日常生活就提倡多喝水，不管是大人還是小孩子，多喝水對身體有諸多好處。水不僅能夠補(bǔ)充人體所需的水分，還有助于人體排毒。有的爸爸媽媽就煩惱了，知道多喝水的好處，但是寶寶不愛喝水怎么辦?不用擔(dān)心，采取行動(dòng)之前先了解情況，探究你的寶寶為什么不愛喝水，再參照一下引導(dǎo)寶寶愛喝水的做法，幫助寶寶養(yǎng)成愛喝水的好習(xí)慣。雖然多喝水是好的，但也要注意適量，偶爾換個(gè)口味。

　　寶寶不愛喝水的原因

　　1、挺舌反射：當(dāng)媽媽把奶瓶或勺子送到寶寶嘴巴時(shí)，寶寶會(huì)本能地用舌頭向外推出，這是一個(gè)原始反射叫挺舌反射，是寶寶的一種自我保護(hù)機(jī)制。一般4-6個(gè)月之后，寶寶的挺舌反射就會(huì)被抑制。

　　2、口腔觸覺敏感：寶寶把含在嘴巴里的食物吐出來，表現(xiàn)為對新增加的輔食不確定其安全與否的情況下，出于自我保護(hù)，就會(huì)把嘴巴里的東西吐出來，多嘗試后寶寶能確定食物的安全性后就表示他已經(jīng)能接受這種食物。

　　3、味蕾過度刺激：有些媽媽為了讓寶寶喝上水，會(huì)添加葡萄糖或者果汁等有“味道”的水給寶寶喝，其實(shí)嬰兒的味蕾非常敏感，一歲之前不建議添加任何調(diào)味料，否則會(huì)破壞掉寶寶脆弱的味蕾，甚至導(dǎo)致寶寶日后“重口味”。

　　4、吞咽功能滯后：容易嗆到的寶寶通常由于其口腔的吞咽功能滯后，不能順利地把水吞到肚子里。吞咽功能不好的寶寶也會(huì)表現(xiàn)為經(jīng)常流口水。

　　如何引導(dǎo)寶寶愛喝水

　　1、添加輔食后，可以開始在兩次喂奶之間喂一些水，但不要強(qiáng)迫他喝，如果他拒絕喝水也不用擔(dān)心，他可能更喜歡通過頻繁吃奶來獲得水分。母乳嬰兒只要在需要時(shí)吃到奶就無需額外補(bǔ)充水分。

　　2、家長的示范：通過模仿觀察，給到寶寶大腦信息水是安全可以喝到肚子里面的，降低寶寶的敏感性。

　　3、運(yùn)動(dòng)后、飯后添加：當(dāng)寶寶體液流失時(shí)，要補(bǔ)充水分，這個(gè)時(shí)候?qū)殞毜纳眢w也是會(huì)發(fā)出我需要喝水的信號(hào)，這個(gè)時(shí)候添加會(huì)更容易讓寶寶接受。

　　4、趣味性：用不同顏色的杯子，吸管，款式等都可以吸引寶寶去享受這一過程。

　　5、增加口腔觸覺刺激：讓寶寶吃手，吃玩具(干凈安全)，特別是口欲期的寶寶，大量的口腔運(yùn)動(dòng)，不僅有利于抑制原始反射，更能增加寶寶的口腔觸覺體驗(yàn)，降低挑食的機(jī)率。

　　6、減少過度味蕾刺激，雖然被損壞的味蕾幾乎沒有修復(fù)的可能性，但減少過度刺激仍然可以緩解寶寶的挑剔和抗拒。

　　7、增加按摩：給寶寶做面部按摩和口腔按摩，將有助于寶寶提升口腔活動(dòng)能力,可以幫助他們更好的接受乳頭和奶嘴之外的餐具和飲具。

　　雖然嬰兒需要的水分與體重的比例比成年人要高，但如果所進(jìn)水分遠(yuǎn)遠(yuǎn)超于身體正常需要量也無好處，因此要適度飲水。

　　雖然喝白開水是最好的補(bǔ)充水的方式，也不是說別的水不能喝，為了滿足孩子喜歡甜味，喜歡漂亮顏色的要求，我們還可以為寶寶自制一些果汁。比如，草莓水、西瓜汁、橘子汁、烏梅汁等等。在夏天，還可以給孩子做些防暑飲料，如綠豆湯、冬瓜湯等等。