莧菜是我們很常見的一種蔬野生菜，又被稱為野莧菜、雁來紅等，除了這些叫法外，因為莧菜的營養(yǎng)價值很高，在一些地區(qū)也被叫為"長壽菜"，莧菜的作用和功效是很多的，比如，對牙齒和骨骼的生長可以起到一定的促進作用，并且還可以防止股肌肉痙攣，莧菜還有的功能就是可以促進排毒，防止便秘，因為孕婦在妊娠期間，體質(zhì)的變化，是會經(jīng)常出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象的，于是就想著可不可以通過吃莧菜來緩解癥狀，可是，莧菜性涼，還具有清熱解毒的作用，而懷孕的婦女是要忌口的，很多東西不能吃，那么，孕婦可以吃莧菜嗎?

　　莧菜富含易被人體吸收的鈣質(zhì)，對牙齒和骨骼的生長可起到促進作用，并能維持正常的心肌活動，防止肌肉痙攣(抽筋)。它含有豐富的鐵、鈣和維生素K，具有促進凝血，增加血紅蛋白含量并提高攜氧能力，促進造血等功能。莧菜還是減肥餐桌上的主角，常食可以減肥輕身，促進排毒，防止便秘。

　　養(yǎng)生專家指出：紅莧菜適合老、幼、女性、肥胖者食用。不宜一次食入過多，否則容易引起皮膚方面的疾患。如果感到腸胃不適、消化下良者不宜多吃或者不吃為好。烹調(diào)時間不宜過長。莧菜不可與鱉、龜同食。

　　所以，孕婦是可以的吃的，因為莧菜中不含草酸，鈣、鐵進入人體后很容易被吸收利用。孕媽媽食用莧菜能增加血紅蛋白還含量并提高攜氧能力，促進造血功能，促進胎寶寶的生長發(fā)育。但是，孕婦不宜多吃莧菜。

　　孕婦吃莧菜的好處

　　莧菜、莧子、莧根均有藥用價值。傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，莧菜性涼，清熱解毒，除濕止痢通利二便。

　　莧菜對牙齒和骨骼的生長可起到促進作用，并能維持正常的心肌活動，防止股肌肉痙攣。

　　具有促進凝血、增加血紅蛋白含量并提高攜氧能力、促進造血等功能。

　　可以減肥輕身，促進排毒，防止便秘。

　　孕婦吃莧菜的注意事項

　　1、適合老、幼、女性、肥胖者食用。

　　2、莧菜不宜一次食入過多，否則容易引起皮膚方面的疾患。

　　3、腸胃不適、消化下良者不宜多吃或者不吃為好。

　　4、烹調(diào)時間不宜過長。

　　5、莧菜不可與鱉、龜同食。

　　通過以上內(nèi)容我們知道了孕婦是可以吃莧菜的，但是如果是懷孕初期的話最好不要吃莧菜，因為莧菜有可能造成流產(chǎn)。在孕婦快要臨盆的時候可以適當(dāng)吃一些莧菜，這樣的話有利于順利生產(chǎn)，另外，孕婦們一定要注意平時的飲食。

　　會刺激孕婦子宮收縮的3類食物

　　1、準(zhǔn)媽媽忌吃人參屬大補元氣之品山楂果及其制品和加工食品和罐頭食品

　　準(zhǔn)媽媽濫用人參進補，可導(dǎo)致氣盛陰虛，很容易上火;還會出現(xiàn)嘔吐、水腫及高血壓等癥狀，可引起見紅、流產(chǎn)及早產(chǎn)等危險情況。除此之外，鹿茸、鹿胎、蜂王漿等補品，準(zhǔn)媽媽們也不宜服用。山楂對孕婦子宮有收縮作用，如果孕婦大量食用山楂食品，就會刺激子宮收縮，甚至導(dǎo)致流產(chǎn)。經(jīng)過加工的半成品食物雖然美味可口，但這些食物在加工過程中，需要加入一定的添加劑，如人工合成的色素、香精、甜味劑及防腐劑等，準(zhǔn)媽媽應(yīng)盡量少吃。

　　2、孕婦忌吃未經(jīng)煮熟的魚、肉、蛋等食物和熱性食物

　　生的魚、肉等食物中往往含有絳蟲、囊蟲等寄生蟲，直接食用這些食品可以使人感染疾病。生雞蛋的蛋白質(zhì)不易被蛋白水解酶水解，不易被腸道吸收，而且生雞蛋常常被細(xì)菌污染，直接食用孕婦很容易得腸胃炎。經(jīng)煙熏、腌制、燒烤的食物也應(yīng)盡量不吃。因為熱性食物使人體內(nèi)熱加重，有礙機體聚血養(yǎng)胎，荔枝和桂圓恰恰屬于這類水果。

　　3、孕婦忌吃刺激性食物和茴香、花椒、辣椒粉、胡椒等調(diào)味品

　　咖啡、濃茶、辛辣食品、飲酒、丈夫吸煙等均會對胎兒產(chǎn)生不良刺激，影響正常發(fā)育，甚至引起胎兒畸形。茴香、花椒、辣椒粉、胡椒等調(diào)味品，該些性熱且有刺激性，準(zhǔn)媽媽的腸蠕動本就減緩，若再服用此類食品，易造成便秘。