色视频www在线播放国产人成,日韩精品一区二区三区色欲av,日韩av无码免费播放,欧美性受xxxx,欧美亚洲日本国产黑白配

登錄/注冊 開通VIP365俱樂部會員 醫(yī)生入駐
醫(yī)生入駐二維碼
品牌入駐
品牌入駐二維碼
關注三優(yōu)
首頁文章正文

小孩個子矮小怎么辦

2020-04-08
1.2w閱讀
二維碼

小孩個子矮小怎么辦呢?怎樣讓孩子健康成長是每個家長都關心的問題。孩子的身高及生長發(fā)育是每個家長都關心的問題,每個孩子的生長發(fā)育狀況都會不同,有的孩子身高長得比較快,有的孩子卻比較矮小。孩子矮小該怎么辦?如何才能讓孩子長高?專家表示,除了遺傳因素外,家長可通過均衡營養(yǎng)和合理運動幫助孩子長高。那么下面跟著小編一起來看下哦。

什么是矮小癥?

矮小癥是指在相似的生活環(huán)境下,孩子身高低于同種族、同性別、同年齡的平均身高2個標準差或第三百分位數(shù)。羅立榮提醒家長,有的孩子只是身高偏矮,不等于矮小癥,只要護理得當就能長高,不必過于緊張。

如何判斷孩子是否是矮小癥?

如何判斷孩子是否是矮小癥?羅立榮介紹說,我們可通過五等級劃分法來看孩子的發(fā)育狀況是否在正常范圍,還可通過生長曲線圖來觀察孩子的生長發(fā)育

水平和進度。而作為家長,可通過平時的觀察來判斷。家長要注意觀察,孩子是不是始終比同年齡孩子矮半個頭;或者站隊是不是始終排在倒數(shù)前三;三歲前的小朋

友身高生長每年有沒有低過7cm的,青春期前有沒有每年低于5CM,青春期有沒有每年低于6CM,如果符合這些特征,則很可能是醫(yī)學上的矮小癥,應及時就

醫(yī)。

營養(yǎng)、運動和睡眠是最好的長高藥

羅立榮介紹說,從醫(yī)學角度來說,除了遺傳因素影響之外,營養(yǎng)、運動和睡眠是最好的長高藥,是孩子長高的“三塊基石”、“三駕馬車”。這三點是最

基本的,如果這三點都沒做到,即使去用所謂的“增高藥”,也是事倍功半。對有些確實存在需要干預的指征的孩子,比如甲狀腺功能減低癥、生長激素缺乏癥、性

早熟等,我們可以用藥物幫助孩子實現(xiàn)增高愿望。

長高藥之一:營養(yǎng)

在兒童生長發(fā)育過程中,合理的營養(yǎng)攝入非常重要。首先是蛋白質(zhì),家長要鼓勵小朋友多吃含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物,如魚、蝦、瘦肉、蛋、花生、豆制品

等,每天最好兩杯牛奶(一杯150-200ML),1-2個雞蛋,這是最低要求。

其次是礦物質(zhì),主要是補充骨骼生長所需的鈣、磷的需求,孩子應多吃牛奶、

蝦皮、豆制品、骨頭湯、海帶、紫菜等食物以補償生長所需的礦物質(zhì)。第三是微量元素,其中鋅是身高增長的關鍵因素,而且鋅可以維持正常的味蕾發(fā)育,讓孩子味

