水是生命之源，更是人類賴以生存，賴以正常生活的必要條件。剛出生的寶寶水靈水靈的，甚是可愛。那么爸爸媽媽們就會有一個疑問了，新生兒一天應(yīng)該喝多少水呢?我們都知道小孩子還沒能說話的時候，不會自己喊渴，也不會自己主動抓水瓶來喝水，因此寶寶的飲水問題就成為爸爸媽媽們?nèi)珯?quán)負(fù)責(zé)的重要事務(wù)了。爸爸媽媽們常常拿捏不準(zhǔn)每天應(yīng)該喂小孩子多少水，多了怕寶寶頻頻小便，少了更是怕寶寶缺水引起各種各樣的毛病。且聽專家們是怎么說的吧。

　　由于寶寶每天的水?dāng)z入總量可以通過母乳、水果等來達(dá)到，不需要額外依賴喝水來補(bǔ)充水分。正常情況下寶寶每天需要的水量是：體重(Kg)×125~150(mL)-每日攝入的奶量。

　　往往在寶寶添加輔食之后可以適當(dāng)?shù)亟o寶寶飲水，其目的主要是為了讓孩子養(yǎng)成喝水的習(xí)慣，以免孩子對喝水沒有概念。不過如果寶寶不愿意喝也不要緊，只要他每天正常的喝奶和吃水果就能夠達(dá)到身體需求。

　　注意，一周歲以后就要給寶寶喝水或者喝湯了。這里值得一提的是寶寶在生病、或者因運(yùn)動、發(fā)燒等原因大量出汗的情況下是還是需要補(bǔ)充水分的。

　　如何判斷孩子是否缺水

　　如果家長發(fā)現(xiàn)寶寶的嘴唇發(fā)干、寶寶不停的舔嘴唇、發(fā)現(xiàn)尿不濕沒有平時那么濕或者發(fā)黃，那么就要給寶寶喝水了。當(dāng)寶寶處在溫度較高的環(huán)境時，或者當(dāng)生病時也要給寶寶喝點(diǎn)水，防止他脫水。

　　生病的時候該如何補(bǔ)水

　　大家可能會發(fā)現(xiàn)醫(yī)生經(jīng)常會說回家多喝點(diǎn)水啊，尤其是在孩子發(fā)燒或者腹瀉的時候，如果家長不重視，那么也許會導(dǎo)致寶寶病情反復(fù)。和成年人比較，寶寶在嘔吐、腹瀉、發(fā)燒、或者出汗的時候更加容易發(fā)生脫水。

　　為了防止寶寶脫水，媽媽們要注意孩子水分的攝入，比如增加母乳喂養(yǎng)次數(shù)，或者兌奶粉的時候多放點(diǎn)水，給寶寶喝點(diǎn)鮮榨果汁或者白開水都是不錯的選擇。而寶寶在腹瀉或者嘔吐后都應(yīng)當(dāng)補(bǔ)充水分，6個月內(nèi)的寶寶每次補(bǔ)充50ml。

　　對于六個月以上的寶寶，需要在添加輔食時，不要添加過多含糖量高或者纖維較粗的食物，以免孩子脫水。

　　寶寶出現(xiàn)脫水情況要怎么辦

　　當(dāng)家長注意到寶寶有脫水現(xiàn)象的時候，要盡快采取措施。首先看一張表格來了解孩子在脫水時的不同表現(xiàn)。

　　輕度、中度脫水需要給寶寶補(bǔ)充電解質(zhì)，例如米湯、淡鹽水、蘋果汁、口服液鹽等。要注意的是這里的米湯并不是粥，而是將米煮熟后的上層液體，而蘋果汁也不是鮮榨果汁，是將果汁稀釋之后得到的飲品。當(dāng)寶寶發(fā)生重度脫水的情況時，請家長一定要帶孩子就醫(yī)，進(jìn)行靜脈注射治療。

　　學(xué)問1：喝什么?

　　白開水是寶寶最佳的選擇。白開水是天然狀態(tài)的水，經(jīng)過多層凈化處理后，水中的微生物已經(jīng)在高溫中被殺死，而其中的鈣﹑鎂等元素對身體是很有益的。但要注意給寶寶喝新鮮的白開水，因?yàn)楸┞对诳諝庵?小時以上的開水，生物活性將喪失70%以上。

　　學(xué)問2：什么溫度最適宜?

　　過冷或過熱的水，都會損傷寶寶嬌嫩的胃黏膜，影響消化能力。一般夏天寶寶最好飲用與室溫相同的白開水，而冬天則飲用攝氏40度左右的白開水最適宜。

　　TIPS：

研究發(fā)現(xiàn)，煮沸后冷卻至20—25攝氏度的白開水，具有特異的生物活性，它與寶寶體內(nèi)細(xì)胞液的特性十分接近，所以與體內(nèi)細(xì)胞有良好的親和性，比較容易穿透細(xì)胞膜，進(jìn)入到細(xì)胞內(nèi)，并能促進(jìn)新陳代謝，增強(qiáng)免疫功能。

　　學(xué)問3：喝多少?

　　年齡、室溫、活動量、體溫、奶水或食物中的含水量等因素，會影響寶寶對水的需要量。一般，新生兒期的寶寶，由于喂奶的次數(shù)較多，如果媽媽的奶水充足，一天喂1—2次水就可以了。但隨著寶寶年齡的增長，喂水次數(shù)和每次喂水量都要適當(dāng)增加。

　　TIPS：

給寶寶喂水時，如果他不愿意喝的話，父母也不要勉強(qiáng)，這說明寶寶體內(nèi)的水分已夠了。一般情況，3歲以內(nèi)的寶寶，每次飲水量不應(yīng)超過100毫升，3歲以上可增至150毫升。

　　學(xué)問4：怎樣喝?

　　只要寶寶的小便正常，可根據(jù)實(shí)際情況讓寶寶少量多次飲水，如果寶寶出汗多，應(yīng)給寶寶增加飲水的次數(shù)，而不是飲水量。此外，父母還應(yīng)注意：飯前不要多喝水：飯前給寶寶喝水，會稀釋胃液，影響寶寶的食欲，也不利于食物的消化。

　　正確的飲用方法是，讓寶寶在飯前半小時喝少量的水，這樣可以促進(jìn)唾液的分泌，幫助寶寶消化食物。睡前不要多喝水：年齡較小的寶寶深睡后，還不能完全控制排尿，如果睡前喝水過多，會影響睡眠，導(dǎo)致第二天精神不佳，也可能導(dǎo)致遺尿。