寶寶們從只能吃奶水，再大一點(diǎn)到吃輔食，到后來長牙，能夠吃肉，每一個(gè)成長階段都花費(fèi)了媽媽們無數(shù)的時(shí)間和經(jīng)歷。吃肉，對于在快速生成身體的時(shí)候尤為重要，但是寶寶不愛吃肉的話，會讓媽媽們很頭痛。怕營養(yǎng)跟不上，缺鐵什么的，這些不是靠營養(yǎng)品就能補(bǔ)上去的，身高等身體指標(biāo)上不去，長大后會更加麻煩，那么，有沒有什么辦法解決寶寶不喜歡，不肯吃肉的問題呢?

怎么讓孩子愛上吃肉

　　1.給孩子講肉的好處，讓孩子認(rèn)識到肉的好處，告訴他，如果不吃肉，會很瘦，會得病，會營養(yǎng)不良等。讓孩子從根本上意識到肉的好處。

　　2.不斷地讓孩子吃肉，孩子不愛吃肉，但你要次次都要讓孩子吃點(diǎn)兒肉，即使是一丁點(diǎn)，也要讓吃，慢慢就會培養(yǎng)出孩子吃肉的習(xí)慣。

　　3.把肉切成沫狀，然后打到粥里，這種的是最好的，寶寶吃粥，不僅有助于消化，而且粥因?yàn)榕?，孩子也更喜歡喝。

　　4.做成水餃或者是丸子，這個(gè)也是極好的，孩子不愛吃，是因?yàn)榭吹饺獾男螤睿?，做成水餃或者是丸子，孩子看不到肉樣，就吃了?/p>

　　5.當(dāng)著孩子的面吃肉，孩子不愛吃肉，你可以當(dāng)著孩子的面吃肉，表現(xiàn)出來很香，很好吃的樣子，孩子都會有模仿的特性的。

　　6.選擇肉味弱的肉類，有些肉因?yàn)樘?，所以，孩子不喜歡吃的。這個(gè)時(shí)候，多用魚肉，把刺挑掉，給孩子吃，則會收到意想不到的效果。

　　7.讓自己的寶寶和愛吃肉的寶寶一起吃飯，這樣也能刺激寶寶去吃肉的，這個(gè)時(shí)候，你說，你看別的寶寶吃肉肉好厲害，孩子就會產(chǎn)生競爭心理。

五大方法輕松解決

　方法一，父母先練好內(nèi)功。

　　通過與眾多年輕媽媽交談后，我發(fā)現(xiàn)，寶寶之所以挑食偏食，主要原因是父母的廚藝不精，飲食搭配不合理。當(dāng)然，我并不是說每個(gè)父母都要有飯店大廚的水準(zhǔn)，而是說飯菜太單調(diào)。如夏季時(shí)一同事說她的寶寶不愛吃飯，問她每天都吃些什么，她說不就是豆角、茄子、西紅柿嗎，也沒啥吃的呀，至于做法嘛，都是常規(guī)做法。你想想，即使大人天天吃這幾樣也會夠的，更何況孩子了。如果條件有限，真的就要天天吃這幾樣菜，也不妨多變變花樣。比如茄子的吃法就有好幾種，像地三鮮、炸茄合、炒茄絲、燒茄子、燉茄子、蒸茄子等等。有時(shí)候，寶寶對某種食物不愛吃，您不妨換個(gè)做法，或許他就愛吃了呢。而且上下餐之間的飯菜盡量不要重樣，如上頓飯吃肉，那下頓飯?jiān)劬蛠睃c(diǎn)青菜。

　　方法二，父母要以身作則。

　　寶寶的飲食習(xí)慣受父母的影響非常大，所以我們要為寶寶做出榜樣，不要在孩子面前議論哪種菜好吃，哪種菜不好吃;不要說自己愛吃什么，不愛吃什么;更不能因自己不喜歡吃某種食物，就不讓自己的孩子吃，或不買、少買。我有位同事就有過這方面的教訓(xùn)，他小時(shí)候因父母不吃魚，自己就不吃魚。長大后，一次朋友聚會，大家都勸他吃口魚嘗嘗，他撥不開面子，就吃了一口，吃過后他不禁感慨道：“沒想到魚肉這么好吃，這些年沒吃真是可惜了?！彼哉f，為了您寶寶的健康，父母應(yīng)改變和調(diào)整自己的飲食習(xí)慣，努力讓寶寶吃到各種各樣的食品，以保證寶寶生長發(fā)育所需的營養(yǎng)。