覺比較好,保證孩子的食欲正常。

孩子應多吃含鋅的食物如牡蠣、瘦肉、豬肝、魚類、禽蛋、大豆、糙米、全麥花生、白菜、蘿卜等。另外,還應多吃含耐氨酸、精

氨酸、?;撬岬氖澄?,如牛奶、花生、牡蠣、海帶、菠菜、番茄、芹菜、胡蘿卜、小米柑橘、蕎麥等,多吃粗糧雜糧。

想要讓孩子長高,一定要保證孩子的營養(yǎng),要

盡可能多吃優(yōu)質(zhì)蛋白,食物種類要全面,營養(yǎng)要均衡。

羅立榮同時還提醒家長要注意孩子的一些飲食細節(jié),如盡量少喝或不合碳酸飲料,少吃含鹽重的食品,拒絕垃圾食品等。

長高藥之二:運動

羅立榮介紹說,促進長高的運動主要是縱向跳,通過刺激長骨的骨板達到長高的目的,比如,打籃球、跳繩,每天堅持跳繩10-15分鐘,次數(shù)大概1000下

左右,長期堅持就能達到比較好的效果。還可做摸高運動,如摸籃板、樹枝、高物等,可雙腿跳、左右單腿跳,每組10次,跳的時候盡量讓他使盡全力。另外,吊

單桿、跳皮筋、球類活動都是不錯的選擇。

長高藥之三:睡眠

睡眠非常重要,對孩子來講,晚上休息好,白天才能學得更快。生長激素是在晚上熟睡時達到分泌高峰,晚上睡覺時要平躺,讓下肢放松,讓骨骼得到充

分休息。有統(tǒng)計顯示,如果孩子總是晚睡,一兩年后,孩子的身高將會明顯低于早睡的孩子。所以家長要讓孩子每天晚上10點前進入睡眠,保持8-9小時睡眠時

間,夏天要午睡至少半小時,晚上睡覺前不要吃宵夜,也不要吃太多零食。睡前應避免進行刺激性活動,如看電視、玩游戲、打手機等,這些活動都會讓大腦皮層興

奮,不容易進入深睡眠狀態(tài)。

我國青少年身高標準表明,5歲男童身高低于1.01米,5歲女童身高不低于1米;10歲男童身高不低于1.27米,10歲女童不低于1.26米,不能達到這個標準的就可以說是矮小。引起小孩矮小的原因很多,下面,我們來大概了解一下。

1、骨疾病性矮小:骨發(fā)育不良引起矮小,包括軟骨癥、骨形成不全等。

2、內(nèi)分泌性矮小:此類疾病主要是內(nèi)分泌激素分泌異常所致,包括垂體生長激素分泌過少、甲狀腺功能低下、性早熟、腎上腺皮質(zhì)激素分泌過多等。

3、營養(yǎng)、代謝性障礙矮小:個體患有慢性疾病、營養(yǎng)障礙、尿崩癥、糖尿病等。

4、精神社會性矮?。河址Q情感遮斷性矮小。醫(yī)學家最近指出,精神障礙可影響身高。

5、伴有染色體異常的矮?。喊橛腥旧w異常??杀憩F(xiàn)為矮小,如先天愚型綜合征、先天性卵巢發(fā)育不全綜合征等。

6、其他原因矮?。喊易逍园?、體質(zhì)性青春期延遲癥等。

以上就是引起小孩個子矮小的原因,在平常我們作為家長的,可以根據(jù)不同病因進行處理,除了先天因素以外,如果是因為內(nèi)分泌的原因引起的,我們可以適當?shù)挠盟?如是精神因素引起的,我們可以為小孩營造一個好的社會生活氛圍;如營養(yǎng)引起的,我們可以加強小孩的營養(yǎng)吸入等等。

有助于寶寶長高的五大食品

人體長高主要取決于長骨的生長發(fā)育,尤其是大腿的股骨和小腿的勁骨、肥骨。以下推薦有助于身高增長的五大食品:

第一是牛奶

牛奶是一種全營養(yǎng)品,它含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸、鈣、磷等,對增高極為有利。但要注意的是,一歲以下的寶寶不要飲用牛奶。

小貼士:牛奶飲用的誤區(qū)

1、牛奶應該煮開喝

牛奶煮熟后,營養(yǎng)會有所損失,而且煮的時間越長,損失越大。這是因為隨著溫度的升高,牛奶中所含的維生素、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)成分都會發(fā)生化學變,不僅色、香、味降低,還會轉化成其它物質(zhì),所以牛奶加熱時間不宜過長。

2、給孩子喝的牛奶越純越好

給孩子喝太純的牛奶,這是不對的,因為純牛奶中所含蛋白質(zhì)是母乳的3倍,孩子太小,無法消化和吸收過多的營養(yǎng)物質(zhì),喝太純的牛奶會引起孩子腹瀉拒食等現(xiàn)象,所以在給孩子喝牛奶的時候要兌些水和適量的糖,以便于消化。

3、喝奶之前扔掉奶皮

在煮牛奶的時候我們會看到這樣的一層奶皮,很多家長在喂孩子的時候都將它去掉,這是不對的,因為奶皮中含有脂肪和豐富的維生素A,對孩子的健康,尤其是眼睛很有好處。

4、牛奶中加入果汁更有營養(yǎng)

