懷孕的女人身體都會發(fā)生一系列的變化，讓人苦不堪言，其中就包括尿頻。這種情況下頻繁的上洗手間對于行動不是很便利的孕婦來說是十分痛苦的。這個時候一些孕婦就會選擇少喝點水，認為這樣就不會尿頻，事實真的是這樣么？很多孕婦朋友都有有出現(xiàn)尿頻的現(xiàn)象，那么孕婦尿頻是正?，F(xiàn)象還是一種疾病？?如果正常的話，為什么會出現(xiàn)這種情況呢?實際上，懷孕初期可能有一半的準媽媽尿頻，但是到了后期，有將近80%的準媽媽為尿頻困擾，晚上會起床跑廁所，就嚴重影響了睡眠質(zhì)量。下面把一些相關(guān)經(jīng)驗和大家分享一下。

　　孕期尿頻正常嗎

　　很多孕婦在懷孕初期的時候出現(xiàn)尿頻的現(xiàn)象，甚至很多人是在發(fā)現(xiàn)尿頻而去醫(yī)院檢查的時候才發(fā)現(xiàn)自己懷孕的。其實尿頻是懷孕期間大多數(shù)孕婦必經(jīng)的階段。在懷孕前3個月，子宮在骨盆腔中漸漸變大，造成骨盆腔內(nèi)器官相對位置的改變，導(dǎo)致膀胱承受的壓力增加，使其容量減少，從而使準媽咪一直產(chǎn)生尿意。到了懷孕中期，子宮會往上抬到腹腔，尿頻的現(xiàn)象就會得到改善。但到了懷孕末期，尿頻現(xiàn)象會再度出現(xiàn)。

　　由此可見，如果只是小便頻繁，身體不會出現(xiàn)其它癥狀和不適，那么肯定是正常的，這時緩解尿頻的辦法就是，平時雖然要及時補充水分，但不要過量或大量喝水，最好在臨睡前一兩小時內(nèi)不要喝水。外出時，若有尿意，一定要上廁所，盡量不要憋尿，以免造成膀胱發(fā)炎或細菌感染。另外，選擇適合孕婦穿的內(nèi)褲并勤換也是必須的。

　　一般情況下，孕婦尿頻是正常的，但如果孕婦朋友在小便時出現(xiàn)疼痛或燒灼感等異?，F(xiàn)象時，則有發(fā)生炎癥的可能，應(yīng)立即到醫(yī)院就診。

　　預(yù)防孕媽咪尿頻的對策

　　加強肌肉力量的鍛煉，多做會陰肌肉收縮運動。不僅可收縮骨盆肌肉，以控制排尿，亦可減少生產(chǎn)時產(chǎn)道的撕裂傷。

　　孕期應(yīng)注意保持外陰部的清潔，睡覺時采取側(cè)臥位。

　　平時要適量補充水分，但不要過量或大量喝水，最好在臨睡前1～2小時內(nèi)不要喝水。

　　有了尿意應(yīng)及時排尿，切不可憋尿，因為有的人會因為憋尿時間太長，而影響膀胱的功能，以至于最后不能自行排尿，造成尿潴留，需要到醫(yī)院行導(dǎo)尿術(shù)。

　　每日要換洗內(nèi)褲，用溫開水清洗外陰部，至少1～2次。

　　節(jié)制性生活。

　　加強營養(yǎng)，增強體質(zhì)。

　　特別提示

　　尿頻也有可能是由其它病因引起的，如炎癥刺激。膀胱內(nèi)有炎癥時，神經(jīng)感受閾值降低，尿意中樞處于興奮狀態(tài)，產(chǎn)生尿頻非炎癥刺激;尿路結(jié)石、異物，通常以尿頻為主要表現(xiàn);膀胱容量減少，如膀胱占位性病變、結(jié)核性膀胱攣縮或較大的膀胱結(jié)石等;精神神經(jīng)性尿頻，尿頻僅見于白晝，或夜間入睡前，常屬精神緊張或見于癔病患者，此時亦可伴有尿急、尿痛。如尿頻并帶有尿急、尿痛，一定要及時就醫(yī)。

　　誤區(qū)之一：少喝水

　　水的重要性其實不需要過多的解釋，科學已經(jīng)證實人3天不喝水就會死亡。有些準媽媽為了減少上廁所的次數(shù)而有意少喝水，甚至口渴才飲水。這可就走進了一個誤區(qū)?？诳什藕人?，猶如田地龜裂后再澆水一樣，口渴是大腦中樞發(fā)出要求補水的救援信號，是缺水的結(jié)果而不是開始?？诳收f明體內(nèi)水分已經(jīng)失衡，腦細胞脫水已經(jīng)到了一定的程度。這對于準媽媽及胎兒來說都是非常不利的，準媽媽們可不要做這種撿了芝麻丟了西瓜的事噢。

　　TIPS：準媽媽應(yīng)每隔2小時飲水一次，每日8次，每次200毫升，共1600毫升左右。

　　誤區(qū)之二：憋尿

　　有了尿意應(yīng)及時排尿，切不可憋尿，因為有的人會因為憋尿時間太長，而影響膀胱的功能，以至于最后不能自行排尿，造成尿潴留，需要到醫(yī)院行導(dǎo)尿術(shù)。

　　網(wǎng)友經(jīng)驗：

　　1、隨時排凈小便：出門前、參加會議或活動前及自由活動期間應(yīng)及時排凈小便，學會“忙里偷閑”。

　　2、使用護墊：以防“突發(fā)事件”。

　　3、加強肌肉力量的鍛煉：可做會陰肌肉收縮運動，如此不僅可收縮骨盆肌肉，以控制排尿，亦可減少生產(chǎn)時產(chǎn)道的撕裂傷。

　　尿頻要防感染惹禍

　　雖然“尿頻”是孕期正常的生理癥狀，但是，準媽媽們可別因此而忽略了“病理”的征兆!若于解尿時有疼痛感，或尿急得無法忍受時，很有可能是因為膀胱發(fā)炎或感染細菌，此時一定要趕緊就醫(yī)。若治療不及時、不徹底，?？墒共∏榧又鼗蛟斐蛇w延不愈，影響母親和胎兒的健康。

　　孕期應(yīng)注意保持外陰部的清潔，睡覺時采取側(cè)臥位。多喝水、多排尿。另外加強營養(yǎng)，增強體質(zhì)。