　　方法三，激發(fā)寶寶對食物的興趣。

　　有時(shí)寶寶胃口不佳，或是對某種食物不感興趣，出現(xiàn)偏食現(xiàn)象，這時(shí)父母不要緊張，不要責(zé)罵或是強(qiáng)迫寶寶進(jìn)食，這樣只能造成寶寶逆反心理，適得其反。如兒子有時(shí)偏愛吃肉，不吃蔬菜，這時(shí)我就誘導(dǎo)他說：“兒子，小白兔都愛吃啥?”兒子答：“蘿卜、青菜。”我就勢說：“來，小白兔，吃口青菜吧。”每到這時(shí)，兒子都會乖乖地張開嘴吃一大口青菜。如果我再夸他一句：“小白兔可真能吃呀?！眱鹤勇犃?，

吃得更歡了。再比如，兒子有時(shí)只顧吃菜，不吃飯，我就把飯捏成不同形狀的飯團(tuán)，里面放上菜。看著形態(tài)各異的飯團(tuán)，兒子能連吃好幾個(gè)呢。

　　方法四，合理選擇和控制零食。

　　由于寶寶活動量大，胃容量小，餓得快，可以在每次正餐前一個(gè)小時(shí)左右吃點(diǎn)零食。不過在選擇零食上很有講究，我為兒子選擇的零食多是純天然的食品，像時(shí)令水果、面包、小餅干、純牛奶等等。至于油炸食品、碳酸飲料、奶飲品、巧克力、罐頭食品之類最好不買或少買。在我心里，私下里把這些對寶寶成長無益的食品看成是垃圾食品。而且一次投放給寶寶的零食也不要太多。其實(shí)有時(shí)寶寶并不是挑食，沒胃口，只不過讓太多的“垃圾食品”占去了正餐的位置，抑制了食欲。我周圍的一些長得如豆芽菜般孩子的成長經(jīng)歷也證明了這點(diǎn)。

　　方法五，讓寶寶嘗試動手的快樂。

　　在兒子一歲左右的時(shí)候，我就為他準(zhǔn)備一個(gè)帶有多格的餐盤和不銹鋼小碗，先盛少量的飯菜，讓他親自動手吃。雖然開始的時(shí)候他吃到嘴里的不多，但鍛煉了寶寶的動手能力，也調(diào)動了他對吃的積極性。因此，兩歲左右兒子就不用大人喂了。再大一點(diǎn)，擇菜的時(shí)候讓他參與其中，這樣吃飯的時(shí)候可以問他：“寶寶嘗嘗你擇的菜好不好吃?！比绻夙槺憧渖蠋拙鋵殞毮軒蛬寢尭苫钪惖脑?，兒子的神情就甭提有多自豪了。

注意事項(xiàng)

　　1、去除特殊肉類的味道。有些孩子不愛吃肉是被某些肉的特殊氣味嚇跑了，比如說羊肉的臊味，要采取去臊的方法。

　　2、葷菜的做法要多樣。因?yàn)槊糠N食物不同的做法做出來的味道完全不一樣。象我小孩子以前不喜歡吃紅蘿卜，一吃就想吐，我就把紅蘿卜切成絲，跟肉絲一起快炒，這樣她就吃了，還很喜歡。象你的小孩子，不愛吃肉，你就把肉跟她喜歡吃的東西一起煮，象做餃子，肉丸或者把瘦肉或魚肉剁碎了放在稀飯里一起煮，看看她接不接受。

　　3、熬肉湯給孩子喝。喝湯也是很有營養(yǎng)的?？梢試L試煮一些瘦肉水，就是把剁好的瘦肉用水泡半個(gè)小時(shí)，然后把水跟肉一起煮十分鐘，喝水吃肉，即使不吃肉，喝那個(gè)瘦肉水營養(yǎng)價(jià)值也很高，營養(yǎng)不良的老人和小孩子都經(jīng)常會煮。

　　4、通過其它途徑補(bǔ)充蛋白質(zhì)。如果孩子實(shí)在不想吃肉，也不能太勉強(qiáng)，應(yīng)該通過多吃雞蛋，多喝牛奶，多吃豆類食品來補(bǔ)充身體所需蛋白質(zhì)。