有些家長喜歡在牛奶中加些果汁,一方面孩子愛,另一方面認為這樣更有營養(yǎng),專家指出,其實這也是不科學的,因為牛奶中的蛋白質(zhì)遇到這些弱酸性飲料會形成凝膠物質(zhì),很不容易消化,所以應該將飲用果汁的時間與喂牛奶的時間隔開一個小時左右。

第二是沙丁魚

沙丁魚是蛋白質(zhì)的寶庫。另外也可以食用魷魚、鮑魚、鯉魚和含鈣、磷比較豐富的魚松等。

小貼士:

1、魚類還可以促進傷口愈合

蛋白質(zhì)不但能增進幼兒成長發(fā)育,有傷口的時候,它可以使其傷口快好起來。而魚類的蛋白質(zhì)含有人體所必須的九種胺基酸,這些蛋白質(zhì)到我們身體后,約有87—98%皆可被我們?nèi)梭w所利用,所以魚是非常好的蛋白質(zhì)來源。

2、選購魚類需注意事項

父母在喂食小孩子時要注意把魚刺去掉;除此之外,選購魚類時需注意五點事項:

(1)肉質(zhì)要有彈性。

(2)魚鰓呈淡紅色或暗紅色。

(3)眼球微凸且黑白清晰。

(4)外觀完整,無鱗片脫落之現(xiàn)象。

(5)無臭腥味者為新鮮的。

3、提醒

(1)不是指吃魚就萬事皆成了,牛奶、肉、豆類及豆制品、五谷根莖類(主食類)、蔬菜類、水果類及油脂類,六大類食物缺一不可。

(2)除了食物均衡外,還要注意食物是否富變化性及符合孩子的口味。

第三是菠菜

菠菜是維生素的寶庫。每天吃100克菠菜,就可以滿足生長發(fā)育的需要。另外也可多吃含維生素比較多的油菜、萵苣和辣椒等。

小貼士:菠菜最好涼拌吃

過多攝入菠菜中的草酸可能對人體有害。

美國《時代》雜志曾將菠菜列為現(xiàn)代人十大最健康食品的第二位,原因是菠菜富含多種維生素成分,其中以胡蘿卜素、葉酸、維生素B1、維生素B2含量較高。

第四是胡蘿卜

胡蘿卜含大量的維生素B1、B2、B12、煙酸,它被稱為紅色的金花。寶寶的菜肴里每天加入100克的胡蘿卜,大有益處。

第五是柑桔

柑桔當中維生素A、B1、C含量分別是蘋果的3倍, 那么酸桔、廣柑、香橙、檸檬都是屬于柑桔類的食品,每天吃二個新鮮的柑桔類水果, 是非常好的。

小貼士:食用桔子時應注意以下幾點

1、控制食用量

據(jù)研究,每天吃3個桔子,就能滿足一個人一天對維生素C的需要量。若食用過多,過量攝入維生素C時,體內(nèi)代謝的草酸會增多,易引起尿結石、腎結石。另外多吃對口腔和牙齒有害。

2、桔子不宜與蘿卜同食

蘿卜進入人體后,會迅速產(chǎn)生一種叫硫酸鹽的物質(zhì),并很快代謝產(chǎn)生一種抗甲狀腺的物質(zhì)——硫氰酸。若這時進食桔子,桔子中的類黃酮物質(zhì)會在腸道被分解,而轉化成羥苯甲酸和阿魏酸,它們可以加強硫氰酸對甲狀腺的抑制作用,從而誘發(fā)或?qū)е录谞钕倌[。

3、桔子與牛奶不宜同食

牛奶中的蛋白質(zhì)易與桔子中的果酸和維生素C發(fā)生反應,凝固成塊,不僅影響消化吸收,還會引起腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀。因此,吃桔子的前后1小時內(nèi)不宜喝牛奶。

4、有些寶寶多吃桔子會上火

有些寶寶吃桔子過多還會出現(xiàn)中醫(yī)所說的上火表現(xiàn),如舌炎、牙周炎、咽喉炎等。

因此,寶寶最好不要多吃桔子。若吃多時,應停食1—2周再吃。

黃劍峰
黃劍峰副主任醫(yī)師
三甲復旦大學附屬兒科醫(yī)院 兒科
關注
相關推薦
緊張焦慮易使女孩矮小
矮小的孕婦重點是什么
矮個子寶父母 怎么才能生出高個子寶寶?
懷孕了但有兩個子宮肌瘤,怎么辦
寶寶個子不高是怎么回事
孩子個子矮小怎么辦
網(wǎng)站客服
廣告商務