn)失衡的狀況，所以，尤其是在夏天，爸爸媽媽們更要督促自己的寶寶經(jīng)常飲水，來補充身體內(nèi)喪失的水分以及一些有益的物質(zhì)。

　　寶寶夏季飲食該注意什么事項?注意飲食禁忌：

　　夏天也是一個容易讓人上火的季節(jié)，爸爸媽媽們除了要保證寶寶飲食的營養(yǎng)以及清淡之外，還要讓寶寶遠離一些看似美味實則毫無營養(yǎng)甚至?xí)：殞毶眢w健康的食物，譬如多糖、多油、高熱量、高脂肪含量的食物，這些食物容易引起寶寶上火，由上火又會引發(fā)一些口瘡、便秘等危害健康的疾病，真是得不償失。